Teafofobia Frica de naștere și de sarcină

Tokofobia este teama de sarcină și de naștere. Femeile care au această fobie au o teamă patologică de a da naștere și de cele mai multe ori evită să rămână gravide sau care dau naștere cu totul. Această teamă poate determina femeile să evite să rămână gravide, chiar dacă doresc să aibă copii sau să opteze pentru o operație cezariană pentru a evita nașterea vaginală. Tokofobia poate să apară la femeile care nu au dat naștere unui copil, dar poate afecta și femeile care au avut anterior experiențe de naștere traumatice.

Sarcina și nașterea sunt evenimente majore în viața multor femei. În timp ce poate fi un moment de mare bucurie, poate fi și o sursă de stres și anxietate. Femeile își fac uneori griji în legătură cu durerea normală a nașterii și despre posibilitatea ca ceva să meargă prost. Acestea sunt toate îngrijorări normale pe care aproape toate femeile gravide le experimentează într-o oarecare măsură.

Anxietățile normale care însoțesc aducerea unui copil în lume sunt deseori tratate cu ajutorul medical, educație, sprijin social și strategii de auto-ajutorare. Uneori, totuși, această teamă poate deveni patologică și atât de gravă încât femeile vor evita să rămână însărcinate sau să dea naștere cu totul.

Simptome

Tokofobia este un tip de fobie specifică, care este o tulburare de anxietate în care oamenii simt o frică irațională și nerezonabilă de teamă despre un anumit obiect sau situație. Simptomele tocopobiei pot include tulburări de somn, atacuri de panică, coșmaruri și comportamente de evitare.

Alte simptome pot include:

• sentimente de spaimă la gândul la sarcină și la naștere
• anxietate și depresie
• frica extrema de defectele congenitale, nasterea fatala sau moartea materna
• insistența la o operație cezariană pentru nașterea lor

Femeile pot evita uneori orice activitate sexuală din teama de a rămâne gravidă. Cei care rămân însărcinați pot avea mai multe șanse să ceară o secțiune c-electivă, să se simtă mai traumatici în jurul nașterii și pot avea dificultăți chiar și în legătură cu bebelușul ei.

Bărbații pot, de asemenea, să experimenteze tocopobia. Cercetătorii au descoperit că bărbații cu tocopobie au adesea o teamă severă în ceea ce privește sănătatea și siguranța partenerului și a copilului.

Această teamă tinde să se concentreze asupra preocupărilor legate de muncă și livrare, tratamente medicale, luarea deciziilor, finanțele și capacitățile părintești.

cauze

Tokofobia se poate dezvolta din cauza mai multor cauze. Unii factori care pot contribui la dezvoltarea sa pot include teama de necunoscut, pierderea controlului și a confidențialității, abuzul sexual trecut, teama de durere, teama pentru viața copilului și / sau lipsa de încredere în medicii.

Incertitudinea asupra procesului de travaliu și de naștere poate intra, de asemenea, în joc, precum și teama de complicații legate de naștere, cum ar fi preeclampsia și moartea. În plus, dacă o femeie are un sprijin social redus, aceasta poate contribui sau poate agrava teama de naștere.

Există două tipuri diferite de tocopobie:

• Tocofobia primară apare la femeile care nu au avut niciodată naștere. Poate începe în timpul adolescenței, deși poate apărea și după ce o femeie a rămas însărcinată. Poate fi văzută și la fete și femei care au fost agresate sau violate sexual. Examenele medicale în timpul sarcinii și nașterii pot provoca, de asemenea, flashback-uri ale traumatismului original.
• Tocofobia secundară apare la femeile care au prezentat anterior sarcină și naștere. Acesta este adesea rezultatul travaliului și al nașterii. Cu toate acestea, poate apărea și la femei care au avut nașteri normale, netraumatice, precum și la femei care au prezentat avort spontan, naștere mortală, întreruperea sarcinii sau tratamente de fertilitate nereușite.

Cercetătorii au sugerat o serie de explicații pentru a explica dezvoltarea tocopobiei. Unele dintre acestea, inclusiv audierea despre conturile traumatizante ale experiențelor de naștere din partea altor femei, teama de gestionarea necorespunzătoare a durerii și afecțiunile psihiatrice preexistente, cum ar fi anxietatea și depresia.

