Cryophobia și înțelegerea temerilor de frig

Criophobia, sau frica de frig, este o fobie relativ complexă. Unii oameni se tem doar de vreme rece, alții de obiecte reci. În plus, definiția frigului variază foarte mult în rândul indivizilor. Unii oameni cu criophobia se tem de elementele sau temperaturile care sunt sub îngheț, în timp ce altele se tem de ceva pe care îl percep ca fiind "rece" la atingere.

Este important să rețineți că această teamă poate fi extremă și nu trebuie confundată cu simpla dispreț față de obiectele reci. Doar pentru că preferați să nu intrați în contact cu frigul nu înseamnă că suferiți de criofobie.

Criophobia și vremea de iarnă

Criophobia este deseori mai proastă în timpul lunilor de iarnă, chiar și pentru cei care se tem de obiecte reci. Zăpada și gheața pot părea insuportabile, în timp ce obiectele care se simt mereu reci, cum ar fi obiectele din metal, se simt chiar mai reci în timpul iernii.

Cu toate acestea, senzația de "frig" este diferită pentru toată lumea. Poate fi dificil pentru o persoană care se simte rece atunci când temperatura scade sub 70 F pentru a înțelege criofobia într-o persoană care se simte confortabilă la 55 de grade F. Totuși, teama acelei persoane nu este mai puțin reală.

Criophobia poate fi, de asemenea, în inima fricii de activitățile de iarnă. Chiar dacă sunteți în general confortabil în vreme rece, s-ar putea să vă temeți de petrecerea zilei de schi sau săniuș. S-ar putea să vă faceți griji și cu privire la situația în care vă simțiți rece, dar sunteți foarte departe de un adăpost cald.

cauze

Criophobia este mai probabil să apară la cei care au avut un impact negativ semnificativ din cauza frigului. De exemplu, dacă ați trăit hipotermie, a căzut prin gheață sau ați fost blocat într-un zăpadă, este posibil să aveți o mai mare probabilitate de a dezvolta această teamă. Experiența negativă nu trebuie să vi se fi întâmplat direct. Dacă cineva pe care îl cunoașteți a fost afectat de frig, este posibil să aveți de asemenea posibilitatea să dezvoltați criofobia. Chiar uitându-se la știri despre un accident deosebit de rău pot declanșa frica în rândul unor oameni.

Cei care se deplasează dintr-o dată sau călătoresc de la un climat relativ cald la unul care este mult mai rece pot fi, de asemenea, în pericol.

Cu toate acestea, criofobia poate să apară și fără experiențe negative anterioare. Unii oameni percep frigul mai sensibil decât alții, iar alții îl interpretează ca nu numai inconfortabil, ci înspăimântător. O percepție generală negativă ar putea, în timp, să se extindă într-o fobie plină de suferință.

Gestionarea criofobiei

Mulți oameni consideră că pot administra cazuri moi de criofobie cu tehnici de auto-ajutorare. Îmbrăcând călduros, evitând timpul în aer inutil și păstrând casa caldă la cald, poate merge mult spre ușurarea temerilor ușoare. Cu toate acestea, cazurile mai severe pot fi limitative. Unii oameni nu reușesc să călătorească la școală sau să muncească, să evite ocaziile sociale și să devină izolați în timpul iernii. De-a lungul timpului, o teamă severă de frig poate duce chiar și la fobii suplimentare, inclusiv agorafobia.

Dacă frica dvs. este severă, luați în considerare solicitarea asistenței profesionale. Ca toate fobiile, criofobia răspunde bine la o varietate de metode de tratament. S-ar putea sa nu inveti niciodata sa iubesti vacantele de schi, dar cu ajutor si munca grea, nu exista nici un motiv pentru criophobia sa-ti preia viata.