Înțelegerea factorului de protecție solară

SPF reprezintă factorul de protecție solară. Pur și simplu, evaluarea SPF vă spune cât timp puteți rămâne la soare fără a fi ars in timp ce purtând protecția solară, în comparație cu cât timp puteți rămâne în soare înainte de a vă arde fără purtând protecția solară. De exemplu, dacă de obicei aveți nevoie de 15 minute pentru a arde fără protecție solară și aplicați un SPF 10, va dura de 10 ori mai mult (2,5 ore) pentru a arde la soare.

Cum este determinat SPF

Numărul SPF este determinat prin experimente în interior care expun subiecții umani la un spectru luminos menit să imite soarele la amiază (când razele soarelui sunt cele mai intense). Unii subiecți poartă protecție solară, iar alții nu. Cantitatea de lumină care induce roșeață în pielea protejată cu protecție la soare, împărțită la cantitatea de lumină care provoacă roșeață în pielea neprotejată este SPF. 

Ce înseamnă numărul SPF

Un SPF mai mare nu indică protecție superioară a soarelui - indică faptul că veți rămâne protejat la soare pentru o perioadă mai lungă de timp.
De exemplu, un produs SPF 2 vă protejează pielea la fel de eficient ca și un flacon SPF de 30. Cu toate acestea, protecția solară SPF 2 va trebui să fie aplicată mai frecvent.
Pentru a fi în siguranță, indiferent de SPF pe care o alegeți, este mai bine să reaplicați protecția solară cel puțin la fiecare două ore, după înot sau transpirație. De fapt, Academia Americana de Dermatologie recomanda aplicarea zilnica a SPF 30 pe toata pielea expusa.

UVA față de razele UVB

SPF indică doar nivelul de protecție împotriva razelor B ultraviolete ale soarelui, care se numesc scurtcircuitate UVBs. Inițial, razele UVB s-au crezut a fi singurele raze UV ​​la care trebuie să vă faceți griji, deoarece acestea sunt mai scurte în lungime și cauzează arsuri solare. Totuși, și razele ultraviolete A (UVA) prezintă riscuri. Ele îmbătrânesc pielea și contribuie la cancerul de piele. SPF singur nu protejează împotriva razelor UVA.
Pentru a obține cea mai bună protecție împotriva soarelui, căutați un produs de protecție solară care oferă atât protecție UVA, cât și UVB.

Sfat pentru cumpărături

Căutați un produs de protecție solară care conține pe etichetă "spectru larg" sau "spectru complet" și care are un SPF de cel puțin 30 pentru a vă proteja pielea atât de razele UVA cât și UVB.

Ce altfel Și tu poți purta lucruri

Purtarea de protecție solară cu un SPF adecvat, și a face acest lucru în mod corespunzător, este cheia pentru a vă proteja pielea. Dar îmbrăcămintea pe care o purtați este de asemenea importantă.

Îmbrăcăminte regulată

În general, mânecile lungi și pantalonii sunt mai protectori decât bocancii și pantalonii scurți. Dar chiar dacă sunteți îmbrăcat în haine de la cap până în picioare, există șansa ca soarele să își poată face drum prin fibre de țesături.
Atunci când unele materiale sunt examinate sub microscop, mai ales dacă sunt fabricate din fibre tricotate sau țesute împreună, spațiul dintre fibre este vizibil. Razele UV pot pătrunde prin acele spații și pot ajunge la piele. Cu cât este mai bine legată o țesătură, cum ar fi denimul, razele UV mai puțin probabile pot trece prin ea. Cu cât este mai puțin tricotată o țesătură, cum ar fi lenjeria de corp, cu atât razele UV mai probabile pot trece prin ea.
Dacă alegeți țesături ușoare, de vară, ar trebui să aplicați încă produsele de protecție solară chiar și pe părțile corpului acoperite.

Îmbrăcăminte la înălțime

Purtarea de îmbrăcăminte la înălțare este o măsură extraordinară pe care o puteți lua dincolo de purtarea de protecție solară pentru a vă proteja pielea de soare. Este o idee deosebită pentru copiii tineri și activi care ar putea avea dificultăți de ședere în continuare pentru câteva minute în timp ce un părinte încearcă să aplice protecție solară și care adesea se află într-o piscină, lac sau ocean.
Îmbrăcămintea UPF este făcută cu material care protejează pielea de soare. UPF reprezintă factorul de protecție la radiații ultraviolete, care indică ce fracție din razele UV ale soarelui poate pătrunde în țesătură. De exemplu, dacă purtați o cămașă cu un rating UPF de 50, cămașa permite 1/50^lea din radiația UV a soarelui pentru a ajunge la piele sub tricou. 
Un exemplu de brand care se specializează în acest tip de îmbrăcăminte UPF este Coolibar, care face îmbrăcăminte și accesorii pentru adulți și copii. Îmbrăcămintea UPF devine din ce în ce mai frecventă, în special în articolele de îmbrăcăminte pentru copii și articole de îmbrăcăminte de pe plajă, cum ar fi pasajele eruptive. 

Sfat pentru cumpărături

Fii atent la ce tip de îmbrăcăminte pentru îmbrăcămintea pe care o cumperi. O cămașă cu mâneci lungi acoperă mai multă piele și oferă mai multă protecție la soare decât un vârf de rezervor și o pălărie cu floppy, cu șiret lung, protejează fața mai bine decât o pălărie de baseball.

Un cuvânt de la Verywell

În timp ce o protecție solară de calitate și o îmbrăcăminte adecvată vă pot proteja de soare, ar trebui să evitați, de asemenea, să lucrați în afara orelor de vârf. Căutați umbra între orele 10:00 și 16:00. când soarele este la vârf. Este mult mai probabil ca în timpul acestor ore să apară leziuni ale pielii, în special la pielea sensibilă. Chiar și în timpul iernii, protecția la soare este încă importantă. De asemenea, trebuie să vă protejați în interior și în timp ce conduceți, deoarece soarele poate pătrunde prin ferestre. În mașină, ecrane transparente de ferestre pot bloca razele soarelui; acasă, desenează jaluzele închise în timpul orelor de vârf ale soarelui.