Relațiile pe distanțe lungi pot funcționa?
În lumea noastră tot mai mobilă și conectată, avem oportunități de a ne întâlni și de a învăța de la oameni din întreaga lume. Și cu aceste oportunități există mai multe șanse de a găsi iubire, uneori la mii de mile distanță de casă.
Relațiile de lungă distanță (LDR) au fost o anomalie, adesea întâmplă mai târziu într-un cuplu stabilit. Un membru ar trebui să se deplaseze pentru studii, muncă sau serviciu militar, iar relația a trebuit să se adapteze la această schimbare. Dar în zilele noastre, putem să ne îndrăgostim și la distanță - cu internetul, este mai ușor decât oricând să stabilim relații romantice sau altfel, chiar înainte de a vedea cealaltă persoană "în viața reală" sau IRL.
Ce provocări au LDR-urile care nu au relații tipice? Cum pot oamenii din LDR să asigure succesul relației lor? Vom explora aceste întrebări în acest articol.
Provocări particulare ale relațiilor pe distanțe lungi
Deși fiecare relație romantică are provocări, relațiile de lungă distanță au un set de aspecte potențiale care sunt specifice distanței geografice dintre membri. Iată câteva dintre provocările identificate în cercetare:
- Tulpină financiară legată de călătorii
- Negocierea limitelor dintre prietenii locali și partenerul la distanță
- Așteptările înalte în jurul întâlnirilor față în față, dat fiind cât de rare și scurte sunt
- Probleme având o imagine realistă a stării relației
- Având emoții mai extreme legate de relație
Tulpina financiară este un factor evident pentru fiecare persoană aflată într-o relație de lungă distanță. Indiferent dacă este vorba de costurile ridicate ale combustibilului de a conduce sute de kilometri, sau de timpul și angajamentul financiar al călătoriilor frecvente cu avionul, cuplurile din LDR trebuie să plătească pentru costurile de călătorie, la fel cum ar fi alte costuri ca ipoteca, hrana și îmbrăcămintea.
Negocierile la graniță reprezintă un element mai dificil de gestionat. Oamenii aflați în relații de lungă distanță pot dezvolta gelozie față de prietenii locali ai partenerului lor, adesea plângându-se că petrec "prea mult timp" cu ei. Există, de asemenea, riscul ca partenerul dvs. să dezvolte o relație intimă sau să se îndrăgostească de altcineva în timp ce vă aflați departe. Stabilirea limitelor clare, a fi onest și înțelegerea oamenilor nevoie interacțiunile sociale față-în-față vor dura mult timp pentru a dezamorsa aceste potențiale probleme.
Așteptări față de realitate
Atunci când petrecem timpul cu partenerul nostru în fiecare zi sau cel puțin în mod regulat, interacțiunile conțin multe lucruri zilnice, de zi cu zi, cum ar fi bolnavul, cumpărături, curățarea dinților sau doar șederea epuizată în fața televizorului. Cu toate acestea, în LDR, așteptările că întâlnirile față în față vor fi magice, pline de sex uimitor și romantic, adesea lovesc peretele, de fapt, cum funcționează viața. Aceste așteptări înalte pot adesea face ca partenerii să fie dezamăgiți și resimțiți că timpul petrecut împreună nu a fost "ca ceea ce și-au imaginat".
De asemenea, este foarte ușor să respingeți sau să ignorați problemele legate de relații din cauza distanței. Noi îi atribuim stresului, distanței în sine, lipsei reciproc, mai degrabă decât comportamentul real al dezangajării. Este mai greu de evaluat dacă partenerul nostru este într-adevăr angajat în relație, deoarece nu ne vedem comportamentul zilnic.
În cele din urmă, cercetările au arătat că sentimentele de emoție, gelozie, dragoste și furie tind să fie mai extreme la persoanele din LDR. Aceasta înseamnă potențialul pentru deciziile alimentate emoțional, pentru luptele inutile și pentru dezamăgirea piercing-ului, așa cum sa discutat mai sus.
Asigurarea succesului relațiilor pe distanțe lungi
După aceste provocări, pare aproape imposibil să fii fericit în LDR. Dar acest lucru este departe de a fi cazul. Da, LDR au provocări și dificultăți care nu apar în relații geografice apropiate, dar nu înseamnă că nu pot funcționa.
Cercetarea făcută de Guldner și Swenson sugerează că timpul petrecut împreună este personal nu un factor pentru satisfacția relațiilor. Cu alte cuvinte, a fi fericit într-o relație depinde mult mai puțin de timpul petrecut împreună decât credem noi.
De ce depinde atunci? Cercetările recente care analizează rata de supraviețuire a LDR s-au uitat la efectul emoțiilor negative (cum ar fi gelozia, furia, tristețea etc.) și securitatea relațională (cât de sentienți se simt față de ceilalți). După cum puteți ghici, cuplurile cu mai puține sentimente negative și un sentiment de securitate mai înclinat au fost în continuare împreună la un an după primul studiu, indiferent dacă se aflau într-o relație LDR sau într-o relație de același oraș. Cu toate acestea, ei au găsit și o diferență de gen: emotiile negative la bărbați au avut un efect asupra relațiilor de lungă distanță, dar nu asupra cuplurilor cu același oraș. Nu a existat o astfel de diferență pentru femei.
Ce inseamna asta? Aceasta înseamnă că menținerea sentimentelor și a interacțiunilor pozitive (raportul 5-la-1 al lui Gottman se aplică și LDR-urilor) și făcând partenerii să se simtă siguri, siguri și angajați au fost la fel de importanți pentru LDR-uri ca și pentru relațiile de același oraș. Cu alte cuvinte, ceea ce faceți într-o relație apropiată din punct de vedere geografic se aplică și LDR-urilor.
În ceea ce privește comunicarea, videoclipul sau telefonul sunt mai bune decât e-mailurile și textul. Totuși, contactul față-în-față a fost deosebit de important și a făcut o mare diferență pentru persoanele din LDR. Cu alte cuvinte, LDR au lucrat la fel ca și relațiile dintre aceleași orașe atata timp cat cei doi oameni s-au întâlnit personal cel puțin de câteva ori pe an. Dacă doriți să mențineți o LDR sănătoasă, economisiți bani pentru a călători și planificați întâlniri în mod regulat.
În caz contrar, se aplică aceleași reguli generale pentru relațiile romantice: comunicați deschis, faceți clar așteptările și nevoile dvs., faceți eforturi pentru intimitate și încredere și aveți încredere. Este important să țineți promisiunile și să vă mențineți angajamentele. Dacă intenționați să vorbiți la telefon o dată pe zi, de exemplu, considerați acest lucru o parte esențială a menținerii relației. Nu este opțional sau "numai când aveți timp".
Un cuvânt de la Verywell
Partenerii pe distanțe lungi sunt încă oameni. Distanțele tinde să le facă mai puțin "personale", ci prin menținerea unor linii frecvente și deschise de comunicare și prin încurajarea încrederii și a emoțiilor pozitive, este posibil ca LDR să funcționeze, chiar și pe termen lung.
De fapt, așa cum sugerează cercetarea citată aici, LDR funcționează aproape la fel ca și relațiile geografice apropiate. Tratați-i în același mod și ar trebui să puteți să-l faceți să funcționeze.
