Preveniți și tratați acneea de la perfecționare

Observi că pielea se arată mai rău în timpul sezonului sportiv? Sau se aprinde atunci când începeți să lucrați? Probabil nu este imaginația ta. Amestecul de transpirație, căldură și frecare de la hainele de antrenament sau echipamente sportive, și aveți rețeta perfectă pentru acnee.
Nu trebuie să renunți la sportul preferat sau să nu mai lucrați. Cu puțin mai multă atenție, poți să-i iei sub control aceste izbucniri și să păstrezi mintea la maxim.
1

Dușul ASAP

Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a lupta împotriva anomaliilor post-antrenament de acnee este să ajungeți în duș cât mai curând posibil pentru a spăla toate transpirația și murdăria de pe piele. Deși aceste lucruri nu provoacă acnee pe cont propriu, ele pot declanșa o apariție la cei care suferă de acnee. Sweat cu siguranta poate face acnee existente mai rau.
Folosiți produse de curățare și spălări corporale care conțin acid salicilic sau peroxid de benzoil. Puteți să le obțineți la magazinul local de droguri sau la casele mari, cum ar fi Walmart sau Target. Verificați ingredientele active.
2

Nu poți să duci imediat? Folosiți pânză de curățare

Dacă nu este posibil să se facă duș imediat, aceste cârpe de curățare preimise sunt o alternativă bună. Nu aveți nevoie de săpun, apă sau chiuvetă pentru a le folosi. Trageți-i direct din pachet și sunteți gata să ștergeți sudoarea și murdăria de pe piele.
Cârpele pentru curățarea feței sunt grozave pentru față și gât. Sunt puțin mici pentru a șterge zone mai mari, cum ar fi pieptul și spatele, dar dacă folosiți un cuplu, puteți face treaba. Există și șervețele mai mari destinate curățării săpunului și a apei. Dacă nu le puteți găsi local, puteți să le comandați online.
Ambele tipuri de cârpe de curățare vin în pachete mici, subțiri, care se pot lipi ușor în punga dvs. sportivă.
O altă opțiune, mai ales dacă pielea ta este super uleioasă, sunt tampoane astringente medicate cum ar fi Oxy sau Clearasil. Din nou, mărimea mică a acestor plăcuțe le face puțin impracticabile pentru utilizarea pe întregul corp, dar dacă vă descurcați tind să fie concentrate pe fața, acestea ar putea să funcționeze pentru dvs. De asemenea, le puteți folosi în zonele corporale vizate, care sunt predispuse la erupții, cum ar fi umerii, pieptul sau fundul.
În orice caz, aceste produse nu sunt un substitut perfect pentru un duș. Dar până când aveți ocazia să săpați, șervețelele precomprimate sunt o opțiune bună.
3

Țineți îmbrăcămintea și uneltele curățate

Fii sincer, îți poți îmbrăca antrenamentele fără să le speli? Dacă o faci, oprește-te. Sudoarea uscată poate fi iritantă pentru piele.
Pentru toți jucătorii de fotbal, luptători sau orice atlet care folosește căști, tampoane, pălării etc: În timp ce, evident, nu vă puteți opri purtând casca, tampoane și altele asemenea, puteți să vă asigurați cel puțin că aceste articole sunt la fel de clare pe cat posibil. Ștergeți orice echipament care vine în contact cu pielea, de fiecare dată când sunt purtați. 
Pentru lucruri cum ar fi chinstraps-ul și interiorul căștilor, poate doriți să folosiți tampoane de alcool de fiecare dată pentru a le obține în plus super-curat.
Pentru a fi clar, murdaria nu provoaca acnee. Dar transpirația, murdăria, însoțită de presiunea de pe uneltele tale împotriva pielii tale, pot irita cu siguranță foliculii și pot declanșa o pauză.
4

Folosiți tratamentele regulate ale acneei în fiecare zi, fără excepții

Probabil cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă păstra pielea cât mai clară posibil - utilizați tratamentele pentru acnee în fiecare zi, fără a eșua. 
Acest lucru poate fi mai greu decât suna. Viața devine ocupată. S-ar putea să fii atât de obosit noaptea că mai bine ai cădea în pat! 
Dar consistența este cheia în obținerea acneei sub control, deci este foarte important să nu renunțați la tratamentele dvs., indiferent dacă acestea sunt produse pe bază de acnee sau medicamente pe bază de prescripție medicală pentru acnee.
5

Obțineți ajutor de la un dermatolog

Dacă acneea devine mult mai proastă ori de câte ori lucrați în mod regulat sau nu puteți să vă mențineți sub control, atunci cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să consultați un dermatolog. Dermatologul dvs. poate prescrie produse care sunt mai puternice decât puteți cumpăra deasupra tejghelei și vă poate oferi o mulțime de sfaturi bune pentru îngrijirea pielii.
Deja sub îngrijirea medicului? Spune-i dacă rutina obișnuită a tratamentului nu funcționează. Este posibil să aveți nevoie de un tratament suplimentar sau de trecerea la un alt medicament.

Un cuvânt de la Verywell

Lucrul în afară poate declanșa o pauză și poate accentua acneea, în special acneea spatelui și corpului.
In mod surprinzator, acele cosuri nu pot fi adevarate acne vulgaris, ci mai degraba acne mecanica, sau chiar foliculita. Din fericire, toate acestea pot fi controlate cu sfaturile de mai sus. Dar dacă erupțiile dvs. sunt severe, dureroase, răspândite sau aveți nevoie de ajutor pentru a le elimina, adresați-vă medicului dumneavoastră un apel.