Remedii naturale pentru Tendonită
Dacă aveți simptome de tendonită, este important să consultați medicul dumneavoastră pentru a fi corect diagnosticat. Deși anumite remedii naturale pot arăta promisiunea, până acum suportul științific pentru afirmația că lipsește orice formă de medicament alternativ care poate trata tendonita. Iată câteva remedii de luat în considerare.
acupunctura
Acupunctura este una dintre cele mai bine studiate remedii pentru durere, incluzând durerea de tendonită. De exemplu, o revizuire de către grupul de cercetare Cochrane Collaboration a evaluat eficacitatea acupuncturii pentru cotul de tenis. Cele sase studii care si-au indeplinit criteriile de includere au sugerat ca acupunctura a fost eficace pentru ameliorarea pe termen scurt a durerii cotului de tenis.Potrivit medicinii tradiționale chinezești, se consideră că durerea rezultă din energia blocată de-a lungul căilor de energie invizibile ale corpului, numite meridiane, care sunt deblocate când acele de acupunctură sunt introduse în piele de-a lungul acelor căi.
Acupunctura poate elibera opioide naturale care amelioreaza durerea, trimite semnale care calmeaza sistemul nervos simpatic sau declanseaza eliberarea de substante chimice din creier (neurotransmitatori) si hormoni.
Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca acupunctura. Efectele secundare pot include dureri, vânătăi sau sângerări la locul acului. Acupunctura poate provoca, de asemenea, oboseală temporară. Deși rar, acul poate sparge sau răni un organ sau o structură internă. Acupunctura poate să nu fie sigură dacă aveți o tulburare de sângerare sau dacă luați medicamente "subțierea sângelui".
Masaj de frecare transversală
Masajul transversal de frecare este o tehnică de masaj care este uneori utilizată pentru tendonită. Se crede că ajută la reducerea durerii, îmbunătățirea fluxului sanguin în zona înconjurătoare și prevenirea formării țesutului cicatricial și a aderențelor în țesutul conjunctiv.Cursurile de masaj ale masajului transversal de frecare sunt adânci și se aplică direct în zona afectată, perpendicular pe direcția tendonului.
O revizuire din 2002 a grupului de cercetare Cochrane Collaboration au studiat studii privind masajul transversal de frecare pentru durerea de tendonită. Doua studii au descoperit nici un beneficiu al masajului prin frecare transversala fata de alte metode, cum ar fi gheata sau ultrasunete, cu toate acestea, cercetatorii au declarat ca studiile au fost limitate, deoarece acestea au fost de dimensiuni mici si ca studii mai mari au fost necesare inainte de concluzii cu privire la eficacitatea transversala fricțiune masaj.
Masajul de terapie de către un terapeut instruit și licențiat este, în general, în siguranță. Asigurați-vă că terapeutul dvs. de masaj are istoricul complet al sănătății. Persoanele cu cancer, fracturi recente sau neinchise, osteoporoză, artrită reumatoidă, tromboză venoasă profundă, cancer, atac de cord recent, arsuri sau răni deschise sau care sunt însărcinate trebuie să vorbească mai întâi medicului. În plus, masajul de fricțiune nu trebuie făcut pe piele care este infectată, ruptă, blisteră sau are ulcerații. Nu trebuie utilizat pentru tendonită reumatoidă, bursită, tulburări nervoase, hematom sau peste zone în care presiunea profundă ar putea fi dăunătoare.
Efectele secundare ale masajului pot include durere temporară, durere și oboseală. Foarte rar, masajul poate provoca sângerări interne, paralizie temporară și leziuni ale nervilor, care rezultă, de obicei, din masaj, de către o persoană calificată necorespunzător.
Alte căi de atac
- Salcie albă
- Ghimbir
- Curcumă
- Homeopatia - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Crema homeopatică Traumeel
- Boswellia
- Bromelaina
- Gheara diavolului
- Enzimele proteolitice
