Pot sa scad magazinele cu grasimi?

Vărsarea grăsimilor poate fi o luptă și mulți încă încearcă să se sinucidă ca un posibil răspuns pentru a ajuta la accelerarea lucrurilor de-a lungul timpului.  

Sesamina și pierderea de grăsimi

Sesamina este un lignan extras din semințe de susan și un compus din ulei de semințe de susan. Lignanii sunt molecule care comunică în organism pentru a efectua o acțiune cum ar fi stimularea oxidării grăsimilor, de exemplu. Uleiul de semințe de susan a fost legat de arderea crescută a grăsimilor, de scăderea stocurilor de grăsimi și de calitățile antioxidante ridicate, oferind o recompensă de alte beneficii pentru sănătate. Un studiu raportat în Jurnalul Yale de Biologie și Medicină afirmă că "reducerea greutății corporale și a indicelui de masă corporală în studiul nostru se poate datora în principal substituției de ulei de susan, deoarece valorile au crescut odată cu înlocuirea substituției de ulei de susan".  

Sesamin: Oferă beneficii superioare pentru sănătate

S-ar putea să vă credeți că ați lovit jackpotul de ardere a grăsimilor, pur și simplu mâncați încărcături de sushi de semințe de susan roșii, turnând galoane de ulei prețios pe salata ta, sau îndreptându-vă direct pentru sticla de suplimente de sesamină. Nu mă înțelegeți greșit, beneficiile pentru sănătate ale uleiului de semințe de susan sunt absolut superioare, totuși, studiile care leagă sesamina de arderea grăsimilor sunt încă în fază incipientă. În timp ce cercetăm acest subiect, era dificil să găsim studii clinice specifice oxidării grăsimilor, dar mai mult înclinate spre reducerea colesterolului și a hipertensiunii. Să aruncăm o privire mai atentă la sesamin și cum ar putea stimula pierderea de grăsimi.  

Sesamin Research dezvăluie o mare știre

Jurnalul Yale de Biologie și Medicină a efectuat un studiu în 2006, care raporta efectele uleiului de semințe de susan pe pacienții hipertensivi cu panouri lipidice slabe. Au fost 50 de participanți la sexul mixt cu vârsta cuprinsă între 35 și 60 de ani, care au fost măsurați la momentul inițial și au fost instruiți să consume ulei de susan timp de 45 de zile eliminând toate celelalte uleiuri din regimul lor. Pacienții au fost re-măsurați după 45 de zile cu rezultate ale panourilor lipidice scăzute și citirilor normale ale tensiunii arteriale. Uleiul a fost apoi îndepărtat timp de 45 de zile și participanții au fost reevaluați prezentând o întoarcere a panourilor lipidice crescute, în special a trigliceridelor și a citirilor de tensiune arterială.

În timpul perioadei de consum de ulei de susan de 45 de zile din studiu, s-au arătat scăderi ale greutății corporale și valori ale IMC, arătând o posibilă legătură cu oxidarea sesaminei și a grăsimilor. Raportat în 2010 de către Agricultura Conspectus Scientificus (ACS), Sesamina se leaga si activeaza un receptor in organism numit Peroxisome Proliferator Activator Receptor Alfa (PPARalpha) si este implicata in reglementarea metabolismului lipidelor, in special transcrierea de gene implicate in oxidarea acizilor grasi si lipogeneza.

Știința spune pur și simplu că sesamin crește procesul de ardere a grăsimilor și scade depozitarea grăsimilor în organism. In concluzie, "Sesaminul posedă capacitatea de a mări procesul de ardere a grăsimilor și de a reduce depozitarea grăsimilor în organism prin modificarea expresiei genice a enzimelor de oxidare a acizilor grași". 

Sesaminul are un corp bun

Sesaminul a demonstrat că furnizează numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv posibilele legături cu creșterea pierderilor de grăsimi. Sămânza de susan / uleiul este o minunată grăsime sănătoasă bogată în proprietăți antioxidante și legată de scăderea tensiunii arteriale și trigliceridelor reduse (grăsime din sânge). Ca și în cazul tuturor grăsimilor, mai mult nu este întotdeauna mai bine și va fi important să fiți conștienți de dimensiunea recomandată a porției pentru consumul zilnic de calorii și pentru succesul în scădere în greutate. 

Bonusul Takeaway!

Sesamin a fost un supliment popular pentru pierderea de grăsimi. Sesaminul poate fi obținut și din surse naturale, cum ar fi semințele de susan și uleiul de susan. Deoarece suplimentele nu sunt reglementate, se recomandă să se îndeplinească cerințele nutritive prin alimente întregi. Cu toate acestea, suplimentele de ulei pot fi cele mai bune pentru cei care nu se bucură de gustul și textura uleiurilor alimentare. În orice caz, faceți cercetările înainte de a cumpăra suplimente sau adăugați ceva nou la alimentația zilnică. Uleiul de semințe de susan este o grăsime sănătoasă fabuloasă, cu numeroase beneficii pentru sănătate și, în proporție adecvată, oferă antioxidanților mari pentru organism, promovând în același timp pierderea de grăsimi.