Când depresia și anxietatea apar împreună
Este posibil să existe atât depresie cât și anxietate în același timp. Mulți oameni care suferă de anxietate trec prin crize de depresie ocazională.
Depresie și anxietate
Simptomele depresiei și anxietății se întâmplă adesea în anumite tulburări. De fapt, potrivit Institutului National de Sanatate Mintala, depresia majora adesea provoaca tulburari de panica si alte tulburari de anxietate. În timp ce depresia și anxietatea au caracteristici clinice distincte, există o suprapunere a simptomelor. De exemplu, atât în depresie cât și în anxietate, iritabilitatea, scăderea concentrației și somnul afectat sunt frecvente.
Nu este neobișnuit să experimentezi perioade ocazionale și scurte de neliniște și neliniște. Aceste episoade nu sunt, de obicei, un motiv de îngrijorare și, odată trecut, puteți relua viața ca de obicei. Dar, dacă suferiți de depresie și anxietate și simptomele sunt prezente mai mult de două săptămâni, frecvent se recidivează sau se interferează cu modul în care vă trăiți viața, este timpul să obțineți ajutor.
depresiune
Toți am simțit "trist" sau "albastru" la un moment dat sau altul. Tulburările rare de depresie care durează doar câteva zile nu sunt, de obicei, o problemă pentru majoritatea oamenilor. Dar depresia clinică - tipul pe care oamenii îl caută ajutor - este o poveste diferită. DSM 5 utilizează termenul "tulburare depresivă majoră" pentru a clasifica și diagnostica depresia clinică. Episoadele depresive majore sunt caracteristicile distinctive ale acestui tip de depresie. Aceste episoade se caracterizează prin simptome extreme care interferează cu funcționarea zilnică.
Depresia clinică sau un episod depresiv major pot include oricare dintre următoarele simptome:
- simt trist de cele mai multe ori
- senzație de oboseală sau de energie redusă în cea mai mare parte a zilei
- pierderea interesului pentru activitățile de odinioară
- modificări ale apetitului, scădere în greutate sau creștere în greutate
- probleme concentrându-se
- dificultăți de somn
- simt fără valoare
- sentimentul neajutorat sau lipsit de speranță
- dureri de cap inexplicabile, probleme de stomac sau dureri musculare / scheletice
- gânduri de moarte sau sinucidere
Anxietate
Anxietatea este o experiență umană normală. De fapt, este considerat un răspuns benefic în anumite situații. De exemplu, situațiile periculoase declanșează anxietate sub forma unui răspuns la stres de luptă sau de zbor, care este necesar pentru supraviețuirea noastră. Sau, uneori, anxietatea ne dă impulsul necesar pentru a face lucrurile.
Deși este destul de clar că anxietatea este normală și chiar benefică, pentru unii oameni devine o problemă. Și când anxietatea devine o problemă, efectele pot fi fizice, emoționale și comportamentale. Simptomele dvs. pot duce la o tulburare de anxietate dacă sunt:
- severă sau de lungă durată
- în raport cu situația în curs
- provocând comportamente extreme (adică evitarea) pentru a reduce anxietatea
De asemenea, trebuie remarcat faptul că anxietatea poate fi un aspect central al depresiei, determinând o depresie anxioasă sau agitată.
Tratament
Simptomele depresiei și anxietății sunt tratabile. Studiile arată că medicamentele și / sau psihoterapia (terapia de vorbire) sunt eficiente pentru majoritatea persoanelor.
După cum sugerează și numele, antidepresivele sunt utilizate pentru tratamentul depresiei. Este clar acum că, în plus față de îmbunătățirea stării de spirit, antidepresivele au, de asemenea, un efect anti-anxietate. Antidepresivele se crede că afectează anumiți (mesageri chimici) din creier, ducând la o stare mai bună și la o mai mică anxietate. Astăzi, antidepresivele sunt alegerea obișnuită a intervenției de medicație pentru tulburările depresive majore și tulburările de anxietate.
Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este o formă de psihoterapie care sa dovedit a avea succes în tratarea tulburărilor de depresie și anxietate. CBT combină conceptele fundamentale ale terapiei comportamentale și terapiei cognitive. Termenul "cognitiv" se referă la procesul nostru de gândire și reflectă ceea ce gândim, crede și percepe. Luați împreună, CBT se concentrează asupra comportamentelor și gândurilor noastre și asupra modului în care contribuie la simptomele și dificultățile actuale.
