Ce este un jaf hipnagogic si ce cauzeaza somnul incepe?
Ce este un jaf hipnagogic sau un jurnal hipnic?
Un tâmpit hipnagogic este o bruiaj involuntară bruscă și puternică sau contracție musculară, care apare în timp ce o persoană începe să adoarmă. Același fenomen este numit un ticălos hipnică dacă apare după trezire. Ambele sunt adesea cunoscute ca un început al somnului. Poate afecta doar o parte a corpului, cum ar fi un braț sau un picior. Poate că par să provoace brusc tot corpul. În unele cazuri, poate apărea o vocalizare sau un strigăt ascuțit.Aceste mișcări pot apărea fără a trezi persoana afectată. Dacă se produce o trezire, aceste mișcări bruște sunt adesea asociate cu o imagine mentală succintă. De exemplu, ați putea crede că cădeați. O mișcare a piciorului poate provoca o imagine fragmentară a visului, că probabil ați lovit o minge de fotbal. Se crede că mișcările apar mai întâi, probabil datorită unei descărcări electrice de-a lungul nervilor corpului și că urmează imaginea mentală sau explicația. Într-un sens, creierul creează o poveste pentru a explica mișcarea.
De ce începe să apară somnul?
Somajul pornește poate fi o parte normală a somnului. Se estimează că 60 până la 70% dintre oameni își amintesc că le-au experimentat. Dacă apar rareori, așa cum fac deseori, ele nu sunt, de obicei, tulburatoare. Cu toate acestea, evenimentele frecvente pot duce la anxietate în ceea ce privește adormirea și insomnia, mai ales dacă explicația amintită a mișcării este supărătoare (cum ar fi căderea de la o înălțime mare).În mod obișnuit, în timpul fazei 1 de somn apar tichete hipnagogice. Aceasta este cea mai ușoară etapă de somn care are loc imediat după adormire. Poate fi interpretată greșit ca stare de veghe, ceea ce duce la confuzie despre momentul în care începe să apară somnul. Poate să apară periodic mai târziu în noapte, însă este puțin probabil ca aceste evenimente să fie rechemate.
Somnul începe să apară mai frecvent cu utilizarea crescută a cofeinei și a altor stimulente. Aceasta poate fi provocată de exerciții fizice sau stres emoțional. Este posibil ca fragmentarea somnului să fie cauzată de o altă tulburare de somn, cum ar fi apneea obstructivă de somn. Episoadele frecvente pot determina o evaluare ulterioară.
Alte cauze ale mișcărilor în somn
Dincolo de începerea somnului, există și alte condiții care pot contribui la mișcări în timpul trecerii la starea noastră de somn. Aceste alte cauze pot fi luate în considerare:- Sindromul picioarelor nelinistite: Caracterizată de un sentiment incomod care afectează adesea picioarele atunci când se culcă în seara care este asociat cu o dorință de mișcare care este ușurată prin mișcare. Se produce în timpul vegherii.
- Miscari periodice ale somnului: Apariția în timpul somnului, adesea aceste mișcări constau în flexia și extensia piciorului (și, uneori, genunchiul) într-un mod ritmic. Acestea apar periodic în trenuri de evenimente, dar pot veni și pleca noaptea. Spre deosebire de jafurile hipnagogice sau hipniste, acestea nu sunt evenimente individuale, izolate.
- convulsii: În funcție de tipul de convulsii, poate exista o mișcare mare a corpului. Convulsiile tonico-clonice generalizate pot fi asociate cu mușcătura limbii sau a gurii, pierderea controlului vezicii urinare cu incontinență și chiar răniri. După episod, poate exista o perioadă de confuzie. Acestea durează în medie 1 minut și sunt de obicei ușor de distins de începerea somnului.
- Frisoane: Dacă mediul de somn este rece sau dacă există o febră, este posibil ca tremurul să provoace mișcări de somn. Această mișcare de înaltă frecvență poate afecta extremele cu întregul corp. Acestea durează de obicei mai mult decât începe somnul, adesea evenimente bruște care se rezolvă imediat și se rezolvă prin încălzirea corpului sau tratarea febrei.
- fasciculatiile: Dacă un mușchi sau un grup de mușchi specifici se ciocnesc, acest lucru poate fi numit fasciculare. Se pare că tremura și poate chiar să arate ca o "pungă de viermi". Aceste mișcări pot apărea pe o articulație și pot provoca contracția pentru a mișca extremitatea. Acestea sunt, în general, mai persistente decât un început de somn și pot fi observate în timpul vegherii.
Continuă evaluarea și tratamentul somnului
În general, nu este necesar să se încerce teste suplimentare sau tratamente pentru începerea somnului. Asigurarea că acesta este un fenomen normal este adesea tot ceea ce este necesar. Dacă apar mișcări frecvente - mai ales dacă sunt asociate cu alte plângeri, cum ar fi vătămarea corporală, mușcăturile la nivelul gurii sau limbii, senzația de căldură sau confuzia după trezire - poate fi util să vizitați un medic pentru a exclude alte condiții.Uneori, aceste treziri pot fi provocate de o altă tulburare de somn, cel mai frecvent întreruptă respirația, ca apneea de somn. Întârzierea somnului poate fi exacerbată de medicamente sau de consumul de substanțe. În plus, mișcările de somn pot sugera uneori convulsii. Poate fi necesar un studiu de somn diagnosticat numit polisomnogramă. Alternativ, poate fi comandat un EEG dacă se presupune că convulsiile cauzează mișcări necontrolate.
