Diagnosticul insomniei
Pentru a înțelege mai bine dacă insomnia este diagnosticul adecvat și ce informații poate solicita furnizorul dvs. de sănătate, să examinăm un extras din La zi -- o referință medicală electronică de încredere utilizată de furnizorii de servicii medicale și de pacienți. Apoi, citiți mai departe informații suplimentare despre ce înseamnă toate acestea pentru dvs..
"Este posibil să vi se ceară să păstrați un jurnal de somn zilnic, care este o înregistrare a timpilor de somn și a problemelor pentru o săptămână sau două săptămâni.
"Medicul sau asistenta medicala pot pune alte intrebari pentru a determina cauza insomniei dvs. Un examen fizic poate fi efectuat pentru a determina daca exista conditii medicale sau neurologice care cauzeaza sau agraveaza problemele de somn.
Insomnia este definită ca o dificultate de a cădea sau de a rămâne adormit sau de somn care nu este răcoritor. Prima sarcină în evaluarea acestui lucru este de a determina dacă cantitatea de somn pe care o obțineți este adecvată. Dacă pur și simplu nu petreceți suficient timp în pat, dar sunteți capabili să dormiți bine atunci când sunteți acolo, aceasta poate fi o problemă de restrângere a somnului decât de insomnie.
Pentru a obține o mai bună înțelegere a cantității de somn, poate fi utilă înregistrarea tiparelor de somn cu un jurnal de somn. Acest jurnal simplu vă urmărește orele de pat, orele de trezire și perioadele în care sunteți treaz în timpul nopții sau adormiți în timpul zilei (cum ar fi NAP). Puteți înregistra perioada de timp în care ați simțit că ați dormit. De asemenea, poate fi utilă înregistrarea altor detalii relevante. De exemplu, ați putea observa că ați avut o zi deosebit de stresantă înainte de o noapte de somn deosebit de întreruptă. Utilizarea stimulanților, cum ar fi cafeina sau nicotina, precum și deprimante precum alcoolul pot fi documentate.
Beneficiul unui jurnal de somn este că este o modalitate ușoară și ieftină de a documenta modelul de somn pe parcursul mai multor săptămâni. Este posibil să începeți să recunoașteți tiparele somnului. De exemplu, dacă întotdeauna aveți probleme cu adormirea, dar puteți dormi cu ușurință în dimineața, acest lucru ar putea sugera o tulburare de somn ritmic circadian numită sindrom de fază de somn întârziată. O analiză atentă ar putea, de asemenea, să dezvăluie declanșatoarele care vă distrug somnul. Poate că este ceașcă de ceai târziu-noapte care cauzează necazurile tale.
Un istoric medical atent va identifica alte cauze ale insomniei. Multe tulburări care cauzează durere pot afecta somnul. Problemele neurologice, cum ar fi boala Parkinson, perturbe somnul. Este important să excludem alte tulburări de somn care întrerup somnul, cum ar fi sindromul picioarelor neliniștite și apneea de somn. Probleme cu depresia, anxietatea sau tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) ar putea, de asemenea, să vă tulbura somnul. Anumite medicamente pot schimba somnul și revizuirea acestora poate fi, de asemenea, informativă. De asemenea, furnizorul dvs. de servicii de sănătate vă poate examina pentru a identifica alte condiții care ar putea contribui la dificultățile dumneavoastră de a dormi.
Dacă diagnosticul este în discuție, pot fi indicate teste suplimentare pentru insomnie. Studiile de somn, cum ar fi polisomnografia sau actigrafia, pot fi recomandate pentru a clarifica în continuare ceea ce cauzează somnul dificil.
Primul pas către identificarea tratamentului adecvat al problemei de somn este obținerea diagnosticului corect.
Doriți să aflați mai multe? Vedea La zitema "insomnie", pentru informatii suplimentare in detaliu medicale.
