Ai cheat, ai fost prins, acum ce?
Dacă ați făcut greșeala de a înșeli și ați fost prinși, acum puteți să întrebați întrebarea: "Acum ce?"
Căsătoria voastră nu trebuie neapărat să se încheie deoarece ați avut o aventură. Chiar dacă admițând o afacere soțului / soției dvs. va cauza multă durere și mânie, căsnicia dvs. poate supraviețui. Acest lucru se va întâmpla numai dacă regreți cu adevărat decizia de a înșela și dacă nu regretați doar că ați fost prins. Dacă decideți să mărturisiți o afacere, asigurați-vă că o faceți din motive întemeiate, nu doar pentru a scăpa de vina proprie.
Unii oameni folosesc afacerile ca un mod laș pentru a pune capăt căsătoriei. Există o astfel de nefericire imensă încât o afacere sa dezvoltat pentru a umple golurile. Indiferent de motive, unele căsătorii vor fi salvabile, iar altele ar putea să se încheie.
"Nu toate căsătoriile atinse de infidelitate pot sau ar trebui să fie salvate. Uneori au fost făcute prea multe daune, sau ambii parteneri nu sunt comise, așa cum este dureros, este important să recunoaștem când este cazul", potrivit MayoClinic.com, Infidelitatea: Îmbunătățirea căsniciei după o afacere.
Pentru a vă reconstrui căsnicia și pentru a vă vindeca răul și neîncrederea pe care soțul / soția dumneavoastră îl simte după ce ați înșelat, veți avea mai multe detalii pe care trebuie să le îndepliniți:
Opriți înșelăciunea
Acest lucru pare destul de simplu, dar ați fi surprins de cât de greu este ca oamenii să pună capăt afacerii odată pentru totdeauna. Trebuie să terminați! Nu aveți nicio legătură cu cealaltă persoană.
Opri minciuna
Nu mai face scuze pentru afacere. Nu încercați să vă justificați adulterul. Nu există nicio justificare pentru înșelăciune.
Acceptați responsabilitatea
Nu dați vina pe soțul / soția. Ai avut de ales. Ați fi putut încheia căsnicia înainte de a înșela, dar ați decis să aveți o aventură. Numai pe umerii tăi. Îți cer scuze partenerului tău.
Ia o decizie
Decideți dacă doriți să rămâneți căsătoriți. Află dacă soțul / soția dorește să rămână căsătorit. Dacă amândoi doriți să vă salvați căsnicia, atunci căsnicia dvs. nu este sortită. Aveți ambii un obiectiv comun.
Fii cinstit
Trebuie să fii cinstit, atât cu tine, cât și cu soțul tău, dacă vrei să avansezi. Va trebui să dezlegi pânza de minciuni care probabil au fost țesute pentru a acoperi o aventură. Acum este momentul pentru o transparență completă, direcționalitate și deschidere pentru a vă ajuta relația să ajungă la un teren solid.
Ține-ți promisiunile
Dacă spui că vei fi undeva, fii acolo. Dacă spui că vei face ceva, fă-o. Fiți siguri și nu vă întrerupeți promisiunile. Nu puteți ajuta soțul / soția să vă reconstruiască încrederea dacă nu sunteți sigur și sigur.
Deschis
Nivelul de încredere al soțului dvs. este scăzut. Fiți deschisi pentru a lăsa soțul / soția să știe unde sunteți, cu cine sunteți, și așa mai departe. Nu fi secretibili sau evazivi.
Dă-ți soției un spațiu
Este bine să faceți un "timeout" dacă emoțiile sunt în alergare sau unul dintre voi este declanșat emoțional. Acest lucru nu înseamnă că voi sau soțul / soția dvs. veți pleca pentru o perioadă lungă de timp. Pur și simplu înseamnă că lucrurile trebuie să se răcească înainte să puteți fi din nou unul pe celălalt sau să discutați despre subiecte dificile.
Petreceți timp cu soțul / soția
Împreună cu a lăsa soțul / soția să aibă doar un singur timp, trebuie să aveți timp împreună. Planificați nopțile de întâlnire și când soțul dvs. este gata, luați o evadare împreună.
Fii răbdător
Nu te aștepta ca soțul tău să aibă încredere în tine imediat. Va fi nevoie de timp pentru a vă recâștiga încrederea soțului.
Sunt de acord să obțineți ajutor profesional
Dacă soțul / soția dorește să vadă un consilier de căsătorie, spuneți da. Spunând "nu" arată că într-adevăr nu sunteți serioși în ceea ce privește reconstruirea căsătoriei voastre. Trebuie să fiți deschisi pentru a discuta și a identifica problemele și problemele din viața personală și din căsnicia dvs. Terapia cu cupluri emoționate este o modalitate bună de a lucra prin durerea infidelității și de a ajuta la reconstruirea unor noi modalități de a interacționa unul cu celălalt.
Terapie concentrată emoționalAcceptați sfârșitul căsătoriei așa cum o cunoașteți
Chiar dacă rămâi împreună, căsătoria ta, după cum știai, sa încheiat cu afacerea. Construiți-vă noua căsnicie, împreună cu onestitatea și dragostea, și priviți la viitorul vostru împreună, nu la trecut.
Fiți dispus să iertați
Trebuie să te ierți. Acest lucru nu înseamnă că vă puteți lăsa de pe cârlig, dar nu aveți nevoie să purtați găleți de vină pentru tot restul vieții.
"Niciodată, nu-i încuraja pe partenerul tău să" depășească ". În schimb, fiți la dispoziție pentru a auzi durerea partenerului dvs. și luați-o înăuntru. Nu așteptați înfricoșător pentru ca ea să o aducă din nou. În schimb, deschideți-vă conversațiile pe care le-ați lăsat partenerului să știe că continuați să vă gândiți la afacere și că nu o vei lăsa singură pentru a purta durerea Fiți prezent în totalitate pentru a-ți auzi mânia și durerea atâta timp cât durează, ceea ce se poate simți ca și pentru totdeauna Dacă vrei ca partenerul tău să renunțe la durerea ei, atunci trebuie să țineți-o ", declară Janis Abrahms, autor de primăvară După afacere.
Un cuvânt de la Verywell
Tu (sau amândoi) ați fi fost nemulțumiți în căsnicia dvs. pentru mult timp. Înșelăciunea nu este răspunsul, deoarece este sigur să facă lucrurile mai rău, chiar dacă s-ar simți bine la început. Este alegerea curajoasă de a vedea dacă vă puteți onora jurămintele și faceți munca necesară pentru a vă vindeca relația și pentru a vă deplasa înainte.
