Copierea cu simptomele PTSD în urma unei fotografii
Există o serie de evenimente traumatizante care pot duce la apariția tulburării de stres post-traumatic (PTSD); cu toate acestea, expunerea la fotografiere poate pune pe cineva cu risc deosebit de mare pentru dezvoltarea simptomelor PTSD.
Impactul expunerii la violența armelor
Expunerea la violența cu arme, cum ar fi o fotografiere, poate fi deosebit de dificil de rezolvat din mai multe motive. În primul rând, împușcăturile sunt imprevizibile și incontrolabile. Situațiile care sunt percepute ca imprevizibile și incontrolabile sunt mult mai susceptibile de a aduce pe un nivel ridicat de neputință, anxietate și teamă. În plus, astfel de situații pot lăsa o persoană să se simtă ca și cum nu ar putea face nimic pentru a se proteja pe viitor.
În al doilea rând, în timpul unei filmări, există o amenințare extremă pentru viața unei persoane. Acest lucru poate schimba drastic perspectivele noastre asupra vieții și poate distruge ipotezele pe care le avem în mod obișnuit că suntem sigure sau credem că "lucrurile rele nu se vor întâmpla cu mine".
În plus față de senzația că viața ta este în pericol în timpul unei împușcări, o persoană este mai probabil să fie expusă la moartea sau rănirea altora. Acest lucru poate aduce sentimente de groază, mărind impactul acestui tip de eveniment traumatic.
Simptome PTSD care pot apărea după o fotografiere
În urma unei filmări, o persoană poate prezenta un număr de simptome care ar putea fi considerate ca parte a unui răspuns de stres de stres (sau dacă acestea persistă după o lună, un răspuns PTSD). Unele dintre aceste simptome pot include:
- Frecvente și intense cosmaruri despre eveniment.
- Gânduri intruzive sau amintiri despre împușcături care sunt ușor declanșate de lucrurile din mediul dvs. (de exemplu, articole de ziar, emisiuni de televiziune, filme, conversații despre fotografiere).
- Încercați să evitați situațiile sau locurile care vă amintesc de fotografiere. Acest lucru se poate întâmpla în special în cazul locurilor în care considerați că ați putea fi în pericol să întâmpinați din nou un eveniment similar (de exemplu, locuri necunoscute sau locuri aglomerate).
- Un nivel ridicat de frică și anxietate la auzul sunetelor care sunt similare cu un împușcături, cum ar fi un backfiring auto sau focuri de artificii.
- Simțiți-vă constant pe margine sau mereu în gardă, aproape ca și cum ar exista pericolul care se ascunde în jurul fiecărui colț.
- Având dificultăți de a dormi. De exemplu, s-ar putea să te simți prea alertă și, ca urmare, trezește-te ca răspuns la chiar și cele mai mici sunete.
Desigur, acestea sunt doar câteva din simptomele care pot apărea în urma unei filmări. De asemenea, nu este neobișnuit să experimentați simptome de depresie și îngrijorare.
Obținerea ajutorului de care aveți nevoie
În urma unui film, este foarte important să vă monitorizați simptomele. Multe dintre simptomele care ar putea apărea, cum ar fi să vă aflați pe margine și în permanență pe pază, sunt de fapt parte a răspunsului natural și adaptiv al organismului dumneavoastră la un eveniment extrem de stresant.
Pentru mulți oameni, aceste simptome vor scădea în mod natural în timp. Cu toate acestea, pentru unii, aceste simptome pot persista și se pot înrăutăți, ceea ce duce în cele din urmă la dezvoltarea PTSD. Dacă observați că simptomele se agravează, este foarte important să interveniți de la început.
Studiile au arătat, de asemenea, că faptul de a avea și de a căuta un sprijin social poate fi benefic în recuperarea de la un eveniment traumatic. Prin urmare, chiar dacă ați dori să evitați oamenii sau să vă izolați, este foarte important să rămâneți activi și să vă mențineți legăturile cu prietenii și cu cei dragi.
În plus, ține cont de strategiile de combatere nesănătoasă, cum ar fi consumul de droguri sau de alcool. Deși utilizarea substanței poate fi foarte eficientă în reducerea anxietății pe termen scurt, este doar o soluție temporară. Utilizarea substanței doar ascunde anxietatea. Nu vă ajută să lucrați prin ea. În consecință, anxietatea va reveni adesea și, uneori, se va întoarce și mai puternic.
Ar putea fi de asemenea util să căutați ajutor profesional. Există o serie de resurse utile pe web care vă pot ajuta să găsiți furnizori de tratament din zona dvs. care se specializează în tratamentul traumelor și al PTSD.
