Ce este paruzia?
Parurisisul este frica de toaletele publice fara nici un motiv medical. Parureza este, de asemenea, cunoscută sub numele de urophobia, rinichi timid, vezică timidă sau sindrom de vezică urinară (BBS). Parurisisul este experimentat de femei și bărbați de toate vârstele și atunci când este sever și netratat poate duce la complicații medicale.
Parura este considerată a fi o fobie socială. În general, dacă trăiți cu parureză, vă temeți de evaluarea negativă a altor persoane referitoare la utilizarea toaletelor publice. Dacă această teamă este severă și vă limitează viața, ea poate fi diagnosticată ca tulburare de anxietate socială (DAS).
Dacă trăiți cu o afecțiune care vă împiedică să vă urinați, nu ați fi diagnosticat că aveți parureză.
Cauzele parurisisului
La fel ca în cazul tulburărilor de anxietate socială, este puțin probabil că există o singură cauză care stă la baza paruziei. În același timp, există unele experiențe care par a fi prezente pentru unii cu condiția:
- S-ar putea să fi experimentat agresiuni în copilarie sau ați avea părinți care au fost prea critici.
- Este posibil să fi experimentat un episod traumatic în care nu ați putut să urinați atunci când ar fi trebuit - de exemplu, medicul dumneavoastră sau un alt specialist ar fi putut să vă fi cerut să furnizați un eșantion de urină.
Declanșatoare comune
Dacă trăiți cu parureză, probabil există unele declanșatoare care vă îngreunează utilizarea unei toalete publice. Câteva exemple ale acestor situații includ următoarele:
- toaleta pe care trebuie să o folosiți este foarte ocupată
- la standul toaletei nu există compartimente adecvate pentru intimitate
- vă simțiți deosebit de anxios, fricos sau presat de timp când încercați să folosiți toaleta
- cineva vă așteaptă în timp ce utilizați toaleta
- aveți percepția că alții ascultă în timp ce utilizați toaleta
Efecte asupra vieții zilnice
Paruresis poate provoca dificultăți în călătorii, obligații sociale și angajamente profesionale. Dacă sunteți în mod constant preocupat de utilizarea toaletelor publice, vă poate lăsa să vă simțiți necontrolat și trebuie să dezvoltați strategii pentru a face față.
De exemplu, puteți găsi cu atenție structurarea zilei dvs. pentru a evita utilizarea toaletelor publice. S-ar putea să beți puțin, astfel încât să nu aveți nevoie de urină. Puteți, de asemenea, să urinați frecvent în timp ce vă aflați acasă, astfel încât să nu trebuiască să ieșiți din casă. Unii oameni execută de asemenea robinetul sau spălarea, astfel încât ceilalți să nu audă când folosesc toaleta.
Deși este posibil să vă simțiți util să aveți aceste strategii de coping, pe termen lung acestea servesc la întărirea ideii că trebuie să vă temeți că folosiți toaleta sau că anxietatea dumneavoastră este garantată.
Severitatea lui Parureza
Pentru unii oameni, teama implicată în parurisie se extinde dincolo de toaletele publice în folosirea celor ale prietenilor sau ale familiei sau chiar în cea din propria casă dacă există vizitatori.
Impactul paruziei poate varia, de asemenea, de la ușoară la severă. Dacă aveți o problemă ușoară, probabil că nu sunteți capabil să urinați în anumite circumstanțe, dar capabil să îi faceți altora. Dacă aveți o problemă mai severă, este posibil să puteți folosi toaleta numai în casa dvs. și atunci când nimeni altcineva nu îl vizitează.
Mai mult, paruzia este, în general, o problemă progresivă, cu creșterea fricii și generalizarea în timp a mai multor locații. Aceasta înseamnă că, dacă nu faci ceva pentru a-ți gestiona teama, se va înrăutăți în loc să se îmbunătățească, plasând tot mai mult limitele vieții tale.
Tratamentul parurezisului
Cea mai obișnuită formă de tratament pentru parurisis este terapia cu expunere graduală. Alte tratamente includ terapia cognitivă și medicamentele anti-anxietate. Deși terapia cu expunere poate fi foarte eficientă, este foarte util dacă paruzia este o problemă autonomă și nu face parte dintr-o problemă mai mare cu anxietate socială.
Dacă trăiți cu o serie de temeri sociale, tratamentul ar trebui să abordeze probleme legate de stima de sine, de încrederea în sine și de convingerile tale despre abilitățile tale.
În plus, înainte de a începe orice tratament psihologic pentru parurisis, cauzele fizice ar trebui să fie excluse de către un medic.
Un cuvânt de la Verywell
Deși parurază poate fi o problemă jenantă pentru a face față, prin tratament, este posibil să învățați să vă gestionați anxietatea astfel încât să nu interfereze cu viața zilnic. Dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți trăiți cu teama de a folosi toaletele publice, adresați-vă medicului dumneavoastră referitor la o sesizare adresată unui specialist în domeniul sănătății mintale.