Cât de comună este Tokofobia?

Este normal să aveți temeri și preocupări legate de sarcină și naștere. Având un anumit grad de frică poate fi efectiv benefic în anumite moduri, deoarece îi determină pe femei să caute îngrijire și sfaturi materne pentru a face față acestor probleme.

O astfel de frică este de fapt destul de comună, cu până la 80% dintre femeile gravide simțindu-și un anumit grad de anxietate și îngrijorare în legătură cu lucruri precum durerea, sănătatea și siguranța în timpul nașterii. În timp ce astfel de îngrijorări sunt norme, majoritatea femeilor sunt capabile să facă față acestor preocupări prin aflarea mai multă a procesului de muncă și de livrare, a discuțiilor cu alte femei și a consultării cu furnizorii de îngrijire a sarcinii.

În unele cazuri, totuși, această teamă poate deveni atât de severă și debilitantă încât poate fi diagnosticată ca tocophobia. Nu este clar cât de comună este tocophobia. Unele studii sugerează că ratele se situează undeva între 2 și 15%, deși există dovezi care sugerează că până la 20 până la 25% dintre femei pot prezenta simptome severe și debilitante legate de temerile legate de naștere.

Cercetări ulterioare

Într-un alt studiu care analizează ratele de prevalență, cercetătorii au estimat că doar aproximativ 0,032% dintre femei prezintă tocofobie. Ei remarcă faptul că există diferențe importante între teama de naștere și tocophobia, deși cele două sunt adesea conflate. Frica de naștere implică un continuu de sentimente și gânduri înfricoșătoare legate de naștere.

Nivelurile normale ale acestei frici tind să fie relativ scăzute, în timp ce nivelurile severe pot afecta funcționarea zilnică a femeii.

Diferențele în estimările ratelor de prevalență pentru tocopobie pot să difere în funcție de modul în care condiția a fost definită de cercetători. Femeile cu niveluri relativ moderate de frică ar putea fi conturate cu femeile care suferă de anxietate severă, iar unele femei ar fi fost greșit diagnostice.

Tokofobia vs. PTSD

Aproximativ 3% dintre femei dezvoltă tulburare de stres posttraumatic (PTSD) după naștere. Această rată crește în rândul femeilor din grupurile cu risc crescut. Simptomele PTSD după naștere pot include flashback-uri, hipervigilanță și coșmaruri despre eveniment.

Femeile sunt uneori diagnosticate cu tocopobie secundară după nașterea traumatizantă atunci când au de fapt simptome de PTSD. De asemenea, nu este neobișnuit ca PTSD sau tocopobia postnatală să fie diagnosticată greșit ca depresie postpartum.

Distincția între aceste diagnostice este importantă pentru a asigura un tratament adecvat și eficient.

tratamente

Este important ca femeile cu tocopobie să primească tratament pentru a se asigura că atât mama, cât și copilul sunt sănătoși. Aceasta poate include primirea de sprijin din partea obstetricianului femeii în coordonare cu un psiholog sau psihiatru. Un profesionist în domeniul sănătății mintale poate contribui la rezolvarea unora dintre motivele care stau la baza producerii acestei tulburări, inclusiv a condițiilor de depresie sau anxietate preexistente.

Furnizorii de îngrijire a sănătății materne pot oferi reasigurare, educație și asistență medicală adecvată, astfel încât femeile să simtă că temerile legate de procesul nașterii și abordarea adecvată.

A sustine

Găsirea surselor de sprijin social este importantă. Pentru mulți, știind pur și simplu că există oameni care sunt acolo pentru ai ajuta, poate fi reconfortant.

Studiile au constatat că oferirea de sprijin femeilor însărcinate cu o teamă severă de sarcină și naștere poate fi o strategie eficientă pentru minimizarea simptomelor.

Un astfel de sprijin poate întări sentimentul femeilor de auto-eficacitate și chiar poate reduce numărul de secțiuni c elective.

Sprijinul eficient poate apărea individual sau prin grupuri de suport. Un astfel de sprijin este adesea oferit de oameni pe care femeile deja le cunosc, cum ar fi membrii familiei sau prieteni, dar pot veni și de la obstetricieni, moașe, psihologi sau consilieri.

