Sistemul de activare reticular și somnul tău

Sistemul de activare reticulară (RAS) este o rețea în interiorul trunchiului trunchi care joacă un rol în reglarea vigilenței sau excitării creierului și, astfel, joacă un rol important în reglarea tranzițiilor de veghe și trezire de somn.
Căile incluse în acest sistem încep în partea superioară a trunchiului trunchiului și se extind prin talamus și apoi pe suprafața creierului, numit cortexul cerebral. Zonele adânci din creier care funcționează ca parte a acestui sistem includ: formarea reticulară a miezului, nucleul mesencefalic, nucleul intralaminar talamic, hipotalamusul dorsal și tegmentul.
Dacă acest sistem este deteriorat, acesta poate duce la somn profund, letargie sau comă. Disfuncția poate avea, de asemenea, un rol în schizofrenie, narcolepsie și alte tulburări de somn.

Cum reglează somnul

Sistemul de activare reticulară vă ajută creierul să se îndrepte spre un nivel mai ridicat de activitate, astfel încât să vă puteți ridica dimineața. Puteți să vă gândiți la acesta ca la centrul de atenție al creierului dvs.: procesează stimuli externi și este responsabil pentru conștientizare și conștiență. Pentru a te ridica dimineata, raspunde diverselor declansatori, cum ar fi soarele si sunetele, si declanseaza mintea voastra sa devina alerta. De-a lungul zilei, vă ține vigilenți și treziți, ajutându-vă procesul creierului în ceea ce se întâmplă în jurul vostru.

narcolepsia 

O tulburare de somn asociată cu sistemul de activare reticulară este narcolepsia - o tulburare cronică a creierului definită de controlul slab al ciclurilor de somn-trezire. Această întrerupere a ciclului de somn-trezire se datorează, în parte, unui sistem de activare reticulară disfuncțională, iar persoanele cu narcolepsie au perioade de somnolență extremă și incontrolabilă în timpul zilei și pot să adoarmă în orice moment. Narcolepsia poate fi foarte periculoasă, deoarece persoanele care suferă de tulburare adorm adesea fără a fi anunțate, ceea ce ar putea include în timpul activităților precum conducerea, mersul pe jos sau alte situații care ar putea pune pe ei și pe ceilalți în pericol.

Modul în care RAS poate deveni deteriorat

Sistemul de activare reticular poate fi deteriorat în câteva moduri. Una dintre acestea este atunci când o persoană suferă de o leziune cerebrală traumatică (TBI), ca urmare a unui accident sau a unei alte cauze. Deteriorarea RAS de la un TBI nu este de obicei fixabilă, dar efectele pot fi reduse la minimum prin tratamentul de reabilitare axat pe ciclul de somn, gestionarea durerii, echilibrarea și filtrarea stimulilor care intră.