Cum problemele de somn afectează creșterea copiilor
Sleep apnee și probleme de creștere
Când somnul este întrerupt la copiii mici, în special cei care nu au terminat să se dezvolte, pot exista consecințe semnificative. Hormonul de creștere este secretat în timpul nopții în timpul stadiilor de somn specifice. Somnul profund, non-REM care apare la începutul nopții pare deosebit de important pentru secreția sa. Acest somn predomină în prima treime a nopții. Dacă acest somn este întrerupt, este posibil ca creșterea să nu aibă loc în mod normal. Copiii care sunt afectați pot să înceapă să scadă din curba de creștere: de exemplu, dacă un copil era în percentila 50 după înălțime și greutate la dezvoltarea timpurie, copilul afectat poate cădea în percentila 10 în timp.Ca un exemplu al impactului tulburărilor de somn asupra creșterii normale, se știe că apneea de somn la copii poate avea efecte profunde asupra creșterii. Acești copii au obstrucții periodice în căile respiratorii superioare care pot provoca sforăit sau pauze în respirație. Corpul se trezește în somn mai deschis pentru a deschide căile respiratorii și pentru a relua respirația normală. Ca atare, somnul mai adânc poate deveni fragmentat, iar secreția de hormon de creștere poate fi compromisă.
Orice tulburare de somn care tulbura somnul profund poate scădea secreția hormonului de creștere. Mai mult decât atât, simpla lipsă de somn suficient ar putea avea aceleași efecte. Din fericire, copiii cu apnee în somn sunt tratați printr-un ritm de creștere rebound. Mulți se vor recupera la traiectoria lor anterioară de creștere, revenind la percentile lor anterioare. Acest lucru sugerează că abordarea celorlalte condiții care subminează calitatea somnului, cum ar fi sindromul picioarelor neliniștite, poate fi de asemenea benefică.
Deprivarea somnului, nerespectarea nevoilor de somn și obezitate
Riscul de deprivare a somnului care cauzează obezitate a fost bine studiat la adulți. Deși mecanismul nu este pe deplin înțeles, se poate referi la modificări hormonale sau la efecte asupra metabolismului normal. O asociație similară pare să existe la copii. Atunci când copiii nu dorm suficient pentru a-și satisface nevoile de somn pe bază de vârstă, aceștia riscă să submineze sănătatea lor generală.În ultimii 20 de ani, numeroase studii independente cu mai mult de 50.000 de copii susțin faptul că privarea de somn pare să fie asociată cu un risc crescut de obezitate. În 2002, un studiu efectuat pe 8,274 de copii japonezi cu vârste cuprinse între 6 și 7 ani a arătat că mai puține ore de somn au crescut riscul obezității din copilărie.
Aceste consecințe par să persiste dincolo de perioada de întrerupere a somnului. În 2005, un studiu a arătat că deprivarea somnului la vârsta de 30 de luni a prezis obezitatea la vârsta de 7 ani. Cercetatorii sustin ca intreruperea somnului poate provoca daune permanente zonei creierului numita hipotalamus, care este responsabil pentru reglementarea apetitului si a cheltuielilor cu energia.
Riscurile tulburărilor de somn netratate ar trebui să atragă atenția părinților asupra oricăror semne că copilul lor nu obține suficient somn de calitate. Dacă bănuiți o problemă, trebuie să discutați cu pediatrul. O evaluare atentă poate oferi o anumită siguranță și, atunci când este indicat tratamentul, poate ajuta copilul să crească și să prospere.