Având o experiență pozitivă la naștere sa demonstrat de asemenea că reduce frica de naștere. Un studiu a constatat că femeile care au simțit că au controlat corpul lor și au fost bine informate despre progresul travaliului au avut mai multe șanse să arate o scădere sau eliminare a simptomelor de teamă.

Multe femei caută îndrumarea și sprijinul altor femei care au avut deja experiență în ceea ce privește copiii, care includ adesea mamele, surorile, membrii familiei și prietenii. Cercetarile au aratat ca acordarea de sprijin femeilor cu o teama severa de nastere a dus la o reducere de 50 la suta a ratelor cezariana.

Terapie

Terapia comportamentală cognitivă și psihoterapia pot fi, de asemenea, eficiente în tratamentul tocopobiei. CBT poate fi o alegere bună din cauza duratei sale pe termen scurt și se concentrează asupra simptomelor specifice.

Un studiu a analizat eficiența tratamentelor de terapie comportamentală cognitivă bazate pe internet în comparație cu îngrijirea standard. In timp ce cercetatorii au descoperit ca ambele abordari au condus la reduceri de teama, cei din grupul CBT a aratat o reducere mai mare a simptomelor de la un an postpartum. Cu toate acestea, doar un număr mic de femei au completat modulele de tratament CBT, pe care cercetătorii au sugerat că au indicat o fezabilitate redusă și acceptarea acestei abordări.

medicamente

Medicamentele pot fi, de asemenea, utilizate fie singure, fie împreună cu alte metode de tratament pentru a trata depresia, anxietatea sau alte tulburări psihiatrice.

Tratamentul pentru tocopobie are o abordare multidisciplinară, încorporând atât suport psihologic cât și obstetric.

Având un plan de naștere care să recunoască preocupările femeii poate fi de ajutor. Știind că ea va primi gestionarea durerii la cerere și este capabilă să aleagă metoda ei de livrare poate fi deosebit de importantă.

Pași pentru a lua

Dacă simțiți că o frică semnificativă de naștere și de sarcină vă poate afecta viața, există pași pe care îi puteți lua pentru a obține ajutorul de care aveți nevoie.

Discutați sentimentele cu medicul sau moașa. Unele anxietate sunt normale și pot fi în măsură să ofere reasigurare și asistență suplimentară.

Începeți să faceți un plan de naștere. Discutați cu medicul despre dorințele și nevoile dvs., inclusiv despre opțiunile de gestionare a durerii și de naștere. A avea un plan vă poate ajuta să vă simțiți mai împuterniciți și în control.

Vorbiți cu oamenii în care aveți încredere. Știind că există oameni care înțeleg temerile tale și care sunt acolo pentru a oferi sprijin pot ajuta la reducerea anxietății.

Evitați nașterea "povești de groază". Audierea unor astfel de povești poate exacerba tocopobia ta. În schimb, căutați informații medicale bune și concentrați-vă asupra experiențelor pozitive cu nașterea. Dacă oamenii încearcă să împărtășească povestiri pe care nu doriți să le auziți, este perfect acceptabil să le cereți să se oprească.

Luați o clasă de asistență prenatală. Învățați despre ce se întâmplă în timpul nașterii și ce puteți face pentru a gestiona durerea de efort vă poate ajuta să vă simțiți mai capabili pe măsură ce abordarea dvs. dă naștere.

Discutați cu un profesionist în domeniul sănătății mintale. Dacă frica ta interferează cu viața ta, întreabă-l pe medicul tău să te refere la un psihiatru, psiholog, consilier sau alt furnizor de sănătate mintală care poate oferi consiliere și asistență suplimentară.

Un cuvânt de la Verywell

În timp ce tocopobia este rară, ea poate avea un impact major asupra vieții și funcționării unei femei. Persoanele care au această frică severă de naștere pot evita să rămână gravide chiar dacă doresc să aibă un copil. Sprijinul și tratamentul adecvat pot aborda temerile că femeile ar putea să aibă în jur sarcină și naștere, făcând posibilă gestionarea simptomelor și o sarcină sănătoasă și o experiență pozitivă la naștere. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți preocupat de faptul că aveți simptome de tocopobie.

50 sfaturi pentru o sarcină sănătoasă