Ar trebui să iau arzătoare cu grăsimi pentru rezultate mai bune?

Ce trebuie sa stii

Tăierea grăsimilor și obținerea tonusului este o afacere mare în lumea suplimentelor. Atât de mulți se luptă și disperați să găsească ceva magic pentru a topi kilogramele. Exista atat de multe suplimente de ardere a grasimilor, cat si rafturi de stocare la fel de multi consumatori care se aliniaza cu cash-in-hand.

Este foarte important să înțelegeți scopul suplimentelor de ardere a grăsimilor, ingredientelor și posibilelor efecte secundare înainte de a sări în oala de utilizatori stimulatori. Există arzătoare de grăsime non-stimulente disponibile, dar într-adevăr o sticlă glorificată de nutrienți ușor de obținut din alimentația sănătoasă.

Acest articol nu se va adresa brandurilor specifice arzătorilor de grăsimi, deoarece toți aceștia împart aproape aceleași ingrediente. Luați o singură sticlă și comparați-l cu celălalt și veți găsi ingrediente comune împrăștiate cu un amestec de plante pentru a susține un corp sănătos. De asemenea, comun cu arzătorii de grăsime stimulatori sunt nume strălucitoare pe etichetă pentru a descrie tăierea grăsimilor. Ai crede că o persoană era un animal sălbatic sau ceva care să aducă acasă o sticlă și să se arate cu mândrie cu machismo pe contorul de bucătărie.

Toată lumina deoparte, arzătorii grași stimulanți nu ard grăsimi. Ouch! Ce arde grăsimile ardeți calorii în timpul unui antrenament și consumați o dietă sănătoasă. Dacă un agent de vânzări pretinde că luați un arzător de grăsime și șederea pe canapea va împrăștia grăsimile de pe corpul dvs., rulați cealaltă direcție. 

Rolul unui arzător de grăsimi stimulent este de a "suplimenta" experiența de exercițiu printr-o stare mentală și fizică temporară mărită. Imaginați-vă senzația de reducere a mai multor focuri de espresso și necesitatea imediată de a arde energia de jignire produsă. Acest lucru descrie destul de mult cum v-ați simți după ce ați luat un arzător de grăsimi stimulant.

Nu trebuie să faceți niciun fel de entuziasm în ceea ce privește arzătorii grași stimulativi, deoarece unii dintre prietenii dvs., prietenii de familie și cei de la sală de gimnastică se pot jura pe ei. Puneți în cercetare, citiți etichetele și știți că toate suplimentele nu sunt reglementate. Companiile cu venituri pot să-și vândă pachetul cu orice lingo pentru a vă vinde produsul. Să aruncăm o privire asupra ingredientelor tipice de stimulare a arderii grasimilor și asupra modului în care acestea ar trebui să sporească arderea grăsimilor.

2

Cafeină

Cofeina este probabil ingredientul principal în arderea grasimilor stimulatoare. Este considerată o metilxantină și stimulează sistemul nervos central, inima și mușchiul scheletic. Cofeina produce termogeneză și înseamnă pur și simplu că organismul este încălzit și metabolizat într-un ritm mai rapid.

Conform 2005 Cercetarea în domeniul obezității "Aportul de cofeina a fost asociat cu pierderea in greutate prin termogeneza si oxidarea grasimilor". Neajunsul nefericit este ca multe arzatoare de grasimi nu sunt intalnite cu doze exacte sau chiar de calitatea produsului lor. Rețineți că nu se aplică acordul "fără reglementare" cu toate suplimentele.

Bucurați-vă de o ceașcă de cafea neagră ar fi mai ieftină și veți oferi același beneficiu fără toate necunoscutele. Alte forme populare / nume pentru cofeina în arzatoare de grăsime stimulatoare: guarana, piuliță și mate yerba. Reacțiile adverse adverse ale consumului de cafeină pot include sentimente de nervozitate sau jitteriness, stomac deranjat, tulburări de somn și tahicardie.

Faceți-vă cercetările pe acest subiect. Cofeina trebuie evitată dacă este recomandată de medicul dumneavoastră.

3

Yohimbine HCL

Yohimbine HCL este un alt ingredient popular în suplimentele de ardere a grăsimilor și cunoscut pentru îmbunătățirea libidoului, construirea corpului și pierderea în greutate. Versiunea prescurtată Yohimbe este un arbore vesnic verde din Africa de Vest, unde iahobinina alcaloidă este extrasă din coajă. De fapt, clorhidratul de yohimbină (HCL) poate fi prescris pentru a trata disfuncția erectilă, motivul principal pentru extractul din plante.

