Elementele de bază ale îngrijirii sănătoase a pielii

Te afli copleșit de toate reclamele care pretind că loțiunile lor vor face pielea să arate și să se simtă mult mai bine? Îți zgâri capul în confuzie la toate alegerile din culoarul de îngrijire a pielii? Dacă da, nu sunteți singuri.
De fapt, un sondaj realizat de Liga Națională a Consumatorilor (NCL) și Harris Interactive a concluzionat că șase din zece consumatori sunt confuzi în legătură cu eficacitatea și / sau siguranța acestor produse.
Vestea bună este că îngrijirea pielii poate fi simplă. Spălarea feței nu trebuie să fie un proces în 10 pași și nu trebuie să cheltuiți o mulțime de bani pentru a umple cabinetul pentru medicamente. Adevărul simplu este că îngrijirea bună a pielii implică trei etape de bază:

Îndepărtați-vă pielea pentru ao scăpa în siguranță de murdărie, substanțe chimice și toxine
Hidratant pentru hidratarea și umplerea pielii
Aplicați protecție solară pentru a proteja pielea de razele ultraviolete () dăunătoare

Bazele curățării

Majoritatea dintre noi știu că curățarea este o parte importantă a bunei îngrijiri a pielii. Scopul unui produs de curățare este să înconjoare, să slăbească și să faciliteze îndepărtarea ușoară a murdăriei, a resturilor, a microbilor și a uleiurilor excesive de pe suprafața pielii. Cu toate acestea, unele curățare sunt mai bune decât altele și altele. De fapt, poate avea efecte nocive asupra pielii.
Unii oameni, de exemplu, pot dezvolta pielea uscată ca rezultat direct al rutinei lor zilnice de curățare. Ei pot crede că pielea lor este curată numai când se simte bine și după o spălare. Drept urmare, se obisnuiesc cu ideea de a avea pete pe piept, mâncărime în timpul iernii sau un ten neuniform, plictisitor.
Deci, întrebarea este următoarea: cum știți ce tip de curățare este potrivit pentru dvs.? Primul pas este să înțelegeți opțiunile.

Barurile de săpun sunt cele mai comune produse de curățare, dar de obicei cele mai iritante.
Lentilele de curățare lichide oferă o mare varietate de tolerabilitate, dar deseori rezultă în uleiuri.
Facial cleansers sunt printre cele mai usoare cleanser, dar nu poate elimina toate ulei și murdărie.

Concluzia este că atunci când este vorba de alegerea remedierii lor, începeți cu cea mai ușoară opțiune posibilă. Trebuie doar să înlăture murdăria, resturile și uleiul excesiv, fără a îndepărta umezeala naturală de pe piele.
Non-spumante curățare facială sunt considerate cele mai ușoare, în timp ce scrubs faciale oferă mai mult în calea murdăriei și îndepărtarea pielii moarte. În timp ce unele detergenți lichizi fac de asemenea o treabă bună, aveți grijă de orice ingredient (cum ar fi uleiul de soia sau petrolul) care pot lăsa pielea să se simtă gras. Săpunurile Syndet se numără printre cele mai fine opțiuni de bar, la fel ca și unele săpunuri de tip "superfatted".

Bazele de hidratare

Hidratarea este un pas esențial în îngrijirea pielii. Un hidratant bine ales va opri ciclul de piele uscată de spirala în piele crăpată, groasă și fulgi. Cele mai bune opțiuni vor avea de obicei o combinație de ingrediente care:

Completați pielea pentru a vă menține structura naturală, echilibrul pH-ului etc..
Reduceți daunele cauzate de radicalii liberi
Ajutați celulele pielii să funcționeze mai normal

Hidratatoarele vechi au fost, de obicei, amestecuri de apă și ceară care au acționat prin prinderea apei pe suprafața pielii (adesea creând un sentiment nenatural și neted). Prin contrast, hidratatoarele de ultima generatie sunt fabricate cu ingrediente menite sa umple umiditatea naturala a pielii, inclusiv

Glicerolul, care ajuta apa si alte ingrediente hidratante, penetreaza in general stratul exterior al pielii
Ceramide, care ajuta la refacerea uleiurilor naturale ale pielii.
Hidroxi-acizii care ajută la exfolierea celulelor moarte ale pielii.
Niacinamida, care ajută pielea să producă uleiuri naturale și poate inversa unele dintre semnele de leziuni ale soarelui.

Alegerea celui mai bun hidratant depinde de tipul de piele (uscat, uleios, normal, sensibil) și orice afecțiuni ale pielii pe care le aveți (inclusiv acnee, rozacee, eczeme sau dermatită atopică).
Dacă faceți probleme de piele, nu vă bazați pe etichetele produsului sau pe sfaturile de la magazinul de frumusețe pentru a vă face alegerea. Faceți cunoștință cu un dermatolog care poate oferi sfaturi despre produse care se adresează atât frumuseții dumneavoastră, cât și nevoilor de îngrijire a sănătății pielii.

Bazele protecției la protecție solară

Pasul final într-un program bun de îngrijire a pielii este adesea cel mai uitat. Protecția împotriva pielii este astăzi o componentă must-have a oricărei rutine de sănătate zilnică.
Expunerea excesivă la radiațiile ultraviolete poate provoca leziuni ale pielii (incluzând arsurile solare și fotosensibilizarea) și a crescut riscul de apariție a cancerului de piele. Și nu este vorba doar de evitarea lenjeriei sau a lungul plimbărilor în aer liber. Deteriorarea poate să apară în viața de zi cu zi, chiar și atunci când mergeți de la casă spre mașină sau ședea lângă o fereastră însorită. Fiecare pic de expunere se poate adăuga de-a lungul anilor, provocând riduri și pete întunecate (sau, în cel mai rău caz, melanoame ale pielii).
Există mai mulți factori care trebuie luați în considerare atunci când alegeți un produs de protecție solară:

SPF (factor de protecție solară)
Indiferent dacă este în fiecare zi sau în afara soarelui de protecție solară
Indiferent daca contine un hidratant, care poate ajuta la prevenirea uscarii pielii

De asemenea, este important să înțelegeți indicele UV atunci când vă alegeți. Indicele poate varia de la zi la zi sau de la o regiune la alta, cu un indice mai mare care sugerează un produs SPF mai mare.
Chiar și după aplicarea de protecție solară, este important să evitați expunerea excesivă și să acoperiți acele părți ale corpului care tind să fie arse. Reaplicarea protezei solari este de asemenea importantă dacă înotați sau transpirați excesiv.
Ați muncit din greu pentru a vă îngriji de piele prin curățarea și hidratarea acesteia. Nu-l anulați lăsându-l expus la efectele soarelui. Găsiți un bun agent de protecție solară de mare amploare și faceți-i ca parte a rutinei zilnice ca să vă spălați dinții.