Tropical Mango Popsicles
Noutăți nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii 63 Grăsime 4g Carbohidrați 8g Proteină 1g Arătați eticheta de nutriție Ascundeți eticheta de nutriție| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 6 | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 63 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grăsime totală 4g | 5% |
| Saturați grăsimi 3g | 15% |
| Colesterol 0 mg | 0% |
| Sodiu 3mg | 0% |
| Total carbohidrați 8g | 3% |
| Fibre alimentare 1g | 4% |
| Total zaharuri 6g | |
| Include 0g de zahăr adăugat | 0% |
| Proteină 1g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calciu 6 mg | 0% |
| Fier 0 mg | 0% |
| Potasiu 136 mg | 3% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
Prep 5 minute, bucătar 0 min
porţii 6
În zilele fierbinți, tratamentul rece este exact ceea ce a ordonat medicul - mai ales atunci când este atât de sănătos și ușor de făcut! Unele exemplare sunt făcute numai cu zahăr, ceea ce vă poate face să înghițiți zahărul din sânge, lăsându-vă să vă loviți și mai flămânzi mai târziu. Obțineți reparația dvs. cu un plin de fructe umplut în loc.
Aceste mâncăruri tropicale de mango tropicale sunt făcute cu banane reale și mango cu lapte de nucă de cocos cremos. Ei au fibre, potasiu și fără zahăr. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați totul și să îngheți. Veți avea câteva delicii delicioase, mai bune pentru tine în doar câteva ore și puteți să vă bateți în timpul verii și să vă simțiți minunați în același timp.
ingrediente
- 1 mango mare, decojit și cubat
- 1 banană mare coapte, decojită și tăiată
- Suc de 1 var
- 1/2 cana de lapte de nucă de cocos
preparare
- Toate ingredientele într-un blender sau un procesor de bucătărie până când este neted.
Se toarnă în mucegaiuri de tip popsicle, se introduc bastoane și se îngheață cel puțin 6 ore sau până se solidifică.
Ingrediente variații și substituții
Utilizați orice fel de lapte în locul laptelui de nucă de cocos, dacă doriți.
Dacă utilizați mango congelat, dezghețați înainte de amestecare.
Sfaturi pentru gătit și servire
Răciți-vă timp de câteva minute sau rulați mucegaiul sub apă caldă înainte de a îndepărta urmele din matrițe.
Odată înghețate, se pot îndepărta texturile din matrițe și se pun într-o pungă de plastic între foi de hârtie cerată sau pergament în congelator.
