Cum terapia psihodinamică poate ajuta la tratarea PTSD
Un număr de tratamente, inclusiv terapia cognitiv-comportamentală și psihodinamică, au fost dezvoltate pentru a ajuta oamenii să se recupereze din efectele stresului post-traumatic (PTSD).
Dacă sunteți în căutarea unui tratament pentru simptomele PTSD, este important să înțelegeți diferența dintre cele două forme de terapie. Obțineți faptele pe ambele cu această recenzie.
Terapie cognitiv comportamentală
Terapiile cognitiv-comportamentale pentru PTSD se bazează pe ideea că problemele apar ca urmare a modului în care oamenii interpretează sau evaluează situațiile, gândurile și sentimentele, precum și modalitățile problematice pe care aceste evaluări le determină pe oameni să acționeze (de exemplu, prin evitare).
Exemple de terapii cognitiv-comportamentale pentru PTSD sunt terapia de expunere, antrenamentul de inoculare de stres, terapia de procesare cognitivă, activarea comportamentală și terapia de acceptare și angajament. Terapia cognitiv-comportamentală sa dovedit a avea succes în reducerea simptomelor PTSD.
Psihoterapia psihodinamică
Abordările psihodinamice ale PTSD se concentrează asupra mai multor factori care pot influența sau determina simptomele PTSD, cum ar fi experiențele din copilărie (în special nivelul nostru de atașament față de părinții noștri), relațiile actuale și lucrurile pe care oamenii le fac (de cele mai multe ori fără să fie conștienți de aceasta) să se protejeze de gândurile și sentimentele supărătoare care sunt rezultatul unui eveniment traumatic (aceste "lucruri" se numesc "mecanisme de apărare").
Spre deosebire de terapia cognitiv-comportamentală, psihoterapia psihodinamică pune un accent deosebit pe mintea inconștientă, unde sunt adăpostite sentimentele, îndemnurile și gândurile care sunt prea dureroase pentru a ne privi direct. Chiar dacă aceste sentimente, urgențe și gânduri dureroase sunt în afara conștiinței noastre, ele încă influențează comportamentul nostru.
De exemplu, ele vă pot determina să evitați să începeți o relație cu cineva, deoarece relația ar putea aduce unele dintre aceste sentimente dureroase. Prin urmare, la fel ca în cazul terapiei cognitiv-comportamentale, terapia psihodinamică dorește, de asemenea, să determine schimbări în comportament. Este doar că drumul necesar pentru a ajunge acolo este diferit.
Cum funcționează psihoterapia psihodinamică
Aducerea unei schimbări a simptomelor sau comportamentului necesită contactarea și "lucrul" prin acele sentimente dureroase inconștiente. Pentru a face acest lucru, terapeutul psihodinamic va asista pacientul în recunoașterea mecanismelor de apărare folosite, a ceea ce este folosit (pentru a evita sentimentele dureroase din mintea inconștientă care rezultă dintr-o experiență traumatizantă) și conectarea și eliberarea adecvată a acelor sentimente și gânduri care au fost evitate anterior.
De exemplu, pe parcursul mai multor sesiuni, un terapeut psihodinamic poate observa că un pacient refuză măsura în care un eveniment traumatic i-a afectat viața. dezavuare este un mecanism comun de apărare care poate fi folosit pentru a proteja oamenii de ceva ce nu au capacitatea de a face față.
De asemenea, un terapeut poate observa că un pacient exprimă furie și dă vina pe membrii familiei, chiar dacă nu au făcut nimic pentru ai merita. În acest caz, terapeutul poate interpreta acest comportament ca un semn că pacientul este de fapt supărat și se blamă pe sine pentru evenimentul traumatic. Din moment ce această furie și vinovăție este prea dificil de rezolvat, ea este exprimată față de alții. Acest mecanism de apărare este denumit "deplasare".
În ambele cazuri, terapeutul va interpreta comportamentul pacientului și va împărtăși această interpretare cu pacientul. În acest fel, terapeutul și pacientul pot începe să descompună aceste mecanisme de apărare nesănătoase și să aducă o perspectivă asupra problemei fundamentale. Prin această înțelegere, pacientul poate începe să lucreze prin aceste sentimente dureroase într-un mod mai sănătos și mai adecvat.
Psihoterapia psihodinamică funcționează?
Psihoterapia psihodinamică pentru PTSD nu a fost studiată la fel de mult ca terapia cognitiv-comportamentală pentru PTSD. Dintre studiile efectuate, totuși, sa demonstrat că psihoterapia psihodinamică poate avea o serie de beneficii.
De exemplu, studiile de terapie psihodinamică pentru PTSD au arătat că, după terapie, oamenii au raportat o îmbunătățire a relațiilor lor interpersonale, mai puține sentimente de ostilitate și inadecvare, mai multă încredere și asertivitate și reduceri ale simptomelor PTSD și depresiei.
Ce tip de terapie trebuie să utilizați?
Răspunsul la această întrebare se bazează într-adevăr pe preferințele dvs. personale. Atât terapia cognitiv-comportamentală cât și psihoterapia psihodinamică pot avea beneficii pentru cineva cu PTSD. Cognitiv-comportamentale și psihomotorii terapeuți, cu toate acestea, să ia diferite abordări pentru tratamentul PTSD, iar unele persoane pot prefera o abordare față de cealaltă.
Terapia va fi cea mai eficientă dacă veți cumpăra abordarea și veți avea o relație bună cu terapeutul. Deci, este important să faceți cumpărături și să găsiți cea mai potrivită pentru dvs. Puteți găsi furnizori de tratament pentru PTSD în zona dvs. prin UCompare HealthCare, precum și Asociația de tulburări de anxietate din America.
