Cum de a alege cel mai bun SPF de protecție solară
Dar, dacă sunteți copleșiți și neglijați să luați măsuri de precauție adecvate pentru a vă proteja pielea, probabil că vă veți găsi cu arsuri grave (sau mai rău) și nu veți putea să vă bucurați de timpul petrecut la soare. Deci, să aruncăm o privire mai atentă asupra lumii de siguranță a soarelui, ca să fii bine pregătită.
Factor de protecție solară
SPF reprezintă factorul de protecție solară. Ea vă spune cât timp puteți rămâne la soare fără a fi ars în timp ce purtați acea proteză solară față de cât timp veți putea rămâne la soare înainte de a fi ars fără a purta acea proteză de protecție solară. Cu alte cuvinte, spune că ți-e nevoie de 15 minute să arzi fără a avea protecție solară. Aplicarea unui SPF 10 înseamnă că vă va lua De 10 ori mai mult pentru a arde, sau 2,5 ore.Academia Americană de Dermatologie recomandă purtarea unui SPF 30 pentru o protecție maximă. Dar, poate vă gândiți la voi înșivă, "Dar există protecție solară cu SPF 70. Nu este o protecție maximă?" Nu neaparat.
Un SPF ridicat nu înseamnă o protecție mai bună. Un SPF 50 oferă doar o protecție de 1 până la 2 procente mai mare decât un SPF 30. O cremă de protecție solară cu un SPF înalt este capabilă să vă protejeze pielea pentru o perioadă mai lungă de timp, dar gândiți-vă la condițiile tipice în care purtăm protecția solară: suntem înot, transpirație și prosop. Niciun agent de protecție solară, dacă SPF 15 sau 60, nu poate suporta acest lucru. Orice agent de protecție solară, indiferent de SPF, trebuie reaplicat adesea, mai ales după înot, transpirație și uscare.
Indicele UV
Indicele UV (ultraviolet) este o predicție zilnică a intensității radiației ultraviolete la prânz atunci când razele solare sunt cele mai intense. Indicele UV este măsurat pe o scară de la unu la 11+, unul având cel mai scăzut risc de expunere la UV și 11+, ceea ce înseamnă cel mai mare risc de expunere la radiații UV.Există mai mulți factori care determină indexul UV, inclusiv sezonul, latitudinea și altitudinea. Indicele UV este cel mai mare în primăvară și vară. Radiația UV este cea mai mare la ecuator, deci cu cât sunteți mai aproape de ea, cu atât este mai intensă radiația. De asemenea, aerul devine mai subțire la înălțimi mari, ceea ce determină intensificarea radiației UV cu altitudine.
Protecție UVA față de UVB
Razele UVA sunt în mare parte responsabile de efectele îmbătrânirii soarelui asupra pielii, în timp ce razele UVB sunt responsabile pentru arsurile solare și cancerul de piele. Cu toate acestea, este important să rețineți că o supraexpunere la radiațiile UVA poate duce, de asemenea, la cancer de piele.Eticheta de pe protecția solară va indica dacă oferă protecție UVA sau UVB. Pentru a preveni cancerul de piele și îmbătrânirea timpurie a pielii, agentul de protecție solară trebuie să protejeze împotriva razelor UVA și UVB, cu un SPF minim de 15. În caz contrar, produsele de protecție solară pot preveni doar arsurile solare și nu cancerul de piele.
De asemenea, rețineți că SPF măsoară numai protecția împotriva radiațiilor UVB, deci alegeți un produs care afișează protecția "UVA / UVB" sau are protecție "cu spectru larg".
Rezistent la apă și rezistent la apă
Nivelul SPF este compromis atunci când pielea vine în contact cu apa. Aceasta înseamnă că trebuie să reaplicați protecția solară de îndată ce vă aflați în afara apei sau dacă participați la o activitate în care vă transpirați.Dacă sunteți în căutarea unui produs de protecție solară pe care să-l utilizați în apă, alegeți o protecție solară care este "rezistentă la apă" sau "rezistentă la apă". Apărătoarele de soare impermeabile nu sunt de fapt complet impermeabile, ci oferă protecție în apă timp de 80 de minute. Apărătoarele de protecție solară rezistentă la apă oferă doar 40 de minute de protecție.
Un cuvânt de la Verywell
Deoarece pretențiile SPF sunt strict reglementate de FDA, etichetarea cu SPF este consecventă de la companie la companie, astfel încât comutarea între mărci nu este o problemă.Protecția solară potrivită pentru dvs. este cea pe care o veți purta cel mai probabil. Deci, asigurați-vă că găsiți cel care vă place simțul, mirosul și textura în timp ce se potrivește nivelul SPF cerut de tonul tău individual al pielii.
De asemenea, nu uitați să păstrați aceste sfaturi de siguranță la soare:
- Aplicați pe toată suprafața corpului protecția solară și reaplicați-l adesea.
- Ușoarele țesături de vară au lăsat efectiv o cantitate semnificativă de radiații UV.
- Protecția solară trebuie aplicată pe tot corpul, chiar și pe părțile acoperite cu îmbrăcăminte.
- Purtarea îmbrăcămintei UPF este înțeleaptă, dar nu este întotdeauna cea mai practică opțiune.
- Purtați o pălărie cu margini mari.
- Acoperiți pielea expusă.
- Rămâi la umbra cât mai mult posibil.
- Dacă faceți o croazieră, este important să știți că indicele UV este mult mai aproape de ecuator și când este înconjurat de apă care reflectă lumina soarelui. Un protectie solara impermeabila cu SPF 30 si protectie cu spectru larg este cel mai bun pariu.
