Polar F6 Monitorizarea ratei cardiace

Dacă sunteți în căutarea pentru un monitor de ritm cardiac care nu doar să vă afișeze rata de inimă, dar nu este atât de high-end că ar trebui să obțineți oa doua ipotecă să plătească pentru ea, Polar F6 este o alegere excelentă.

F6 are o varietate de funcții, de la urmărirea ritmului cardiac și intensitatea antrenamentului la calculul caloriilor arse și a timpului petrecut în fiecare zonă. Este ușor de utilizat, vine la un preț decent și este oferit în diferite dimensiuni și culori, făcându-l atât confortabil și elegant.

Caracteristici

Ca majoritatea monitorilor pentru ritm cardiac, va trebui să vă așezați și să petreceți ceva timp citind manualul F6 pentru a afla cum să îl configurați și să îl utilizați în timpul antrenamentelor.

Instrucțiunile sunt ușor de urmărit, iar ceasul vă permite să introduceți setări personale (cum ar fi greutatea, înălțimea, vârsta și sexul) astfel încât ceasul să poată calcula zonele de ritm cardiac și calorii arse.

Alte caracteristici extraordinare includ:

• Monitorizarea continuă a ritmului cardiac - Priviți în jos oricând pentru a vă verifica ritmul cardiac și pentru a vă monitoriza intensitatea.
• O comparație a frecvenței cardiace actuale în comparație cu zona țintă a ritmului cardiac - În acest fel, puteți vedea dacă trebuie să lucrați mai mult sau să renunțați dacă nu vă aflați în afara zonei dvs..
• Urmăriți și un cronometru
• O alarmă
• Rezistent la apă până la 100 de picioare
• Afișează ritmul cardiac, durata exercițiului și ritmul cardiac mediu
• Înregistrați antrenamentele - Aceasta este o caracteristică excelentă, permițându-vă să alegeți intensitatea antrenamentului dvs. (de bază, lumină, moderată sau greu), indiferent dacă doriți sau nu să apară o alarmă atunci când coborâți sau treceți peste zonele țintă ale ritmului cardiac și cum vă doriți să urmăriți ritmul cardiac. În timpul antrenamentului, puteți naviga prin diferite ecrane pentru a vă vedea ritmul cardiac și câte calorii ați ars; de asemenea, puteți verifica dacă vă aflați în zona țintă a ritmului cardiac.

Heart Rate Options

Una dintre cele mai bune caracteristici ale F6 este capacitatea de a alege diferite moduri de urmărire a ritmului cardiac:

OwnZone - OwnZone este o caracteristică care vă determină zona de ritm cardiac de fiecare dată când lucrați. În timpul încălzirii, ceasul va urma ritmul cardiac la diferite intensități și apoi va crea o zonă țintă a ritmului cardiac bazată pe acele numere. Ce este minunat este că se potrivește cu nivelul de energie pentru acea zi, care se reflectă adesea în ritmul cardiac. Utilizarea funcției OwnZone vă poate ajuta să vă potriviți nivelul de energie și starea fizică cu zona corectă a ritmului cardiac.

Automat - Dacă alegeți setarea Automată, ceasul va calcula automat ritmul cardiac în funcție de vârsta dvs. Formula standard folosită pentru acest calcul este adesea subestimată, ceea ce face ca zonele pentru ritmul cardiac să fie puțin scăzute pentru mulți oameni. Din acest motiv, puteți alege setările OwnZone sau Manual pentru majoritatea antrenamentelor.

Manual - Setarea manuală vă permite să introduceți zona proprie a ritmului cardiac, ceea ce face ca aceasta să fie cea mai versatilă dintre opțiunile pentru ritmul cardiac. Puteți utiliza o formulă sau un calculator pentru a veni cu zona de ritm cardiac sau puteți utiliza propriile numere. Consider că această setare este cea mai bună atunci când fac un antrenament care include o varietate de intensități.

Pentru fiecare opțiune de ritm cardiac, cu excepția versiunii manuale, puteți alege între nivele de intensitate moderată, ușoară sau de bază. Acest lucru este minunat pentru urmărirea antrenamentelor mai ușoare, cum ar fi yoga sau Pilates, precum și antrenamente mai intense, cum ar fi antrenamentul la intervale.

Caracteristici stand-out

Una dintre cele mai importante caracteristici ale F6 este abilitatea de a urmări caloriile arse, numărul de antrenamente și nivelurile de intensitate pe zi sau pe săptămână.

Odată ce ați înregistrat un antrenament, vă puteți conecta la jurnal pentru a vedea câte antrenamente ați terminat săptămâna aceasta, cât de multe calorii ați ars și cât timp ați petrecut la fiecare nivel de intensitate - lumină, moderată și tare.

La sfârșitul săptămânii, în colțul din dreapta sus se afișează un mic plic, care vă amintește să vă verificați totalul săptămânal.

Această caracteristică este minunată pentru setarea obiectivelor. Puteți stabili obiective pe baza numărului de calorii pe care doriți să le ardeți sau a numărului de antrenamente pe care doriți să le finalizați în fiecare săptămână.

De asemenea, puteți vedea cât timp petreceți la diferite niveluri de intensitate. Dacă observați că petreceți mai mult timp la o intensitate a luminii, puteți seta un obiectiv pentru a mări timpul petrecut la o intensitate moderată.

De asemenea, puteți să vizualizați "fișierul zilnic", care stochează informații din cele mai recente antrenamente. Fișierul arată durata antrenamentului, caloriile arse, frecvența maximă și medie a inimii și timpul petrecut în diferite zone de intensitate. Acest lucru este perfect pentru exerciții care iubesc numerele de urmărire sau oricine dorește idei noi pentru stabilirea de obiective.

O altă caracteristică de excepție este abilitatea de a transfera date de pe ceas pe computer folosind un instrument uplink și un microfon.

Câteva dezavantaje

În timp ce F6 oferă câteva caracteristici impresionante, există câteva dezavantaje. În primul rând, la fel ca multe monitoare pentru ritm cardiac, butoanele nu sunt întotdeauna intuitive. Este nevoie de o anumită practică pentru a afla ce butoane trebuie să împingeți pentru a ajunge la ecranele din dreapta, ceea ce poate fi frustrant dacă sunteți în mijlocul antrenamentului. Și, deși poți schimba unele setări în timpul antrenamentului, ar fi frumos să ai abilitatea de a schimba nivelul de intensitate.

Pentru a face acest lucru, trebuie să opriți antrenamentul și să începeți unul nou. În cele din urmă, doresc ca cronometrul și cronometrul să fie mai ușor de găsit. Eu nu le folosesc de multe ori, dar în mod repetat trebuie să mă refer la manual pentru a afla cum să ajung la ele atunci când o fac. Ar fi frumos să vezi aceste caracteristici în aceeași zonă ca și informațiile despre ritmul cardiac.

Linia de fund

Polar F6 este un excelent mijloc de monitorizare a ritmului cardiac pentru pasionații de exerciții care iubește să-și găsească numerele. Există atât de multe moduri de a urmări antrenamentele dvs., puteți seta goluri nesfârșite pentru a menține antrenamentele proaspete și interesante.