Terapia interpersonală pentru tulburarea de anxietate socială

Terapia interpersonală (IPT) este un program de tratament de 12 până la 16 săptămâni inițial dezvoltat pentru depresie. IPT a fost creat de Gerald Klerman și Myrna Weissman în anii 1980. Tratamentul este foarte structurat și se concentrează asupra contextului social al tulburărilor și îmbunătățirii funcționării interpersonale.

Terapia interpersonală a fost dovedită eficientă în tratamentul tulburărilor de alimentație și tulburării bipolare. Având în vedere că o treime dintre pacienții cu tulburare de anxietate socială (DAS) nu răspund la medicație sau terapie cognitiv-comportamentală (CBT) și datorită naturii interpersonale a DAU, tratamentul interpersonal este acum considerat o alternativă potențială de tratament.

Etapele terapiei interpersonale

IPT progresează în general prin trei faze care constau în sesiuni săptămânale de tratament.

Faza 1: (Sesiuni 1 - 3) În timpul fazei 1, terapeutul va identifica zonele interpersonale din viața dumneavoastră care necesită atenție. Aceasta include o inventariere a tuturor relațiilor-cheie din viața dvs. și a principalelor domenii ale dificultăților interpersonale, precum evitarea socială sau non-asertivitatea.
Faza 2: (Sesiuni 4 - 14) Terapistul tău va aborda problemele din relațiile tale.
Faza 3: (Sesiuni 15 - 16) În faza finală, terapeutul va discuta și va revizui progresul și vă va pregăti pentru sfârșitul terapiei.

Domenii de intervenție

În modelul terapiei interpersonale de depresie, patru domenii sunt de obicei abordate în timpul tratamentului: conflicte interpersonale, tranziții de rol, durere și deficiențe interpersonale. Mai jos sunt aspectele cheie ale fiecărei zone.

Litigiile interpersonale: Terapeutul dvs. va identifica problemele cu comunicarea și vă va învăța strategiile de rezolvare a problemelor pentru relațiile dvs..
Roluri de tranziții: Terapeutul dvs. vă va ajuta să găsiți soluții pentru a face față problemelor de adaptare la noile circumstanțe.
Jale: Dacă durerea asupra unei morți sau a altei pierderi a jucat un rol în dificultățile dvs., va fi explorată.
Deficiențe interpersonale: Terapistul dvs. vă va ajuta să identificați problemele în modul în care relaționați cu alții. Dacă vă lipsiți de relații interpersonale în viața dvs., terapeutul dvs. va folosi relația dintre dvs. și el ca bază pentru explorarea dificultăților și vă va ajuta să învățați cum să dezvoltați noi relații.

Tehnici de terapie interpersonală

Multe tehnici IPT sunt adoptate de la alte terapii, cum ar fi psihoterapia psihanalitică și CBT. Unele dintre tehnicile folosite de un terapeut interpersonal sunt enumerate mai jos.

Clarificare: Terapistul dvs. vă va ajuta să vă dați seama cum propriile concepții greșite sau părtinitoare joacă un rol în relațiile dvs. sau cum vă influențează gândurile sau comportamentele asupra interacțiunilor dvs..

Ascultare suportivă: Terapeutul dvs. va asculta într-o manieră de susținere, fără a fi judecător sau critic, pentru a vă ajuta să vă simțiți mai confortabil și să vă deschideți.

Joc de rol: Tu și terapeutul dvs. veți juca rolul în situații interpersonale, astfel încât să le puteți vedea într-un mod diferit și, de asemenea, să obțineți o practică. De exemplu, puteți juca rolul ce se întâmplă atunci când încercați să faceți conversații cu străini.

Analiza comunicării: Această tehnică implică terapeutul care vă va aminti în detaliu o interacțiune socială pe care ați avut-o că a cauzat durerea emoțională. În acest fel, voi și terapeutul dvs. veți identifica orice tip de sănătate care vă consolidează anxietatea socială.

Încurajarea afecțiunilor: Terapistul dvs. vă va ajuta să vă exprimați și să vă administrați emoțiile pentru a face schimbări în viața voastră.

Cercetarea privind IPT pentru tulburarea de anxietate socială

Cercetarea utilizării terapiei interpersonale cu DAE este încă în fază incipientă. Într-un studiu mic de 9 pacienți cu DAS, 78% au fost evaluați ca având simptome mult sau foarte mult îmbunătățite după tratamentul cu IPT. Pacienții au prezentat, de asemenea, exemple concrete de schimbări pozitive după terapie, cum ar fi găsirea unui nou loc de muncă, revenirea la școală sau întâlnirea.

Într-o revizuire critică, sa constatat că terapia interpersonală prezintă rezultate mai bune pentru DA decât psihoterapia psihodinamică, dar rezultate mai mici în comparație cu terapia cognitiv-comportamentală (CBT).

IPT pentru SAD a fost livrat chiar și prin dispozitive mobile (mIPT); cu toate acestea, concluziile arată că terapia interpersonală furnizată în acest tip de format de auto-ajutorare este mai puțin eficientă comparativ cu mCBT.

Deși IPT apare promițător ca tratament pentru SAD, este nevoie de mult mai multe cercetări. În special, cercetătorii au remarcat că terapia interpersonală poate necesita modificări ulterioare pentru a fi aplicabilă tulburărilor de anxietate.

Primiți IPT pentru anxietate socială? În general, nu poate face rău și poate chiar ajuta. Cu toate acestea, se pare că, dacă li se oferă posibilitatea de a alege între CBT sau terapia interpersonală, având în vedere dovezile actuale de cercetare, ar fi mai bine să mergeți pe traseul CBT.

Un cuvânt de la Verywell

Terapia interpersonală pentru tulburarea de anxietate socială este încă în stadiile incipiente ale evaluării în ceea ce privește eficiența acesteia. Cu toate acestea, aceasta poate fi o formă promițătoare de tratament pentru dumneavoastră, mai ales dacă vă confruntați cu conflicte interpersonale în plus față de tulburarea de anxietate socială.