Yohimbe funcționează comunicând celulele nervoase și stimulând eliberarea adrenalinei și poate fi foarte periculos în doze mari. Este un ingredient de arzător de grăsime sub control constant și subiect de dezbateri aprinse. Institute Naționale de Sănătate a raportat, autorul unei revizuiri din 2010 a lui Yohimbe a ajuns la concluzii similare, observând că rezultatele studiilor umane mici de yohimbină pentru pierderea în greutate sunt contradictorii și baza de date este insuficientă pentru a susține o cerere de scădere în greutate pentru acest compus. 

Reacțiile adverse adverse ale HCl-ului de yohimbină la doze de 200 mg sau mai mari pot include hipertensiune arterială, anxietate, tahicardie, probleme cardiace și deces. Se pare că riscurile depășesc cu mult beneficiile de ardere a grăsimilor. Datorită potențialelor reacții adverse grave, Yohimbe trebuie administrat numai sub supraveghere medicală. Evitați acest lucru!

4

teobromina

Theobromina se găsește printre ingredientele multor arzătoare de grăsimi stimulatoare. Este un extract natural de cacao și foarte concentrat în boabele de cacao. Theobromine a fost folosit de ani de zile ca stimulant, diuretic, vasodilatator și afrodisiac blând.

Este ingredientul principal de ciocolată care asigură efectul "se simte bine" după consumare. Dacă alergați la magazin pentru cazurile de batoane de ciocolată, puneți pe frâne. Mâncarea de tone de ciocolată nu va face nimic pentru pierderea în greutate și mâncarea prea mult, cel mai probabil nu va face pe nimeni să se simtă bine.

Teobromina este frecvent comparată cu cafeina în modul în care stimulează organismul, dar cu efecte secundare mai ușoare. Lucrul cu teobromina, pur și simplu nu are știința susținută de cercetare pentru a confirma revendicările privind arderea grăsimilor îmbunătățită sau pierderea în greutate. De fapt, studiile limitate asupra șobolanilor sunt contradictorii. Dovezile științifice înguste care utilizează teobromina nu pot fi evaluate cu exactitate în termeni de eficiență sau siguranță.

Alte nume comune pentru theobromine: riddospas, riddovydrin, sanheose, seominal, theobrominum, theoguardenal și theominal. Reacțiile adverse adverse pot include anxietate, jitteriness, anxietate și stomac deranjat. Nu prea impresionat de asta.

5

Extract de ceai verde

Extractul de ceai verde apare din față și central, ca ingredient principal în arzătorii grași stimulanți. Este bogat în catefen polifenoli și cofeină, toate legate de metabolismul crescut. American Journal of Clinical Nutrition raportat "Ceaiul verde are proprietăți termogene și promovează oxidarea grăsimilor dincolo de cea explicată prin conținutul de cofeină per se. Extractul de ceai verde poate juca un rol in controlul compozitiei corporale prin activarea simpatica a termogenezei, oxidarea grasimilor sau ambele.

Ceaiul verde are, de asemenea, calități puternice antioxidante și este legat de îmbunătățirea sănătății. Ceea ce face cel mai mult sens este să vă bucurați de o cești de ceai verde zilnic pentru a obține efectul stimulativ și să uitați cheltuiala și necunoscutul unei sticle neregulate de mirare. Nu s-au raportat efecte secundare adverse consumând ceai verde ca băutură. Reacțiile adverse adverse ale extractului de ceai verde pot include tulburări de stomac, creșterea tensiunii arteriale și rapoarte rare de leziuni hepatice. Faceți-vă cercetările pe acest subiect!

6

Extract de cafea verde

Extractul de cafea verde provine din boabe de cafea neprăjite și are un nivel mai ridicat de acid clorogenic comparativ cu boabele prăjite. De asemenea, conține cafeină care este deja legată de creșterea metabolismului și oxidarea grăsimilor.

Studiile limitate au arătat că nivelurile mai ridicate de acid clorogenic din extractul de cafea verde pot inhiba acumularea de grăsimi și pot controla metabolizarea glucozei la șoareci și la oameni. Un studiu din 2011 care apare în Biblioteca Națională de Medicină din Statele Unite a concluzionat că rezultatele acestor studii sunt promițătoare, dar studiile sunt de o calitate slabă metodologică. Sunt necesare studii mai riguroase pentru a evalua utilitatea GCE ca instrument de pierdere în greutate. "  

Reacțiile adverse adverse pot include dureri de cap și infecții ale tractului urinar. Se pare că juriul este încă în afara acestui subiect!