Efectuarea deciziei de a vă încheia căsnicia

Dacă vă gândiți să vă încheiați căsătoria, probabil că vă confruntați cu una dintre cele mai dificile decizii ale vieții dvs. adulte. Mulți parteneri se luptă mult timp înainte de a face o alegere fermă dacă să rămână sau să plece. Dacă vă agonizați asupra deciziei de a divorța sau nu, sunt pași pe care îi puteți lua în acest proces.

Zonele din viata ta sunt afectate negativ de indecizie

Luați în considerare aceste efecte de a fi într-o stare de limbaj:

• Slujba ta: Treaba ta poate fi în pericol din cauza stării de spirit și a lipsei de atenție.
• Celelalte relații: Copiii, prietenii și alți membri ai familiei vă pot simți tristețea, frustrarea, nerăbdarea, teama, furia și indecizia.
• Sănătatea dumneavoastră: Sănătatea ta este, de asemenea, compromisă dacă nu dormi bine sau dacă nu exersați și nu mâncați alimente sănătoase.

Motive primare Oamenii stau

Pentru multe cupluri, timpul pe care deja l-au investit în căsătoriile lor are mult de-a face cu decizia lor de a rămâne sau de a merge. În general, este mai ușor pentru un cuplu mai mic să se divorțeze și să-și înceapă viața din nou decât pentru partenerii care au fost împreună un deceniu sau mai mult.

Ești mai bine căsătorit sau divorțat?

Doar știți răspunsul la întrebarea dacă sunteți mai bine să rămâneți căsătoriți sau să obțineți un divorț. Uneori o căsătorie merită salvată și, uneori, nu este. Este important să ne confruntăm cu realitățile - și nu doar cu fantezia - divorțului. 

Când luați acest tip de decizie de schimbare a vieții, recunoașteți ceea ce veți pierde și nu vă gândiți la ceea ce ați putea primi: Dacă motivul principal pentru care doriți un divorț este că sunteți nefericit, fiind din nou singură nu vă poate face mai fericit.

Întrebări pentru a vă întreba:

• Te simți ca și cum nu ai mai rămâne nimic să dai căsniciei tale?
• Are toată iertarea, speranța și răbdarea din inima ta?
• Te simți indiferentă față de partenerul tău?
• Partenerul tau te trateaza prost sau prezinta indiferenta?
• Există o lipsă totală de intimitate? Nu doar sexul, ci și intimitatea emoțională, afecțiunea și râsul?
• A existat o lungă istorie de dependență, abuz sau infidelitate?

Dacă ați spus da la aceste întrebări, ați putea fi în punctul de a nu reveni în relația dvs. marital. Simțind indiferența sau devenind detașată emoțional este un semn puternic că căsnicia ta sa terminat.

Ce trebuie să faceți înainte de a lua orice decizii majore

• Încercați să reduceți stresul din viața dvs..
• Puneți-vă pe un teren stabil, astfel încât să vă puteți descurca oricare ar fi calea.
• Stabiliți un plan de supraviețuire sau de rezervă pentru a vă oferi mai mult un sentiment de control asupra vieții voastre. Poate că nu trebuie să-l folosești, dar e bine să o ai oricum.
• Dacă siguranța fizică sau emoțională depinde de a fi separată de partenerul dvs., trebuie să vă faceți prioritatea.

Este posibil să aveți nevoie de ceva timp pentru a vă vedea căsnicia mai clar. Iesirea de la tine, chiar si pentru un weekend, te poate ajuta sa rezolvi lucrurile. Pentru mulți oameni, atunci când ceva face clic înăuntru și știu ce să facă.

Căutați ajutor profesional

Dacă vă gândiți la divorț, consultați un consilier profesionist licențiat care lucrează cu cupluri - chiar dacă mergeți singur.

Asigurați-vă că vedeți pe cineva cu o experiență bună în munca de cuplu. Uneori un terapeut cu o lipsă de înțelegere a interacțiunilor relaționale va ajuta să pui cuiul în sicriul marital. Cu atât mai bine, puteți să încercați ambii consilieri de discernământ, un tip de consiliere care se concentrează doar pe ajutarea cuplurilor să decidă dacă vor să-și încheie relația sau să lucreze la ea.

Trecând peste

Când e timpul să arunci prosopul, șansele sunt că vei ști. Veți experimenta un moment de claritate "aha" cu privire la ceea ce trebuie să faceți.

Dacă faci decizia de a divorța, fii bun pentru tine. Amintiți-vă că dacă căsnicia dvs. nu reușește, nu înseamnă că ești un eșec. Unele relații nesănătoase nu sunt menite să reușească. Uneori oamenii continuă să încerce să înțeleagă ceva care nu are sens sau nu poate fi rezolvat.