Sfaturi pentru bărbați privind intimitatea în creștere în căsătorie
Fiecare om trebuie să recunoască importanța intimității emoționale în căsnicia sa. Atunci când lipsește intimitatea emoțională, o căsătorie poate suferi. Menținerea intimității emoționale necesită muncă și atenție. Refacerea intimității emoționale după ce a fost pierdută poate fi mult mai dificilă decât să muncești din greu să o păstrezi de-a lungul drumului.
Definirea intimității emoționale
Intimitatea emoțională este în general definită ca o apropiere în care ambii parteneri se simt în siguranță și iubiți și în care abundă încrederea și comunicarea. Când sunteți emoțional intim cu soțul / soția, vă simțiți ca și cum ați putea vedea în sufletul celuilalt, știind speranțele, visurile și temerile lor și înțelegându-le la un nivel profund. Relațiile care nu au o intimitate emoțională sunt adesea caracterizate de lipsa de încredere, de comunicarea slabă, de secrete și de emoțiile ascunse.
Recunoscând o lipsă de intimitate emoțională
Uneori, cuplurile nu dezvoltă intimitatea emoțională în primul rând sau o pierd după un timp. Ambii parteneri trebuie să lucreze pentru menținerea și construirea intimității. Dacă sunteți un soț indisponibil din punct de vedere emoțional, este posibil să aveți unele dintre trăsăturile unui bărbat care nu este disponibil din punct de vedere emoțional.
Adesea, cuplurile nu recunosc semnele când lipsește intimitatea emoțională. De exemplu, o femeie poate fi obosită când soțul ei anunță că vrea să părăsească căsătoria. Privind mai îndeaproape pe parcursul aniversării căsătoriei, ea poate să-și amintească de câte ori a existat o distanță emoțională între ei.
Cum de a crește intimitatea în căsnicia dvs.
În cazul în care căsnicia dvs. pare a fi lipsită de intimitate emoțională, există o serie de lucruri pe care dvs. și partenerul dvs. le puteți face pentru a consolida și aprofunda intimitatea emoțională.
Taci telecomanda
Intimitatea emoțională profundă și semnificativă într-o relație depinde de calitatea interacțiunii umane. Mesajul textului și trimiterea prin e-mail sunt modalități importante pentru ca dvs. să obțineți lucruri practice și să rămâneți în contact atunci când sunteți separați și prea ocupați să vorbiți. Dar comunicarea electronică nu este suficientă pentru a menține intimitatea reală emoțională. E-mailurile de lucru, social media și divertisment pot să nu se termine și să crească cu ușurință în obiceiurile distragătoare care interferează cu interacțiunea solidă, umană, unu-la-unu.
Luați în considerare oprirea calculatorului, a televizorului, a consolei de jocuri video, a telefonului mobil și a tabletei când sunteți împreună și petreceți ceva timp vorbind, partajând și văzându-vă reciproc în ochi. Unul dintre instrumentele pe care mulți cupluri de succes le utilizează este să-și amăgească telefoanele mobile și să le arunce într-un coș sau cutie de lângă ușă când vin acasă și sunt de acord să le lase să stea cel puțin o oră sau două când sunt împreună.
Creste timpul petrecut impreuna
Poate fi greu să găsești timp împreună ca un cuplu. A avea copii în casă poate crește adesea această dificultate. Un terapeut de familie a împărtășit ideea de a comite 30 de minute în fiecare seară la un timp neîntrerupt cu un soț după ce copiii sunt în pat. Aveți grijă de sarcinile împreună, cum ar fi feluri de mâncare și cumpărături, astfel încât lucrurile să se facă mai repede și puteți petrece mai mult timp împreună ca parteneri.
Puteți decide să aveți o ceasca de ceai împreună la un anumit timp în fiecare weekend, astfel încât să vă puteți simți relaxat și să vă angajați într-o conversație bună. O seară săptămânală, prânzul împreună o dată sau de două ori pe săptămână sau plimbări regulate în vecinătatea dvs. pot crește timpul petrecut împreună. Acordând timp pentru a vă concentra unii pe alții fără copii sau alte distragere a atenției este esențială pentru menținerea intimității emoționale.
Fiți siguri pentru soțul / soția dvs.
