Cum terapia grupului psihoeducational poate ajuta la fobii
Terapeutul dvs. a sugerat recent terapia de grup ca parte a planului dvs. de tratament pentru o fobie? Asta nu ar fi neobișnuit.
Un grup psihoeducațional este o componentă comună în planurile de tratament pentru fobie, care include agorafobia, fobia socială (tulburarea de anxietate socială) și o fobie specifică, frica exagerată sau irațională a unui anumit obiect sau situație.
Caracteristici comune
Un grup psihoeducational este un tip specific de terapie de grup care se concentreaza pe educarea clientilor despre tulburarile si modalitatile de coping. Se bazează pe principiile terapiei comportamentale cognitive (CBT).
Grupul dvs. de psihopedagogie este probabil să fie format din membri care au același diagnostic. În acest caz, educația tinde să se concentreze pe abordarea acestei tulburări specifice.
În alte grupuri, membrii pot avea diagnostice foarte diferite, iar accentul educațional este pus pe abilități practice de viață, cum ar fi trăirea într-o comunitate sau acceptarea regulilor.
Liderul grupurilor psihopedagogice la care participați ar putea fi un expert în domeniul sănătății mintale, un consilier peer care are un diagnostic similar sau membri ai comunității. Există formate specifice pentru anumite tipuri de grupuri psihoeducaționale, dar multe dintre ele urmează o abordare mai liberă, eclectică.
Tratamentul adolescenților cu fobie socială
Un grup de psihoeducație este prima parte a unui plan de tratament bazat pe școală de succes pentru adolescenții cu fobie socială, denumit Skills for Success Social and Academic (SASS). Studenții afectați se reunesc în grupuri mici pentru 12 sesiuni săptămânale de câte 40 de minute fiecare. Liderii de grup ghidează fiecare sesiune, iar colegii de sustinere care nu suferă de această tulburare mentală sunt de asemenea prezenți.
În timpul primei sesiuni, liderii de grup folosesc psihoeducația într-un grup pentru:
- Normalizați experiența anxietății
- Prezentați simptomele comportamentale și permiteți elevilor să împărtășească propriile simptome
- Oferiți elevilor spațiu pentru a discuta despre gândurile lor negative și despre modul în care evitarea le afectează viața
- Identificați obiectivele elevilor pentru programul SASS
Următoarele patru teme prezentate în sesiunile ulterioare ale SASS sunt:
- Gândire realistă
- Abilități de formare profesională
- Expunere
- Prevenirea recăderii
Exemple de fobie specifică
O intervenție psihopedagogică a grupului este o abordare eficientă pentru reducerea simptomelor anxietății sociale cunoscute sub numele de eritrofobie, teama de a se înroși și arahnofobia specifică fobiei, teama de păianjeni.
Când vine vorba de teama de a se înroși, un studiu publicat în jurnal Psihologie clinică și psihoterapie a constatat că atunci când 47 de participanți la eritrofobie au participat la o sesiune săptămânală de grup psihoeducațional timp de șase săptămâni, au prezentat o îmbunătățire semnificativă față de valoarea inițială a unui chestionar roșu, tremurat și transpirație.
În ceea ce privește fobia specifică a păianjenilor, un studiu pilot publicat într-un jurnal medical german despre psihologia copilului a evaluat 36 de copii cu vîrsta cuprinsă între 8 și 10. Cercetătorii au vrut să încerce să reducă probabilitatea de a dezvolta această teamă comună folosind un program de grup psihoeducativ . După finalizarea programului, atât băieții, cât și fetele au arătat o reducere a fricii lor.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă credeți că puteți beneficia de acest tip de terapie, luați în considerare discutarea acestuia cu medicul dumneavoastră. De exemplu, este posibil ca un grup psihoeducațional care trăiește cu fobie socială să vă poată învăța noi modalități de a se adresa persoanelor străine.
