Coping cu Osmophobia sau Frica de mirosuri

Osmofobia, definită în dicționarele medicale ca fiind o teamă morbidă de miros, este relativ rară ca o fobie autonomă. Cu toate acestea, este destul de comună printre cei care suferă de migrene. Unii pacienți care suferă de migrene afirmă că durerile lor de cap sunt declanșate de mirosuri puternice. În mod evident, această conexiune ar putea duce la o teamă de mirosuri. Indiferent dacă există sau nu dureri de cap, totuși, osmofobia se poate simți copleșitoare.

Cu toate acestea, osmofobia este mai mult decât o teamă. Este o adevărată fobie prin care frica devine extremă și, în unele cazuri, irațională. Fobiile pot avea efecte debilitante asupra suferinzilor care interferează cu capacitatea lor de a-și finaliza activitățile zilnice.

Osmofobia și migrenele

Un studiu brazilian din 2015 a constatat că din 235 de pacienți cu dureri de cap, 147 pacienți au fost diagnosticați cu migrene și 53% dintre pacienții cu migrenă au avut o osmofobie. Studiul a constatat, de asemenea, că printre bolnavii de cefalee, cei cu migrene și un număr semnificativ de ani de istoric de cefalee au prezentat mai multe semne de osmofobie.

În unele cazuri, un anumit miros poate declanșa o migrenă în populația predispusă la aceste dureri de cap severe.

declanșatoare

Simțul mirosului este foarte personalizat, iar mirosul minunat pentru o persoană poate mirosi groaznic la următoarea. În plus, mirosurile sunt strâns legate de amintirile experiențelor trecute. Parfumul preferat de bunica a bunicii sau florile care au fost înflorite în ziua în care i-ați propus soției tale pot declanșa o inundație bruscă de amintiri pozitive. De asemenea, cei care suferă de osmofobie pot fi declanșați de o gamă largă de mirosuri posibile.

Simptome

• Extreme anxietate
• Gură uscată
• Respirație rapidă
• Bătăi neregulate ale inimii
• Greaţă
• Transpirație excesivă
• Incapacitatea de a articula cuvinte sau propoziții
• Tremurând sau tremurând
• Dificultăți de respirație

Osmofobia și alte tulburări

Pe lângă migrene, osmofobia este uneori legată de alte tulburări. De exemplu, cei cu chemophobia sau teama de substanțe chimice pot avea o aversiune puternică față de orice miros chimic. Persoanele care se tem de animale pot reacționa puternic la orice miros de animale. Cei care se tem de apă pot fi sensibili la mirosul oceanului.

administrare

Ca orice fobie, osmofobia care nu are legătură cu o afecțiune medicală răspunde, în general, bine la o varietate de tehnici terapeutice. Desensibilizarea sistematică, în care sunteți expus treptat la mirosul temut, este deosebit de utilă. În cazul în care osmofobia ta este legată de migrene, totuși, terapeutul tău știe. Medicul va trebui să fie implicat în tratamentul dvs. pentru a vă asigura că nu vă agravează durerile de cap.

Alte tratamente 

• Terapia comportamentală cognitivă ajută pacienții să recunoască declanșatoarele lor și ajută la dezvoltarea tehnicilor de coping
• Medicamente utilizate pentru tratarea anxietății
• Tehnici de meditație și relaxare
• Terapia de expunere
• Psihoterapie