Poziționarea și dimensionarea cârligului

Cârligele sunt adesea folosite pentru a minimiza presiunea și greutatea unui picior rănit. Ele sunt un dispozitiv comun de asistare folosit dupa accidentare sau interventie chirurgicala. Terapistul fizic vă poate învăța cum să măriți corect cârjele.
Înainte de a folosi cârjele, este important să fiți instruiți de un profesionist din domeniul sănătății cu privire la modul în care să le utilizați în mod corespunzător. Aceasta ar trebui să includă poziționarea corectă a cârligului și dimensiunea acestuia. Fiind dotată corespunzător cu o pereche de cârje este importantă pentru utilizarea în siguranță a corzilor, precum și pentru a preveni posibilele leziuni ale nervilor în brațe sau mâini.

Sfaturi pentru dimensionarea corectă a cârligelor

Iată câteva sfaturi de bază pe care trebuie să le urmați atunci când dimensionați cârjele:

• În partea de sus a cârjei ar trebui să fie între 1 la 1 și 1/2 centimetri sub axile dumneavoastră în timp ce în picioare drept.
• Mâinile de prindere ale cârjei ar trebui să fie chiar cu partea superioară a șoldurilor.
• Ar trebui să existe o ușoară îndoire în coate când folosiți mâinile.
• Țineți partea superioară a cârjei pe părțile laterale și folosiți-vă mâinile pentru a absorbi greutatea. Nu apăsați partea superioară a cârjei în axile dumneavoastră. Acest lucru ar putea duce la deteriorarea nervilor care se află sub brațele voastre.

Următoarele sfaturi ar trebui să vă ajute să asigurați calibrarea corectă a cârjei, ceea ce poate face simpla utilizarea cârjei.
Dacă cârjele sunt prea mari, pot face dificilă mersul; veți simți ca și cum ați fi aruncat peste cârje cu fiecare pas pe care îl veți lua. Dacă cârjele sunt prea scurte, aceasta vă poate determina să vă aplecați prea departe, ducând la dureri de spate, dureri la umăr sau dureri la nivelul gâtului.
Amintiți-vă că toată lumea este diferită, iar dimensiunile carotei dvs. pot lua ceva finisaje pentru a avea absolută dreptate. Terapistul fizic vă poate ajuta să vă asigurați că cârjele dvs. au o înălțime adecvată și că le folosiți corect pentru starea dumneavoastră. O sesiune de antrenament solidă pentru carucioare se va axa pe mersul pe jos și pe purtarea greutății, practicând mersul în sus și în jos pe scări și mersul pe jos și peste bordură și obstacole. Terapeutul dvs. fizic vă poate asigura că sunteți în siguranță în timpul antrenamentelor pe cârje. Unii medici vă recomandă să învățați să mergeți pe cârje inainte de o operație electivă inferior.
Amintiți-vă, există diferite niveluri de greutate și diferite tipuri de modele de mers care pot fi utilizate cu cârje. Învățând aceste tipuri de modele de mers pe jos, puteți fi siguri că veți rămâne în siguranță în timp ce vă plimbați cu cârjele.

Când ai nevoie doar de un cârjel

Atunci când vă plimbați cu o singură cârpă, nu trebuie să efectuați nicio modificare a dimensiunii sau poziției cârmei. Progresul tipic de mers pe jos cu cârje ar fi să te plimbi cu două cârje, o cârpă și apoi să progresezi la mersul cu trestia. Când folosiți o cârpă, este adesea folosită pe partea opusă rănirii sau slăbiciunii.

Un cuvânt de la Verywell

Dacă vi se cere să umblați cu cârje după o vătămare sau o intervenție chirurgicală la extremitatea inferioară, luați-vă timpul să vizitați terapeutul fizic și medicul pentru a vă asigura că cârjele sunt dimensionate corespunzător. A face acest lucru poate face mersul pe jos în condiții de siguranță și fără efort și vă va ajuta pe drumul dvs. la recuperarea completă la stilul tău de viață obișnuit.