5 moduri de a vă păstra stima de sine în ciuda acneei

Știm cu toții cum acneea poate afecta modul în care ne vedem noi înșine. În cel mai bun caz, este o problemă enervant de frustrant. În cel mai rău caz, vă poate distruge complet sentimentul de valoare. Chiar și acneea ușoară vă poate lăsa sentimentul de sentiment de sentiment un pic cam ciudat.
Iată cinci pași pe care îi puteți folosi pentru a vă ajuta să vă îndepărtați atenția de pe piele și să reorientați această energie într-o direcție pozitivă.
Aceste sfaturi nu sunt tratamente. Ca toate lucrurile care merită să aibă, este nevoie de puțină muncă din partea dvs. și o decizie conștientă în fiecare zi să rămână pozitivă. Răsplata merită, totuși.

1. Faceți ceva ce vă bucurați

Între muncă sau școală, obligațiile de familie și prietenii, ești o persoană ocupată. Când te simți epuizat sau copleșit, e greu să rămâi optimist. Luați câteva minute în fiecare zi pentru a citi, a grăbi sau pentru a asculta muzică. Faceți tot ceea ce vă place să vă bucurați doar dacă vă reamintiți că, în ciuda acneei, viața este încă bună.

2. Îngrijiți-vă talentele

În loc să vă concentrați asupra pielii, concentrați-vă asupra lucrurilor care vă fac minunate și unice. Ești un bucătar grozav? Un muzician talentat? Îți spargi toată lumea cu simțul umorului tău hilar? Dezvoltați și promovați aceste talente. Găsirea unei zone în care puteți străluci cu adevărat vă va ajuta să vă stimulați stima de sine și să reafirmați că sunteți mult mai mult decât ceea ce vedeți la suprafață.

3. Voluntar

Fie că este vorba de o bucătărie de supă sau de școala copilului tău, renunțarea este o modalitate foarte bună de a bate blues. Implicați-vă cu o cauză care vă vorbește. Găsiți o nevoie și completați-o. Beneficiile sunt de două ori: o organizație utilă are nevoie de ajutor mult mai necesar și te simți valoros, poate învăța o nouă abilitate, te distrezi și câștigi o perspectivă.

4. Petreceți timp cu oamenii care vă fac să vă simțiți bine

Toți avem prietenul acela care vă poate face mereu să zâmbească, indiferent ce se întâmplă în viață. Doar petrecând timp cu oameni care acceptă și vă iubesc așa cum vă aflați, în ciuda imperfecțiunilor, vă pot aminti că sunteți o persoană merită.

5. Concentrați-vă pe pozitiv

Nu stați pe imperfecțiuni. Nu observați în fața oglinzii. Luminarea peste negativ poate culori perspectivele tale. Concentrați-vă asupra lucrurilor pe care le place foarte mult despre dvs. și vă reamintiți că nimeni nu este perfect. Ești o persoană grozavă în ciuda acneei.

Sfaturi pentru bonusuri

Dacă nu ați făcut deja, începeți cu un regim de tratament pentru acnee. A face ceva concret pentru a vă îmbunătăți pielea vă ajută să vă simțiți mai puțin neajutorați, mai mult în control și vă sporește încrederea în sine.
Aveți grijă și de corpul vostru. Aceasta înseamnă să mănânci bine, să dormi suficient și să exersați în mod regulat. Când vă simțiți mai bine din punct de vedere fizic, vă ajută la viziunea globală asupra vieții.
Fiți conștienți de semnele de avertizare. Dacă, în ciuda tuturor eforturilor depuse, acneea vă influențează viața până la momentul în care este timpul să vă ajute. Acest lucru este valabil mai ales dacă sunteți în permanență agonizați asupra pielii, se retrag de la prieteni și de familie sau prezintă semne de depresie. Lăsați-l pe medicul dumneavoastră imediat. El sau ea vă poate ajuta.