O zi în viața unui fumător

În ziua de azi, în viața unui fumător, suntem familiarizați? S-ar putea să crezi că nu vrei să renunți. Sau, poate ați încercat să renunți de mai multe ori doar pentru a vă reîntoarce în modelul fumător familiar. Luați în considerare cât de mult din viața dvs. este legată de fumat.

Dimineaţă

Doriți-vă dimineața să vă reparați nicotina înainte de ziua de lucru.

• Te trezești tuse. Știți că acest lucru va continua până când fumați prima dvs. țigară a zilei.
• Ești tăiat înapoi, așa că încerci să o faci până după micul dejun. Spre deosebire de ieri, o gestionați, dar sunteți într-adevăr pregătiți pentru primul fum. După asta știi că poți trece prin toată ziua.
• Încă mai ai două fumă înainte să lucrezi, știind că va trebui să mergi două-trei ore fără altă țigară.

Ziua Lucrărilor

Dacă lucrați în afara casei, oportunitățile de a fuma sunt adesea limitate. Trebuie să părăsiți clădirea sau chiar campusul de lucru într-un loc unde fumatul este permis. În consecință, poate fi necesar să mergeți ore întregi fără a fuma.

• După prima oră, începeți să vă simțiți pe margine.
• Până la sfârșitul celei de-a doua ore, nimeni nu ar trebui să vorbească cu tine.
• Până la sfârșitul celei de-a treia ore, sunteți dincolo de iritabilitate. Următorul tău fum se află în fruntea minții tale.
• Astăzi, veți dura până la prânz fără o țigară. Dar fumați patru la ora de prânz - unul doar pentru a face față poftelor, al doilea să vă relaxați, unul după masa de prânz și altul pentru a vă alimenta pe nicotină pentru după-amiaza.
• La ora 3, ieșiți la cafenea și la un alt fum, urând faptul că nefumătorii stau în confortul cafenelei. Te agiți în ploaie, îți ții cuțitul de hârtie într-o mână și țigara în cealaltă. Acest lucru vă deranjează atât de mult încât să fumați o altă jumătate de țigară în afara biroului înainte de a vă întoarce.
• Trebuie să treci mai mult de două ore înainte de a putea să mai fumați în drum spre casă.

Serile

În afara muncii, aveți mai multe ocazii de a fuma, dar fumatul poate afecta viața dvs. socială.

• Acum ieseți din țigări, așa că opriți-vă pentru un pachet. Trebuie să stați la coadă și apoi aflați că prețul a crescut din nou. Nu poți să crezi cât de mult costă acum un pachet de țigări. Cum se așteaptă ca oamenii cu venituri regulate să își poată permite să fumeze? Gândindu-te la cât de nedrept te face să fii așa de furios, lanțul fumează trei țigări.
• Mergând la un restaurant, știi că nu vei putea să fumezi înăuntru, așa că fumezi pe drum. Persoana care te așeză ridică nasul pe fumul de tutun care se agită pe tine. Vă întrebați de ce, așa cum nu puteți mirosi.
• Dacă aveți un soț sau un housemate care de asemenea fumează, este posibil să nu aveți nicio problemă să aprindeți seara. Dar poate că va trebui să ieșiți în afară pentru a fuma.
• Dacă sunteți în scenă de întâlniri, vă confruntați cu mai multe dificultăți. Nu se pare că de mult timp când ai oferit o țigară unei persoane cu care te-ai atras a fost considerat politicos, chiar romantic. Acum, recunoscând că fumul pare să ducă mai multă stigmă în a avea un DTS. Datarea numai alți fumători vă îngreunează cu adevărat opțiunile. În seara asta, aveți o întâlnire cu cineva pe care nu sunteți interesat, dar fumător, știți că veți avea multe în comun. Nu va fi o problemă că veți dori să mergeți undeva unde puteți aprinde. Dar data este complet plictisitoare, deoarece fumatul era singurul lucru pe care îl aveai în comun. La domiciliu, vă relaxați în fața televizorului și fumați mai multe țigări în pace. S-ar putea să fiți singuri, dar cel puțin aveți satisfacția de a ști că nimeni nu vă spune ce să faceți.

• Te afli intrebandu-te daca merita sa ai tot ce inseamna sa faci fumat. Cei mai mulți dintre prietenii cu care ați fumat au părăsit acum și nu mai pari mai mult timp împreună. Uneori se pare că întreaga lume se află într-un fel de lovitură nebună de sănătate. Părinții dvs. au fost atât fumători, cât și deși amândoi au murit de cancer, nimic nu i-ar fi făcut să renunțe. Deci, nici nu trebuie să renunți.