Beneficiile neurologice ale creatinei
Creatina este unul dintre cele mai cercetate și utilizate pe scară largă suplimente pentru a spori creșterea musculară și puterea. Este popular printre sportivi, culturisti si cei care doresc sa imbunatateasca performantele atletice. Creatina este indicată a fi una dintre cele mai bune dovezi pe bază de suplimente aprobate în hrana sportivă. Desi sa demonstrat ca imbunatateste dezvoltarea musculara, creatina este, de asemenea, sugerata sa fie de ajutor pentru cei care sufera de boli neurologice.
Cercetarea cronică continuă să susțină creatina jucând un rol benefic în sistemul nervos central (SNC). Se pare că suplimentarea cu creatină poate reduce simptomele bolilor neurodegenerative cum ar fi Alzheimer, Parkinson, ALS și Huntington's.
Ce este creatina?
Creatina este o substanță naturală produsă din aminoacizi glicină, arginină și metionină. Aminoacizii sunt blocurile de proteine. Creatina se produce în ficat, rinichi și pancreas și se concentrează în principal în țesutul muscular. Cantități mai mici sunt distribuite prin sângele nostru la creier și alte țesuturi.
Creatina se găsește, de asemenea, în surse de proteine animale cum ar fi carnea și peștele, pe lângă faptul că este produsă în organism.
Cum functioneaza in corpul tau
Creatina este responsabilă pentru alimentarea cu energie a celulelor din organism și menținerea echilibrului funcțiilor noastre celulare. Se produce în mod natural și este furnizat și prin consumarea anumitor alimente și suplimente.
Când creatina intră sau este produsă de organism, ea trece printr-un proces chimic și formează fosfat de creatină. Această moleculă stocată furnizează energie instantanee celulelor care au fost epuizate în timpul efortului intens fizic sau neuronal.
Fosfat de creatină este de asemenea cunoscut ca fosfocreatina (PCr). Creatina îmbunătățește performanța exercițiilor prin creșterea stocării PCr sau ATP (adenozin trifosfat). ATP este o altă sursă de energie utilizată în timpul exploziilor rapide de energie cum ar fi sprintul sau halterofilul.
Forma de stocare a creatinei (fosfocreatina) este sursa primară de energie chemată să alimenteze exploziile scurte de exerciții de intensitate ridicată. Sportivii suplimentează cu creatină datorită capacității sale de a furniza energie și de a mări dimensiunea musculară.
Creatina a devenit mai mult decât un sportiv de performanță atletic. Cercetările au arătat că creatina are o valoare semnificativă în tratarea bolilor neurodegenerative. Abilitatea terapeutică de a viza afectarea energiei celulare poate reduce simptomele tulburărilor neurologice la pacienți.
Creatină și neurologice
Conform cercetărilor publicate în Jurnalul de Medicină Neuromoleculară, creatina este indicată a fi un tratament eficient pentru boala Huntington și Parkinson. Se pare că creatina îmbunătățește deficitele de energie celulară în țesutul cerebral, reducând simptomele acestor tulburări neurodegenerative.
Au fost de asemenea efectuate cercetări privind suplimentele de creatină pe termen lung care examinează potențialele efecte secundare. Șaizeci de pacienți vârstnici au fost monitorizați pentru o perioadă de 2 ani și au primit fie 4g / zi de creatină, fie cu placebo. Accentul a fost, în principal, acela de a asigura funcția renală adecvată în timp ce se completează cu creatină pentru boala neurologică. Creatina a fost indicată a fi bine tolerată la pacienții vârstnici care suferă de boala Parkinson. Rinichii sau funcția renală au rămas în limite normale și singurul efect secundar advers a părut să fie supărat ocazional de stomac.
Alte studii arată suplimentele de creatină pentru a îmbunătăți concentrarea mentală și memoria persoanelor sănătoase și a bolnavilor bolii Alzheimer în stadiu incipient.
Studiul creatinei a fost efectuat asupra pacienților care suferă de boala Lou Gehring. Această afecțiune neurologică degenerează neuronii sistemului nervos central. Creatina a fost indicată pentru a furniza un efect neuroprotector.
În general, suplimentele de creatină demonstrează că asigură protecția neurologică a celulelor. Studiile cronice indică faptul că creatina este un agent neuroprotector eficient. Pacienții care au luat creatină au prezentat o funcționare îmbunătățită a motorului și o mai bună calitate a vieții.
Speranța pentru bolile neurologice
S-ar putea să existe speranță pentru cei care suferă de boli neurologice cum ar fi Parkinson, Alzheimer, scleroza laterală amiotrofică (ALS) și Huntington's.
Creatina pare să joace un rol important în menținerea echilibrului energetic celular. Cercetările au arătat rezultate promițătoare în încetinirea progresiei unor boli neurologice.
Se pare că există o indicație puternică privind suplimentarea cu creatină ca metodă terapeutică pentru tratarea bolilor neurologice. Constatările pozitive susțin cercetările viitoare.
Fiecare boală neurologică prezintă deficite energetice diferite care pot sau nu pot beneficia de suplimentele de creatină. Boala Alzheimer (AD), de exemplu, sa dovedit a se dovedi a fi îmbunătățită cu suplimentele de creatină numai în stadiile incipiente. Tratamentul ulterior în stadiul AD nu a fost la fel de eficace datorită depozitelor de creatină găsite în creier.
Studiile clinice privind boala Parkinson (PD) au evidențiat potențialul suplimentării cu creatină pentru a încetini progresia PD. Creatina pare să aibă beneficii pe termen lung pentru persoanele care sunt în prezent afectate de PD.
Scleroza laterală amiotrofică (ALS), din păcate și în mod similar cu boala Alzheimer (AD), nu a răspuns atât de eficient la suplimentele de creatină.
Suplimentarea cu creatină a arătat un mare potențial în tratamentul bolii Huntington (HD). Cercetările indică dovezi puternice în favoarea creatinei ca agent neuroprotector eficient pentru această boală. Creatina poate îmbunătăți în cele din urmă și / sau extinde calitatea vieții pentru persoanele care suferă de HD.