După ani împreună, cuplurile învață în mod inevitabil ceea ce le-ar putea afecta partenerii. Partenerii blând și iubitori care evită să se rănească reciproc se ajută reciproc să se simtă iubiți, apreciați și în siguranță. Când facem mediul înconjurător în siguranță pentru soții noștri, intimitatea emoțională își găsește locul.
Din păcate, mulți oameni au experimentat ostilitate față de cei cărora le-au avut încredere, s-au simțit nemulțumiți sau au învățat obiceiuri de relații proaste. Dacă aveți un obicei de a reduce sau a ataca emoțional cei apropiați de dvs., aceste obiceiuri vor sabota intimitatea, creând un perete în căsnicia dvs..
Citiți o carte bună împreună
Citirea unei cărți împreună și discutarea a ceea ce citiți poate fi un bun mijloc pentru creșterea intimității emoționale. Există câteva cărți despre întărirea căsătoriei pe care le puteți citi împreună, dar puteți alege și un roman, o biografie sau o carte despre un interes comun. Faptul că citiți împreună și vorbiți despre citirea dvs. poate întări aspectele de încredere și comunicare a intimității emoționale, oferindu-vă șansa de a vă împărtăși sentimentele și perspectivele fără a vă judeca reciproc.
Căutați un echilibru între sine și cuplu
Cele mai puternice relații de căsătorie au doi parteneri interdependenți. Fiecare dintre ei are hobby-uri bogate, o viață profesională sau o viață socială și se întâlnesc să investească în relația de căsătorie. Prea multă conlucrare poate fi un lucru rău dacă privează relația dintre energia și experiențele pe care le aduce interdependența. Deci, asigurați-vă că se angajează într-o bună îngrijire de sine ca soț și tată și permiteți soțului dvs. să facă același lucru. Și apoi să veniți împreună ca un cuplu sigur și de încredere.
Așezați împreună o "listă de distracții"
Consilierul Dr. Tony Ferretti recomandă cuplurilor să adune o listă de lucruri pe care cuplul le place să facă împreună și apoi să scoată timp să facă lucrurile pe lista de distracții. Timpul petrecut în scopuri pe care le bucurați împreună se poate construi amintiri și experiențe comune, consolidând în același timp intimitatea emoțională. Gândiți-vă la lucrurile pe care le-ați făcut când v-ați întâlnit sau ați căsătorit, care v-au făcut să vă bucurați de timpul împreună și să vă gândiți să le puneți pe lista dvs. de distracție. Explorați activitățile pe care ați încercat întotdeauna să le încercați. Apoi, asigurați-vă că faceți ceva pe lista de distracție în mod regulat.
Luați în considerare activitățile de îmbogățire a căsătoriei
Majoritatea comunităților, bisericilor și organizațiilor civice dețin clase de îmbogățire a căsătoriei sau retrageri de căsătorie pentru cupluri. Multe cupluri descoperă că acest tip de investiție în relația lor plătește mari dividende.
Intrarea într-un cadru structurat împreună cu alte cupluri și cu un consilier profesionist sau cu clerul poate ajuta într-adevăr să dezvolte o relație de căsătorie mai profundă și mai puternică. Acest tip de angajament concentrat la îmbunătățirea intimității emoționale poate fi o investiție mare de timp, dar poate aduce beneficii semnificative.
Obțineți ajutor atunci când aveți nevoie de el
Dacă vă simțiți relația emoțională în direcția descendentă, vă recomandăm să căutați ajutor de la un terapeut de familie. S-ar putea să fiți separați, să vă răniți unul pe celalalt, fără să aveți înțeles, să evitați intimitatea din motive personale sau să vă distrați de cerințele vieții. Aceste probleme pot fi deseori rezolvate cu dedicare, timp și atenție sinceră.
Plătirea intimității emoționale
Având puternice legături emoționale într-o relație de căsătorie este importantă și merită efortul. Efectuarea unor pași în direcția consolidării intimității emoționale în căsătorie este un lucru vital pentru a face și demonstrează angajamentul dumneavoastră față de o căsătorie lungă, puternică și fericită. Și această căsătorie puternică te ajută să fii un tată și un bărbat mai bun, precum și un soț uimitor.
