11 moduri de a face față unui loc de muncă Cyberbully
Majoritatea oamenilor consideră că problema cibernetică este o problemă de adolescență, dar locul de muncă nu este imun la hărțuirea cibernetică. De fapt, agresorii la locul de muncă folosesc frecvent hărțuire cibernetică pentru a intimida colegii și pentru a-și controla mediul. Ca urmare, cunoașterea modului de a răspunde este esențială. În timp ce fiecare situație este diferită, dacă știți în avans cum să faceți față unui loc de muncă ciberbul, ar trebui să reușiți să treceți prin situație nevătămată. Iată 11 modalități de abordare a hărțuirii cibernetice la locul de muncă.
Nu răspundeți imediat
Atunci când un coleg sau un supervizor spune ceva inflamator, postează ceva neadevărat sau vă atacă online, faceți o clipă pentru a vă aduna gândurile. Nu contează cât de mult vă rănesc cuvintele, nu răspundeți la mânie. În schimb, respirați profund și colectați-vă. Scopul nu este de a reacționa, ci de a răspunde într-o manieră rezonabilă. Uneori nu este nevoie să răspundeți. Alteori, munca ta presupune menținerea contactului cu persoana.
Păstrați răspunsul tău calm și rațional
Deși este de obicei cel mai bine să ignori un cibernetic, situațiile de lucru uneori necesită să răspundeți la un e-mail sau alte forme de comunicare. Dacă puteți să răspundeți mai degrabă decât în scris, faceți asta. Dar nu intrați într-un meci de strigare. De asemenea, nu este o idee bună să vă bateți cu cuvinte și acuzații furioase ale voastre. Nu vrei ca întregul birou să vadă un schimb între tine și un alt coleg de muncă.
Spuneți Cyberbully așteaptă ca comportamentul să se termine
Amintiți-vă că interpretarea voastră a cuvântului scris poate fi diferită decât cea intenționată. Asigurați-vă că comunicați deschis și cinstit despre ceea ce ați găsit ofensator. Nu recurgeți la amenințări, ci, în schimb, spuneți calm că ați fost ofensați. Asigurați-vă că cyberbully știe că doriți ca comentariile să se oprească. Dacă comportamentul colegilor dvs. nu se schimbă și hărțuirea cu cibernetica continuă, este timpul să vă deplasăm în sus.
Imprimați și păstrați copii ale tuturor hărțuirilor
Încercați să salvați toate dovezile, comentariile și postările. Acestea includ mesajele de poștă electronică, postările de pe blog, postările din rețelele sociale, tweet-urile, mesajele text și așa mai departe. Deși prima dvs. reacție poate fi ștergerea tuturor, fără dovezi că nu aveți nicio dovadă a hărțuirii cibernetice.
Raportați hărțuirea pe internet pentru angajatorul dvs.
Includeți o copie a e-mailurilor sau a altor corespondențe pentru fișierele acestora. Este important să continuați să raportați fiecare incident care apare. Dacă angajatorul dvs. nu dorește să răspundă sau să abordeze hărțuirea cibernetică, luați legătura cu poliția pentru a depune un raport. Deși este posibil ca acestea să nu poată face nimic legal, ar trebui să aibă un raport în dosar în cazul în care agresiunea va crește.
Raportați cyberbullying la furnizorul de servicii Internet (ISP)
Atunci când se întâmplă cyberbullying pe conturile dvs. personale sau se întâmplă acasă, este important să raportați incidentele. Asigurați-vă că transmiteți copiilor de hărțuire cibernetică către ISP-ul dvs. Dacă agresiunea a apărut pe un site de socializare, asigurați-vă că îi raportați și ei.
Contactați poliția imediat dacă Cyberbullying-ul include amenințări
Amenințările cu moartea, amenințările cu violență fizică sau indicațiile privind comportamentele de urmărire penală sunt contrare legii și ar trebui raportate imediat. De asemenea, ar trebui să raportați orice hărțuire care continuă o perioadă lungă de timp, precum și orice corespondență care include hărțuirea pe bază de rasă, religie sau handicap. Poliția va aborda aceste incidente.
Închideți ușile de comunicare în Cyberbully
Anulați conturile actuale de rețele sociale și de e-mail personale și deschideți conturi noi. Dacă hărțuirea cibernetică se întâmplă prin intermediul telefonului mobil, schimbați numărul de telefon mobil și obțineți un număr nelistat. Apoi, blocați cyberbully de la noile site-uri de social networking, conturi de e-mail și telefoane mobile. Aflați dacă programul de e-mail al companiei dvs. are un filtru care permite numai celor din lista "sigură" să vă trimită e-mailuri. Și, dacă este posibil, limitați comunicarea online la locul de muncă.
Raportați hărțuirea anonimă pe internet
De multe ori, poliția poate detecta cine trimite mesajele și e-mailurile. Amintiți-vă că nu trebuie să vă supuneți hărțuirii cibernetice. De multe ori, hărțuirea cibernetică va lăsa un traseu clar de dovezi care este raportat autorităților competente poate merge mult în a pune capăt acesteia.
Luați drumul mare
Indiferent ce spune sau face persoana, încercați să vă mențineți calmul la locul de muncă. Scopul este acela de a rămâne calm și rațional. Dacă vă supărați, postați lucruri negative sau spuneți ceva ce regretați mai târziu, acest lucru ar putea afecta poziția dvs. la locul de muncă. Amintiți-vă că cyberbulle speră să obțineți o reacție din partea dvs. Nu permiteți ca acest lucru să se întâmple. Fii cât mai profesional posibil în orice moment.
Găsiți asistență
Cyberbullying este o problemă importantă care nu trebuie tratată singură. Asigurați-vă că vă înconjurați cu prietenii și familia de susținere. Căutați oameni care înțeleg prin ce treceți. Amintiți-vă, vă ajută să discutați cu cineva despre ceea ce vă confruntați. Deci, ia în considerare solicitarea de ajutor profesional sau de consiliere, astfel încât să puteți vindeca de la calvar.
