Care sunt obiectivele terapiei pentru fobie?

Dacă ați început tratamentul sau ați luat în considerare tratamentul pentru o fobie, s-ar putea să vă întrebați cum să stabiliți obiectivele tratamentului dumneavoastră. Ce sperați că se va realiza prin abordarea fobiei dvs.? Ce schimbări în viața ta spui că va avea loc?

Scopul final al terapiei pentru fobie

Obiectivele terapiei pentru fobie sunt reducerea sau eliminarea simptomelor, astfel încât să puteți efectua activități zilnice, inclusiv prin luarea și gestionarea banilor, îngrijirea gospodăriei dumneavoastră și menținerea unor relații interpersonale sănătoase.

Cât de frecvente sunt fobiile?

Aproximativ 10-12% dintre americani poartă un diagnostic de fobie. În cadrul acestui număr de persoane gravitatea fobiei și impactul pe care îl are asupra vieții variază foarte mult. Ceea ce este comun, totuși, este că o fobie limitează adesea viața oamenilor sau le împiedică să se bucure de viața lor cât mai mult posibil.

Tratamentul depinde de tipul de fobie

Tipul de tratament pe care îl primiți depinde de tipul de fobie pe care o aveți și de severitatea simptomelor. Există trei tipuri de fobie:

1. Agorafobia implică o teamă de situații în care nu puteți scăpa (cum ar fi părăsirea acasă, singura acasă sau situația într-un anumit loc, cum ar fi o mașină sau un autobuz) și comportamentul evitant rezultat pentru a preveni expunerea la aceste situații îngrozitoare.
2. Fobia socială, denumită acum tulburare de anxietate socială sau DAS, este o tulburare foarte frecventă care implică anxietate care nu este proporțională cu situațiile sociale. Spre deosebire de nervozitatea normală, cei cu tulburare de anxietate socială își găsesc anxietatea interferând cu relațiile cu ceilalți și poate afecta și cariera lor.
3. Fobia specifică este bine cunoscută de majoritatea oamenilor și implică o teamă irațională a unui obiect sau a unei situații. Există o multitudine de fobii diferite, cum ar fi claustrofobia (teama de spații închise) și de cele mai multe ori apar diferite fobii.

Tratamentul pentru fobii

Un profesionist de sănătate mintală va personaliza un plan de tratament pentru dvs., care poate include atât terapia de vorbire, cât și medicamente. Un medic este mult mai probabil să adauge medicamente la un plan de tratament agorafobie sau de fobie socială decât pentru o anumită fobie.

Obiectivele terapeutice ale psihanalizei

Psihanaliza implică abordarea fobiei dvs. prin a ajunge la rădăcinile ei într-o experiență traumatizantă copilarie reprimată și scopul este să lucrați cu voi pentru al descoperi. Pentru ca psihanaliza să vă poată rezolva cu succes fobia, trebuie să vă angajați în acest proces, ceea ce poate dura ani. 

Un profesionist în domeniul sănătății mintale este mai probabil să folosească psihanaliză pentru agorafobie sau fobie socială decât pentru o anumită fobie deoarece nu trebuie să cunoașteți cauza principală a fricii pentru un tratament de succes.

Obiectivele terapiei cu expunere

Obiectivele dvs. de tratament pentru o fobie specifică sunt probabil întâlnite prin intermediul metodei terapiei comportamentale cognitive, cunoscută sub numele de terapia cu expunere. În timpul acestui proces de desensibilizare, terapeutul vă va expune treptat la stimuli legați de frica dumneavoastră într-un mediu sigur și controlat. Ați atins scopurile atunci când gândirea dvs. distorsionată se diminuează la un nivel funcțional sau dispare.

Obiectivele terapeutice ale psihoeducației

Scopul psihoeducării este de a vă restructura modelele de gândire pentru a vă depăși frica irațională sau supraestimată și, de obicei, prima linie de tratament pentru fobia specifică. Terapeutul vă va ajuta să învățați să vă lăsați gândurile să vă ajute în loc să debilizați. Rata de răspuns la tehnicile de desensibilizare terapeutică este de 80 până la 90%.

Obiectivele tratamentului agorafobiei

Scopurile tratamentului agorafobiei sunt de a învăța:

• Temerile tale nu se vor întâmpla
• Anxietatea ta va scădea treptat în public și că vei reuși să-ți administrezi simptomele până când nu o vor face
• Factorii care declanșează atacurile de panică sau simptome asemănătoare panicii sau le pot face mai rău
• Tehnici pentru a face față simptomelor
• Cum să schimbați comportamentele nedorite și nesănătoase prin tehnicile de desensibilizare auto-ghidate

Obiectivele tratamentului fobiei sociale

Planul dvs. de tratament pentru fobia socială este probabil să includă o combinație de terapie de vorbire, medicație și roluri. Obiectivele tratamentului pentru fobia socială sau tulburarea de anxietate socială vă ajută să vă ajutați

• Modificați gândurile negative pe care le aveți despre dvs.
• Dezvoltați încrederea în situațiile sociale, în special cele pe care vă temeți cel mai mult
• Îmbunătățiți-vă abilitățile de coping

Un medicament prescris de obicei pentru a vă ajuta să atingeți obiectivele terapeutice include:

• antidepresive
• Medicament anti-anxietate
• Beta-blocante

Linia de fund

Obiectivele terapiei sunt esențiale pentru a vă ajuta să vă trăiți complet pe viață fără gânduri și temeri iraționale care interferează cu activitățile dvs. Puteți începe cu obiectivele principale și să avansezi la alte obiective pe măsură ce atingi obiectivele inițiale. Fiecare persoană este diferită, astfel încât este greu de estimat cât va dura o singură persoană pentru a-și atinge obiectivele personale de tratament, dar cercetările ne spun că aceste obiective sunt adesea realizabile - chiar și atunci când se simte ca și când nu ați putea face față situații de care vă temeți acum.