Uleiuri esentiale pentru durere musculara calmante si durere

Arome de uleiuri esențiale - extracte din flori și alte părți ale plantelor - se spune că ușurează mușchii obosiți, inflamați. Adăugarea unei picături sau a două dintre aceste uleiuri parfumate într-o baie de baie, uleiul de masaj sau compresa este o modalitate frumoasă de a calma mușchii bolnavi, dureri la domiciliu.

Uleiuri esențiale populare

Iată câteva alegeri populare, care pot fi utilizate individual sau amestecate împreună.

Eucaliptul are proprietăți de răcire. De asemenea, este utilizat pentru inflamație.
Ardeiul negru este cunoscut pentru proprietățile sale de încălzire.
Rozmarinul stimulează și este folosit pentru toate afecțiunile musculare, inclusiv entorse și mușchi.
Birch are o istorie lungă de utilizare pentru mușchii obosiți și obosiți.
Cuibul este cunoscut pentru proprietățile sale de ameliorare a durerii.
Ginger are proprietati de incalzire si calmante.
Cypress se spune că ajută la spasme musculare.
Vasile este folosit pentru a atenua sentimentele de tensiune.
Musetelul roman se calmeaza si se foloseste pentru ameliorarea disconfortului si durerilor musculare.
Clary salvie se spune că este util pentru relaxarea spasme musculare și durere.

Siguranță

Când utilizați uleiuri esențiale, este important să știți cum să utilizați aceste uleiuri puternice în siguranță și, de asemenea, ajută să știți ce să căutați când cumpărați uleiuri esențiale. Uleiurile sunt foarte concentrate, deci sunt necesare doar câteva picături de ulei.

Pentru mușchii inflamați, uleiurile sunt în mod obișnuit integrate într-o metodă topică pentru țesutul muscular alcătuitor. Luați în considerare aceste metode:

Adăugați câteva picături într-o baie. O baie poate ajuta la ameliorarea mușchilor inflamați, iar adăugarea unor uleiuri parfumate poate ajuta la relaxarea în continuare a mușchilor bolnavi.
Utilizați-l în ulei de masaj. Se amestecă câteva picături de uleiuri esențiale într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de migdale dulci. Când o masați pe mușchi, căldura corpului dvs. va încălzi uleiul și va elibera mirosul în aer.
Puneți-l într-o compresă. Compresele la rece pot ajuta cu entorse și umflături localizate. După adăugarea câtorva picături de uleiuri esențiale în apă rece, așezați în apă o bucată de muștină sau o cârpă curată, umezindu-l complet și apoi ștergându-l.

Rețete de ulei esențial

În timp ce sunt disponibile uleiuri pre-amestecate pentru mușchi, acestea pot fi combinate și acasă. Aici este un amestec de probă pentru dureri musculare și durere:

Determinați cât de mult ar trebui să faceți

Uleiul de ulei esențial trebuie întotdeauna diluat înainte de aplicarea pe piele. Dacă doriți să faceți un ulei de masaj, veți avea nevoie de o sticlă care conține între 4 uncii de fluid (1/2 cană sau 125 ml) și 8 uncii de lichid (1 cană sau 250 ml), în funcție de cantitatea dorită face.

ingrediente

Pentru a face acest amestec esențial de ulei esențial, veți avea nevoie de:

Romantic de ulei de mușețel
Ulei esențial de lavandă
Ulei esențial de mentă
Clar ulei de salvie salvie
O sticlă de sticlă întunecată de dimensiuni adecvate, cu capac
Ulei de masaj

Metodă

Adăugați următoarele la o sticlă:

4 picaturi de ulei esential roman de mușețel
4 picaturi de ulei esential de lavanda
3 picaturi de ulei esential de mentă
1 ulei de esarfa de salvie

Adăugați 4 uncii de ulei de masaj în sticlă. Acoperiți bine.

Crearea de rețete

Asigurați-vă că ați etichetat flaconul. Listează ingredientele. Evidențiați în mod clar că conținutul flaconului este destinat numai utilizării externe.

Există diferite tipuri de ulei de musetel de musetel. Romanul de mușețel se crede că relaxează mușchii, în timp ce mușețelul german este considerat a fi mai bun pentru inflamație.

Pentru a converti măsurătorile:

1/8 linguriță = 12,5 picături = 1/48 oz. = aproximativ 5/8 ml
1/4 linguriță = 25 picături = 1/24 oz. = aproximativ 1 1/4 ml
3/4 linguriță = 75 picături = 1/8 oz. = aproximativ 3,7 ml
1 linguriță = 100 picături = 1/6 oz. = aproximativ 5 ml

Avertismente

În timp ce uleiurile esențiale din băi, ulei de masaj sau comprese pot oferi o ușurare a durerii, este important să știți când să-i vedeți pe medicul dumneavoastră.

Consultați-vă medicul dacă prezentați oricare dintre următoarele semne și simptome:

Durere bruscă sau severă
Durerea care durează mai mult de câteva zile (fără a se îmbunătăți)
Roșeață sau umflături
Sângerări, vânătăi sau sensibilitate în urma unui accident

Dacă sunteți gravidă sau alăptați sau dacă aveți o stare de sănătate, consultați-vă cu furnizorul de servicii medicale înainte de a utiliza uleiuri esențiale. Acestea nu ar trebui folosite ca înlocuitori pentru îngrijirea standard. Și chiar dacă sunt naturale, ele sunt foarte puternice și ar trebui folosite cu grijă.