Când respirația ta se oprește în somn
Când respirația se oprește în timpul somnului
Tulburările de respirație pot fi observate în mod obișnuit în timpul somnului. Cel mai frecvent observat este sforăitul. Atunci când țesuturile căilor respiratorii superioare vibrează în timpul respirației, acest lucru determină sunetele de sforăit. De asemenea, este posibil ca respirația să se oprească complet, dar ceea ce cauzează acest lucru?Pauzele de respirație în timpul somnului sunt numite apnee în somn, de la greacă pentru "fără respirație". Aceste evenimente, prin definiție, durează cel puțin 10 secunde, dar pot dura până la câteva minute. Cel mai adesea, aceasta se datorează apneei obstructive de somn (OSA). OSA apare atunci când țesuturile căilor respiratorii superioare - limbajul, palatul moale și uvula - se prăbușesc și perturbe fluxul normal de aer. Este posibil să existe încă un efort de a respira, cu pieptul și abdomenul în mișcare, dar aerul nu se deplasează în mod obișnuit dincolo de obstrucția din gât. Ca rezultat, fluxul de aer este redus sau pur și simplu nu se observă că se mișcă prin nas sau gură în aceste perioade.
Există alte cauze potențiale ale respirației deranjate în timpul somnului pentru a fi luate în considerare. Mai puțin frecvent, modelul de respirație poate fi anormal din cauza unei insuficiențe a creierului care stimulează respirația. Acest lucru se întâmplă în apneea centrală de somn, respirația Cheyne-Stokes și sindromul hipoventilării centrale congenitale. Primele două condiții pot fi prezente în insuficiența cardiacă, cu consum de stupefiante sau aproape de moarte. Această tulburare din urmă este rareori prezentă la unii copii la naștere.
Cu respirația necorespunzătoare, nivelul oxigenului din sânge scade. Senzorii creierului recunosc că are loc o respirație inadecvată, cu niveluri crescute de dioxid de carbon și stimulează trezirea. Acest lucru se întâmplă cu o explozie de hormon de cortizol. Acest răspuns la stres scade ritmul cardiac și tensiunea arterială și poate duce la alte probleme pe termen lung. Persoana care se confruntă cu aceasta poate să se trezească prin respirație sau sufocare și un observator poate asista la un snort puternic și mișcarea corpului.
Când apneea de somn devine gravă?
Severitatea apneei de somn variază. Se crede că este normal ca pauzele de respirație să apară de 5 ori pe oră la adulți și o dată pe oră la copii. Aceste evenimente pot apărea chiar și ca parte a tranzițiilor normale în stadiu de somn. Dacă disfuncțiile de respirație apar mai frecvent, apneea de somn poate fi diagnosticată cu un studiu de somn. Următoarele categorii sunt utilizate pentru a clasifica apneea de somn bazată pe indicele apnee-hipopnee (AHI):- Ușoară: 5-15 evenimente pe oră
- Moderat: 15-30 evenimente pe oră
- Severe: Mai mult de 30 de evenimente pe oră
Consecințele pe termen scurt ale respirației în timpul somnului
Este foarte puțin probabil ca o singură pauză martoră în respirație să fie ultima respirație pe care o ia persoana. În schimb, este probabil ca evenimentul să se încheie așa cum este descris mai sus. Când apneea apare cronic, poate duce la alte probleme de sănătate, dar poate duce la moarte subită?Sleep apneea creste riscul de moarte subita in somn. Poate provoca o aritmie cardiacă care duce la arestarea funcției inimii, numită asystole. De asemenea, poate duce la fibrilație atrială, atac de cord (infarct miocardic) și chiar și accident vascular cerebral. Aceste evenimente par să crească spre dimineața, ceea ce este întâmplător când somnul REM apare mai frecvent și când apneea de somn este mai aptă să apară.
Acestea sunt evenimente singulare și apneea de somn în sine este o boală care durează adesea ani sau chiar decenii. Prin urmare, nu este necesar să vă îngrijorați de consecințele unei singure nopți de respirație dezordonată. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie respinsă ca lipsită de consecință.
Risc cronic cu respirație deranjată în somn
Așa cum o țigară nu va duce neapărat la decesul tău din cauza cancerului pulmonar, o noapte de apnee în somn nu poate declanșa dezastru. Cu toate acestea, fumatul zi după zi, an după an, probabil vă va face un sfărșit sumbru. O preocupare similară poate fi dezvoltată pentru apnea de somn netratată, cu detrimentul cumulativ pentru sănătate.Există dovezi că respirația pe termen lung a somnului nu poate avea consecințe importante asupra sănătății. Poate crește incidența hipertensiunii arteriale (hipertensiune arterială), a diabetului zaharat și a problemelor cardiace. Acesta este asociat cu probleme de depresie și de memorie cum ar fi boala Alzheimer. Sporește somnolența în timpul zilei și poate contribui la accidente. După cum sa menționat anterior, poate duce la atac de cord, aritmii cardiace și accidente vasculare cerebrale. Pe scurt, apnea de somn netratată vă poate ucide.
Dacă tu sau cineva pe care-l iubești experiențe pauze recurente în respirație, ar trebui să solicite o evaluare medicală. Alte simptome sau semne pot indica diagnosticul, dar un studiu de somn vă va da un răspuns definitiv cu privire la cauză. Din fericire, există opțiuni eficiente de tratament disponibile, inclusiv utilizarea CPAP sau a unui aparat oral.
Nu respingeți tulburările de respirație în somn ca neimportante; în timp, pot apărea probleme grave. Vorbiți cu medicul dumneavoastră și obțineți tratamentul de care aveți nevoie pentru a respira și pentru a dormi mai bine. Veți fi bucuros că ați făcut-o.
