Ce se întâmplă în timpul unui atac de anxietate

"Atac de anxietate" nu este un termen clinic formal, ci unul folosit de multe persoane pentru a descrie tot felul de lucruri, de la a fi îngrijorat de un eveniment viitoare la sentimente intense de teroare sau teamă care ar îndeplini criteriile de diagnosticare pentru o panică atac. Pentru a înțelege ceea ce înseamnă cineva prin "atac de anxietate", este necesar să se ia în considerare contextul în care apar simptomele.

Anxietate "Atacuri" în timpul amenințărilor percepute

Anxietatea poate fi un răspuns la o amenințare imprecisă sau necunoscută. De exemplu, imaginați-vă că vă plimbați singur pe o stradă întunecată. S-ar putea să vă simțiți puțin neliniștit și probabil că aveți câteva fluturi în stomac.

Acest tip de "atac de anxietate" este legat de posibilitate că un străin poate sari din spatele unui tufiș, sau te apropie altfel și te-ar face rău.

Această anxietate nu este rezultatul unei amenințări cunoscute sau specifice. Mai degrabă vine de la viziunea minții tale despre posibilele pericole care ar putea duce la situație. Simptomele pe care le experimentați sunt normale și chiar benefice.

Anxietate "Atacuri", care sunt într-adevăr doar prost Anxietate Vechi

Uneori ceea ce unii oameni numesc atacuri de anxietate sunt experiențe de viață cu adevărat normale care ne fac anxietate. Aceste experiențe pot include lucruri cum ar fi: luarea unui examen școlar, căsătoria, devenirea părinților, divorțul, schimbarea locurilor de muncă, combaterea bolilor și multe altele.

Anxietatea de disconfort pe care o aduce în toate aceste situații este considerată normală și chiar benefică. De exemplu, anxietatea despre un test viitoare vă poate determina să lucrați mai mult în pregătirea examenului.

Atacuri de anxietate care sunt într-adevăr atacuri de panică

Ați experimentat vreodată un sentiment intens de teroare, frică sau teamă, fără vreun motiv aparent? Dacă aveți, este posibil să fi experimentat un atac de panică. Dacă aveți atacuri de panică recurente, este posibil să aveți o afecțiune numită tulburare de panică. Atacurile de panică pot fi, de asemenea, semnul altor condiții de sănătate mintală sau medicală, inclusiv tulburări de somn, tulburare de stres post-traumatic (PTSD) sau depresie.

Atacurile de panică sunt adesea confuze pentru cel care suferă. Ele sunt, de obicei, brusc și sunt însoțite de senzații fizice extrem de intense, lăsându-i pe cineva să creadă că pot avea o stare medicală gravă. Deoarece simptomele fizice asociate cu un atac de panică sunt similare cu anumite afecțiuni medicale grave, este important să excludem orice cauze medicale.

Simptomele unui atac de panică pot include:

1. Insuficiență cardiacă, bătăi inimii sau ritm cardiac accelerat
2. Transpiraţie
3. Tremurând sau tremurând
4. Senzații de dificultăți de respirație sau de sufocare
5. Senzație de sufocare
6. Dureri toracice sau disconfort
7. Greață sau suferință abdominală
8. Senzație de amețeală, instabilitate, ușoară, sau leșin
9. Sentimente de nerealitate (derealizare) sau de detașare de la sine (depersonalizare)
10. Teama de a pierde controlul sau de a merge nebun
11. Teama de a muri
12. Senzații de amorțeală sau furnicături (parestezii)
13. Furtuni sau bufeuri

Este important de observat că mulți oameni pot suferi un atac de panică o singură dată sau chiar de câteva ori în timpul vieții lor și nu pot dezvolta niciodată o tulburare de anxietate. "Atacurile de anxietate" care sunt corelate cu pericolele reale specifice nu sunt, de obicei, o problemă. De fapt, acest tip de anxietate este normal. Deoarece simptomele de anxietate și atacuri de panică pot imita multe alte tulburări medicale și psihologice, este important să vă revizuiți simptomele împreună cu medicul dumneavoastră pentru un diagnostic precis.