Pagina principala » Tulburare de anxietate sociala » Peștele din apă devine ieșit prin acționarea de ieșire

    Peștele din apă devine ieșit prin acționarea de ieșire

    Pentru a fi mai departe, mai întâi trebuie să vă schimbați stilul și comportamentul; prin acțiuni deliberate, obiceiurile forțate pot deveni a doua natură.

    Unele practici de bază pe care ar trebui să le obișnuiești să le faci ar putea părea simple la început, dar, pe măsură ce acestea devin a doua natură, vei avea un timp mult mai ușor de a aborda comportamentele mai avansate ale unei persoane care iese.

    Mai jos veți găsi 3 comportamente simple și raționamentul din spatele fiecăruia.

    1. Salutări

    Începeți să salutați mai des oamenii cu un simplu "Bună" sau "Bună dimineața" cu un zâmbet. După ce deveniți mai confortabil cu simple felicitări adresate străinilor, încercați aceste trucuri simple pentru a obține mai multă confortabilitate, inițiind conversații cu alții.

    Încercați să cereți unui străin îndrumări către o destinație pe care deja o cunoașteți și care se află în apropiere. Începeți cu saluturile pe care le-ați făcut confortabil în zilele anterioare sau săptămâni.

    Exemplu: în timp ce mergeți pe același traseu, mergeți întotdeauna, vedeți pe cineva cu care doriți să începeți conversația. Spuneți ceva de genul: "Bună dimineața, știți unde este magazinul de bacanie?"

    Chiar dacă ați trecut de magazin alimentar cu 10 minute mai devreme, realizați două lucruri aici.

    În primul rând, practicați inițierea unei conversații. În al doilea rând, este mult mai probabil ca oamenii să răspundă într-o manieră prietenoasă atunci când le puneți într-o poziție prestabilită de putere. În această situație, cealaltă persoană simte că este mai bine informat decât tine, deci e mai dispus să ajute.

    2. Poziția încrezătoare

    Înapoi drept, piept înainte, umerii înapoi. Intenția este de a evita modul în care s-au purtat mulți oameni introvertiți. Acest lucru promovează un aspect de sine încrezător și în timp va determina să crească sentimentele interioare de încredere.

    3. Ochii

    Ochii dvs. ar trebui să se uite la nivel sau mai în timp ce mergeți. Dacă vă uitați la pământ în timp ce mergeți, faceți acest lucru greșit.

    Cel mai important, atunci când vorbim cu orice persoană, trebuie să mențineți mereu un contact vizual bun. Dacă aveți probleme cu acest lucru, încercați acest sfat simplu: Focalizați-vă viziunea direct între sprâncenele celuilalt individ.

    Acest lucru poate părea proastă, dar dă iluzia că mențineți contactul vizual, relaxând în același timp anxietatea de a avea de fapt să priviți o altă persoană în ochi.

    4. Fii sigură

    Acest lucru este mai ușor decât suna! Totuși, acest lucru este necesar. Cea mai bună modalitate de a practica este să vă scufundați într-o zonă necunoscută, de preferință undeva pe care nu o cunoașteți pe nimeni. Există mai multe motive în spatele acestei situații.

    Motivul cel mai evident este că, dacă doriți să deveniți mai exteriori, trebuie să fiți mai mulți. Ca și cum ați vrea să vă îmbunătățiți la ridicarea greutăților, ați începe să ridicați greutăți.

    Motivele pentru care doriți să mergeți într-o zonă necunoscută sunt simple.

    Acești oameni nu te cunosc, nu-ți pasă de tine, și (cel mai important) vei uita chiar dacă există atunci când pleci și te întorci în locația / zona normală. Dacă te uiți la situația din acel context, chiar dacă îți bâjbâi complet o conversație și te faci nebun pentru tine, nimeni nu știi că o să audă vreodată despre asta.

    Gândurile finale

    În concluzie, începeți să acționați ca ceea ce doriți să deveniți!

    Dacă doriți să deveniți un jucător profesionist de golf, ați începe, fără îndoială, să faceți mai mult golf. Acest lucru este valabil pentru socializare și pentru a fi mai expirat. Dacă doriți să vă aflați mai departe, trebuie să inițiați mai multe conversații.

    Începeți puțin, mențineți-vă poziția și calmul și practica cu străini complet, astfel încât să puteți lăsa întreaga situație în spatele dvs. dacă nu sunteți mulțumiți de rezultat. Cu cât practici mai mult, cu atât mai mult vei ieși și vei deveni, în cele din urmă, această atitudine.

    Mult noroc și nu uitați să mai multă SMILE!