Teama de casele bântuite

Există un nume pentru fobia specifică care se referă la teama de case bântuite? Este o teamă sau o fobie și care este diferența? Cum sunt tratate fobiile specifice??

Definiție

Nu există nume fobie oficiale pentru teama de case bântuite. Acestea fiind spuse, unii oameni au creat nume care seamănă cu adevăratele nume ale altor fobii. De exemplu, puteți auzi termenul neoficial "hauntofobie". În timp ce mulți oameni dezvoltă această frică atunci când sunt tineri, majoritatea oamenilor o depășesc cu timpul. Ce se întâmplă dacă nu?

Frica vs. fobie

Cei mai mulți dintre noi se înspăimânta de un film de groază sau chiar de a vizita o expoziție de case bântuite pentru Halloween. Deci, cum puteți ști dacă "frica" dvs. este pur și simplu o frică obișnuită sau, în schimb, este o fobie?

Frica de casele bântuite este diferită de a avea o fobie despre casele bântuite. Frica de casa bantuita face parte din distractie. Cu toate acestea, o fobie specifică a casei bântuite sau a oricărui alt obiect este o tulburare de anxietate debilitantă care poate întrerupe viața și se poate înrăutăți în timp dacă nu este tratată.

Atât temerile, cât și fobiile pot avea simptome similare, cum ar fi amețeli, palpitații ale inimii, greață, dificultăți de respirație. Cu toate acestea, în cazul fobiilor, aceste simptome sunt mai severe și, spre deosebire de temerile "normale", există adesea o preocupare cu obiectul sau situația.

Pentru a decide dacă aveți o teamă sau o fobie despre casele bântuite, luați în considerare aceste două lucruri:

Severitatea - Cât de intensă este frica ta? Ți-e frică să intri într-o expoziție de case bântuite sau esti înspăimântat să conduci chiar lângă un loc în care ar putea exista o expoziție de case bântuite? Esti putin nervos in casa ta (sau intr-un hotel sau casa unei alte persoane), noaptea tarziu, cand auzi zgomote ciudate sau iti schimbi complet planurile astfel incat sa nu stai in casa suspecta?
Cât timp petreceți să vă gândiți la frică. Te gândești la frica ta în fiecare an la Halloween sau simți frica chiar și atunci când te gândești la frica ta (te temi de gândurile tale de a te gândi la frica ta?)

Aflați mai multe despre cum să spuneți diferența dintre o teamă și o fobie.

Tipuri de fobii

Pentru a decide dacă frica de casele bântuite este o fobie adevărată, este util să definiți tipul de fobii care sunt cele mai frecvente. Există trei tipuri principale de fobii:

Fobiile sociale - Fobiile sociale implică o teamă de anumite situații sociale.
Agorafobia - Agorafobia este un tip de fobie în care o persoană are o teamă de a se prinde sau nu poate să lase o situație.
Fobiile specifice - Fobiile specifice sunt cele în care există o teamă irațională față de un anumit obiect sau situație. Fobiile specifice se găsesc în patru tipuri de bază: temerile legate de ceva în mediul natural (cum ar fi tornadele), temerile legate de animale (cum ar fi teama de șerpi), temerile medicale (cum ar fi frica de sânge) sau situația (cum ar fi teama de a conduce).

Fobia specifică sau agorafobia?

O fobie a unor case bântuite ar putea fi o fobie specifică (teama unui anumit obiect sau situație) sau agorafobie (teama de a nu fi capabil să scape într-un loc sigur atunci când începeți să aveți o reacție fobică.

Tratament

În general, tratamentul unei anumite fobii de case bântuite este mai ușor decât alte fobii. Este mai ușor să stați în afara unor case bântuite (cel puțin de obicei) decât să evitați o furtună.

Pentru cineva care nu are o fobie de case bântuite, tratamentul potențial al acestei fobii poate părea ușor, cel puțin dacă nu este reședința care este considerată a fi bântuită. Deoarece o fobie este o teamă irațională, nu înseamnă doar să spui "nu-ți face griji". Acestea fiind spuse, un bun terapeut poate fi foarte benefic în a ajuta o persoană să recunoască că frica lor este irațională pentru ai ajuta să o depășească.

Nu există un regim specific de tratament pentru persoanele care suferă de fobii de house bântuite, dar există abordări de tratament pentru alte fobii specifice care ar putea ajuta. Unele tratamente pentru anumite fobii includ:

medicamente - Există mai multe opțiuni de medicație pentru persoanele cu fobii specifice.
Psihoterapie - Terapia de sănătate mintală pentru fobii, în special terapia comportamentală cognitivă, poate fi utilă pentru cei cu fobii specifice. Este de remarcat faptul că unele dintre terapiile folosite adesea pentru fobii specifice nu pot fi necesare sau chiar etice în ceea ce privește teama de case bântuite. Chiar și terapia cu o singură sesiune sa dovedit utilă pentru tinerii cu fobii specifice. Terapii cum ar fi expunerea la terapie și inundații, care, în esență, expun persoana la obiectul temut nu pot fi necesare. Dar contracondiționarea, o abordare în care oamenii sunt învățați să reacționeze într-un mod nou la obiectul sau situația temută prin practicarea tehnicilor de relaxare ar putea fi o alegere bună.
Terapie alternativă - Terapii precum hipnoza sau suplimentele pe bază de plante nu au fost studiate în măsura în care există alte abordări, dar pentru unii, terapii alternative pentru fobii pot fi de ajutor dacă sunt combinate cu celelalte abordări de tratament de mai sus.

Impactul anumitor fobii

În timp ce mulți oameni pot găsi unele dintre fobiile specifice, cum ar fi cele de case bântuite amuzante, nu este o chestie de râs pentru cei care suferă de aceste temeri. Fobiile specifice pot fi o sursă de jenă și pot lăsa o persoană să se simtă izolată și să nu mai fie controlată. Unul dintre aspectele emoționale mai dificile ale fobiilor este că acestea limitează viața în acest fel.

Dacă aveți o anumită fobie, este important ca familia și prietenii să înțeleagă fobiile. Este posibil ca cei dragi să vă spună că pur și simplu nu trebuie să vă fie frică, ci ca și în cazul altor fobii, de la frica șerpilor până la teama de poduri sau de uragane, pur și simplu spunând că nu trebuie să vă fie frică este ineficientă. Dacă asta ar fi funcționat, nu ai avea o fobie. Consultați aceste sfaturi și idei despre viața cu anumite fobii.