Cum să știți dacă sunteți un soț abuziv

S-ar putea să vă gândiți că felul în care tratați sau discutați cu soțul / soția este normal când în realitate este abuziv. Uneori este dificil să afli dacă ești așa cum nu ai nivelul de înțelegere necesar pentru a-ți da seama. Sau, ați putea crede că comportamentul dvs. este "normal" deoarece ați crescut într-o gospodărie de abuzivitate, disfuncție sau negativitate.

Abuzul poate apărea verbal, mental și psihologic. Nu este vorba doar de versiunea fizică, cunoscută și sub denumirea de "violență domestică". Abuzul fizic este mai evident, dar celelalte forme de abuz sunt încă foarte distrugătoare pentru căsnicia ta. Aceasta va submina încrederea, legătura și legătura care trebuie să existe în relația voastră pentru ca căsătoria dvs. să reușească și să fie sănătoasă. 

Întrebări pentru a determina dacă sunteți abuziv față de soțul / soția dvs.

1. Partenerul vostru vă spune deja că sunteți abuziv?
2. Soțul dvs. este frică de tine?
3. Ați amenințat că ați ucis soțul / soția?
4. Crezi că calea ta este singura cale?
5. Ați lovit vreodată, ați lovit, ați împins, ați tras părul sau v-ați sufocat soțul / soția?
6. Simți adesea gelozie?
7. Crezi că ai dreptul să știi ce face soțul tău și unde e soțul tău mereu?
8. Apelați sau trimiteți textul soțului dvs. neîntrerupt când el sau ea este afară fără dvs.?
9. Te gândești la tine ca la conducere?
10. Vă place să vă vedeți soțul / soția în durere, plâns sau rănit?
11. Credeți că soțul / soția merită să fie lovit sau strigat sau pedepsit?
12. Crezi că soțul tău "a cerut-o"?
13. Rupeți sau distrugeți cu desăvîrșire bunurile soțului / soției?
14. Ai fost vreodată arestat pentru un comportament violent?
15. Alții vă spun că au o problemă de furie?
16. Alții vă spun că par paranoici?
17. Ți-e frică să ceri ajutor pentru că ai putea pierde tot ce este important pentru tine?
18. Soțul dvs. a încercat vreodată să vă părăsească?
19. Te gândești la "a se înțelege" cu soțul tău? 

1. Învârtiți lucruri în jur, minți sau exagerezi, pentru a-ți face partenerul să se îndoiască de sine și de sentimentul realității?

Are soțul tău plâns de oricare dintre aceste lucruri?

1. Interferează în relațiile sociale
2. Nu permite nici o confidențialitate
3. Nu vă deschideți și / sau de multe ori închideți
4. Mergând pe coji de ouă
5. Prea controlată
6. Prea tare
7. Totul este mai liniștit atunci când nu sunteți în preajmă
8. Nu este capabil să cheltuiască bani / ieși / face planuri etc. fără permisiune
9. Întotdeauna în stare proastă
10. Critice sau plângându-se despre tot

Ce să faceți dacă ați răspuns Da

• Dacă ați răspuns da la câteva din aceste întrebări, vă rugăm să consultați un consilier profesionist licențiat sau un asistent social clinic pentru consiliere. Fii cinstit cu consilierul sau nu vei primi ajutorul de care ai nevoie. Soțul dvs. vă poate alătura terapiei prin cupluri, dar numai dacă aveți o consiliere proprie pentru o perioadă îndelungată și concomitent cu terapia căsătoriei. 
• Căutați un grup de gestionare a furiei și citiți cărți de auto-ajutorare împreună cu alte tratamente pe care le primiți.
• Dacă abuzați sau utilizați droguri sau alcool, trebuie să vă opriți sau să primiți ajutor pentru a vă opri. Drogurile și alcoolul fac fără îndoială un comportament mai rău. Un program în 12 pași sau similar este o necesitate. 
• Spunând că "îmi pare rău" nu este suficient. Este important să vă asumați întreaga responsabilitate pentru comportamentul dvs. abuziv. 

Trebuie să aveți

• Sinceră autoevaluare
• Dorința de a căuta ajutor
• Capacitatea de a renunța la controlul soțului / soției
• O înțelegere deplină a motivului pentru care sunteți abuziv
• Vindecarea propriului trecut suferă, astfel încât să nu continuați să-l scoateți pe ceilalți
• Vina potrivită pentru comportamentul dvs. și remușcări față de victimele dvs. pentru acțiunile dvs. 
• Efort total și motivație pentru învățarea abilităților de comunicare, a limitelor și a vederii sănătoase a iubirii
• Auto-compasiune și compasiune pentru partenerul dvs.