O zi în viața unui adolescent cu tulburare de anxietate socială
Într-un articol anterior, a fost furnizată o descriere a unei zile în viața cuiva cu tulburare de anxietate socială. Scopul acestui articol a fost de a adăuga o notă personală la articolele informative conținute pe acest site. Poate că articolul descrie propriile dvs. simptome sau cele ale cuiva pe care îl cunoașteți.
Ca o nouă adăugire la această serie, aici este o zi în viața unui adolescent cu DAE.
Deși multe dintre simptomele experimentate de adolescenți cu anxietate socială sunt aceleași cu cele ale adulților, situațiile cu care se confruntă zilnic pot fi destul de diferite.
În multe privințe, provocările cu care se confruntă pot fi și mai grele; presiunile sociale și academice pot face ca simptomele anxietății sociale să fie și mai grave.
Poate că ești un adolescent cu anxietate socială și această poveste sună foarte mult ca tine.
Sau, s-ar putea să fii părinte, profesor sau alt adult care știe un adolescent care pare prea fricos, anxios și timid. Va fi astăzi ziua în care vă ajută să vă ajute sau o oferiți altcuiva?
Ziua Teenului cu SAD
Această descriere se bazează pe povestiri spuse de cititorii acestui site web, precum și pe câteva povestiri despre anxietatea socială adolescentă, inclusiv "Povestea lui Kirstin: Nici un loc în picioare", "Rae: adevărata mea poveste de teamă, anxietate și fobie socială" și "Ce trebuie sa te gandesti la mine: un cont primar al experientei unui adolescent de tulburare de anxietate sociala".
Acesta este un cont fictiv și nu se bazează pe experiențele oricărei persoane.
Mă urc pe urmele liceului meu, știind ce urmează.
Nu am prieteni în această școală, deci este o zi lungă de singurătate. Întotdeauna primesc devreme pentru că mi-e teamă să fiu târziu pentru clasă. Nu puteam să suport gândul de a merge mai târziu și de a mă privi pe toată lumea.
De când ajung mai devreme, profesorii de multe ori trec pe lângă mine. Îmi păstrez capul în jos, astfel încât să nu trebuiască să-i spunem "hi" unii altora și ciudățenia care ar implica.
Știu ce gândesc ei.
Ce e in neregula cu ea?
De ce nu are cu cine să vorbească?
Sosesc la prima mea clasă de epocă și asculta discuția din jurul meu. Toată lumea vorbește despre weekend-ul lor. Îmi țin capul în jos și încerc să nu prind ochii nimănui.
În timpul orelor de curs, eu fac același lucru cu profesorul în speranța că nu va pune o întrebare.
Uneori funcționează și, uneori, nu. Dacă i-am pus o întrebare, repede miștesc un răspuns, simțindu-mi fața roșie aprinsă, așa cum toți ochii sunt asupra mea.
În timpul prânzului, de obicei stau singuri sau cu un grup de copii pe care îi cunoșteam, dar nu mai au nimic în comun cu ceilalți. Știu că se întreabă de ce stau cu ei când nu vorbesc.
Uneori cineva îmi va pune o întrebare. Ca de obicei, încep să mă panic, simt că inima mea începe să curgă și cuvintele sunt prinse în gât.
Spun cât de puțin posibil.
Sunt sigur că toată lumea se întreabă ce este în neregulă cu mine.
Pe cât posibil, mi-am programat cursurile pentru a evita orice vorbă publică. Din păcate, nu se poate evita în totalitate.
Când am o prezentare sau un discurs pentru a-mi face griji pentru asta cu luni în avans. În noaptea dinainte am ajuns puțin și nu am dormit și în ziua în care sunt o epavă nervoasă.
Dacă este în clasa mea de ultimă perioadă nu mă pot concentra pe întreaga zi. Când mă ridică în cele din urmă să vorbesc, inima mea bate atât de tare, sunt sigur că toată lumea o aud. Mâinile mele se agită și la fel și vocea mea. Am probleme să-mi prind respirația. Sunt sigur că toată lumea crede că sunt nebună sau că este ceva rău cu mine.
În afara școlii nu sunt într-adevăr implicat în nici o activitate. Nu am un loc de muncă cu jumătate de normă ca majoritatea celorlalți copii, pentru că mă prea înspăimântă să mă adresez sau să mă duc la un interviu. Mă petrec majoritatea nopților și week-end-urilor la lectură la domiciliu sau la acasă.
Nu am vorbit cu nimeni despre modul în care mă simt pentru că sunt
1) prea jenat, și
2) îngrijorați de faptul că vor crede că fac un munte dintr-o mlaștină.
Ar trebui să pot face aceste lucruri, nu? Este doar o caracteristică defect că am astfel de probleme cu situațiile sociale. Dacă încerc foarte mult, ar trebui să fiu capabil să mai devin și să pot face față.
Profesorul meu de muzică a încercat să vorbească cu mine odată despre anxietatea mea. Putea să vadă cât de îngrijorată am primit și m-am întrebat ce sa întâmplat, dar tocmai l-am spălat.
Eram prea rușinat să vorbesc despre modul în care mă simțeam; ca și cum ar crede că sunt nebună sau ceva de genul ăsta. Este destul de ironic faptul că motivul pentru care nu pot vorbi cu nimeni despre faptul că mă tem de oameni este că mi-e frică de oameni!
Uneori am ajuns cu adevărat în legătură cu modul în care sunt lucrurile; Cred că aș putea fi chiar puțin deprimat. Pur și simplu te poartă pe tine când anxietatea e în permanență cu tine.
Sunt amândoi îngrijorați și plini de speranță cu privire la viitor. Sper că atunci când voi termina liceul lucrurile vor deveni mai ușoare.
Sper că pot să încep proaspăt undeva unde nimeni nu mă cunoaște și nu lucrează la temerile mele. Poate că într-un anumit moment, voi ridica curajul de a obține ajutorul de care probabil am nevoie.
Un cuvânt de la Verywell
Ambele medicamente și terapie (cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală) sunt eficiente în tratarea tulburării de anxietate socială (DAS). Se cunosc mult mai multe despre tulburările de anxietate acum mai bine de 20 de ani. Dacă trăiți cu anxietate socială și alegeți să căutați ajutor, există multe opțiuni pentru a obține mai bine. Între timp, continuați să faceți acest lucru în fiecare zi. Citiți povestiri despre alți adolescenți cu aceleași probleme ca dvs. și participați la forumurile online despre anxietatea socială.
Poate că vreți ca cineva să-și petreacă timpul să vă întrebe ce este greșit. Poate, dacă ați putea vorbi doar cu o persoană despre felul în care vă simțiți, ați putea să treceți peste această problemă care consumă fiecare moment al vieții voastre. Cine va fi acea persoană? Alegeți pe cineva și faceți astăzi ziua în care împărtășiți cum vă simțiți.
