Este Pilates Fusion cu alte activități încă Pilates?

Pilates pe o minge de exerciții. Pilates cu benzi de fitness. Pilates cu yoga. Pilates cu dans tango. Pilates în piscină. Lista practicii Pilates fuzionată cu alte activități continuă. Dar încă vorbim despre Pilates atunci când este prezentat mai ales în contextul unui alt sistem de exerciții? O mare parte din comunitatea Pilates ar spune nu, și o mare parte ar spune "da".

Pilates' Roots

Joseph Pilates a dezvoltat un vast repertoriu de exerciții bazate pe principii de mișcare foarte specifice. Exercitiile sale se desfasoara pe un covor de exercitii fizic sau cu unul din numeroasele echipamente pe care le-a inventat, cum ar fi cercul magic, scaunul Pilates si reformatorul. Asta e aproape de sfârșitul povestirii pentru mulți tradiționaliști din lumea Pilates.

Cu toate acestea, deoarece metoda Pilates a influențat știința exercițiilor fizice și invers, multe noi abordări și tipuri de echipamente s-au orientat spre formarea Pilates.

Când Pilates Fusion nu mai este Pilates?

Întrebarea critică devine apoi: Cât de departe de Pilates tradiționale este prea departe? Dacă luați o clasă sau cumpărați un videoclip care se pretinde a fi o fuziune a Pilates și altceva, spuneți Pilates și dansul în sala de bal, dar există doar două exerciții Pilates tradiționale în tot acest lucru, este încă Pilates? Ce se intampla daca se adauga munca de consolidare a nucleului? Dacă faceți un Pilates pe clasa mingii și instructorul nu are mai mult de o zi de certificare "Pilates pe minge" de la una din numeroasele companii de certificare auto-numite, veți obține beneficiile asociate cu a face Pilates corect?

Nu pot răspunde la aceste întrebări. Misiunea mea este să le aduc în atenția dumneavoastră și să vă avertizez că, deși majoritatea instrucțiunilor bazate pe Pilates sunt excelente, există și o mulțime de Pilates combinate cu alte echipamente și tradiții care sunt atât de derivate încât nu mai există nici un Pilates real în ea, altfel decât ca un nume sau ca un instrument de marketing.

Sfaturi pentru găsirea de calitate Fila Pilates

Deci, de unde știți dacă beneficiați de o experiență de fuziune Pilates care vă oferă suficientă Pilates pentru a vă face să merite, mai ales dacă nu există nici un Pilates tradițional învățat? Cele 5 sfaturi de mai jos vă vor ajuta să deveniți un client discernământ:

Cea mai bună soluție este să-ți cunoști Pilates-ul. Luați câteva cursuri, echipamente sau covorașe Pilates, cu un instructor Pilates complet certificat. Apoi continuați să combinați Pilates cu acest lucru sau cu asta. Cel puțin veți avea un sentiment pentru elementele de bază ale mișcării Pilates și veți putea vedea acele principii reflectate în instructorul dumneavoastră de fuziune - sau nu.
Aflați cât de mult instrucțiunea Pilates are de fapt profesorul tău de fuziune de la Pilates. Nu vă așezați la un atelier de o zi. Dacă instructorul dvs. combină Pilates cu altceva, yoga sau baletul, de exemplu, ar trebui să fie bine instruiți în ambele.
Căutați elementele de bază ale instruirii inspirată de Pilates, cum ar fi accentul pe abdominalele trase în susținerea miezului; lungimea și alinierea; exerciții de modificare; stabilitate de bază inclusiv abs, umeri și pelvis; respirație integrată; și un sentiment al principiilor Pilates.
Intreaba-te cum te simti dupa o clasa. Obțineți beneficiile pe care le asociați cu antrenamentul Pilates? Te simti mai mult timp si te simti mai inalt? Obțineți puterea fără tulpină? Poziția ta este mai bună și respirația ta este ușoară și plină? Te simți mai flexibil?

Pregătiți-vă, citiți mai multe despre instrucțiunile de exerciții Pilates pentru a deveni un practician mai discriminator.

Unele linkuri pentru a începe:

Pilates Info. pentru incepatori
8 sfaturi pentru alegerea instructorului
Principiile fundamentale ale miscarii Pilates
Exerciții pentru începători