Flexia și articulațiile dvs.

Flexiunea este îndoirea unei articulații speciale, astfel încât oasele care formează articulația respectivă sunt strânse mai aproape. În timpul flexiei, unghiul dintre oasele membrelor la o articulație este scăzut. Flexibilitatea apare, de obicei, atunci când mușchii contractă și oasele muta astfel articulația din apropiere într-o poziție curbată sau îndoită.
Flexionarea este o poziție fizică care scade unghiul dintre oasele membrelor la articulație. Se produce atunci când mușchii contract și oase muta comună într-o poziție îndoită.

Hyperflexion

Hiperflexia are loc atunci când o articulație este flexată dincolo de intervalul normal de mișcare. Atunci când articulația este hiperflexată, aceasta se mișcă dincolo de flexia maximă sigură. O astfel de mișcare extremă poate avea ca rezultat probleme de vătămare a ligamentelor, tendoanelor și mușchilor opuși. 

Extensie

Opusul flexiei este extensia, care se referă la îndreptarea unei articulații. Cu alte cuvinte, flexia funcționează pentru a scurta un unghi de articulație în timp ce extensia funcționează pentru ao mări. De obicei, o extensie normală a unei îmbinări este limitată la 180 de grade sau mai puțin. Cu alte cuvinte, articulația poate fi practic deschisă până când este dreaptă. Gândiți-vă la braț sau la picior, ca exemplu, deoarece acestea pot fi îndoite până când sunt practic drepte.

hiperextensie

Mai departe, la capătul opus al spectrului de flexie este hiperextensia. Așa cum se pare, hiperextensia este o versiune extremă a unei extensii. Adesea auziți că un atlet a suferit o hiperextensiune. Este vorba despre un astfel de diagnostic.
Hipertensiunea este definită ca o mișcare excesivă a articulației în care unghiul format de oasele unei articulații particulare este deschis sau îndreptat dincolo de gama sa normală, sănătoasă, de mișcare. Deci, în timp ce extinderea unei articulații se referă la întinderea acesteia sau la îndreptarea acesteia în limitele sale normale, hiperextensia se referă la întinderea excesivă dincolo de limitele normale, determinate de domeniul de mișcare. Deoarece extensia este de obicei limitată la o gamă de mișcare de 180 de grade, hiperextensia se referă în mod obișnuit la încovoierea unei îmbinări la 180 de grade. Îndoirea articulației în astfel de moduri duce adesea la probleme legate de vătămare, cum ar fi lacrimile ligamentului sau tendoanelor sau deteriorarea cartilajului.

Gama de mișcare

Majoritatea îmbinărilor corpului uman permit o mișcare. Câteva articulații speciale, cum ar fi articulațiile în craniu, nu. Aceste articulații care permit mișcarea, cum ar fi genunchiul sau glezna, au o gamă predeterminată de mișcare. Această gamă de mișcare este, în esență, cât de departe este fiecare direcție în care articulația se poate mișca sau se poate îndoi confortabil. Intervalul de mișcare a articulației este de obicei măsurat în grade. Fiecare articulație individuală are o gamă distinctă de mișcare.