6 moduri de a găsi mai mult timp într-un program ocupat

Mulți oameni se simt prea ocupați în aceste zile, ceea ce provoacă stres. Motivele variază de la o persoană la alta, dar următoarele sunt câteva principale de ce oamenii se găsesc prea ocupați, împreună cu ideile de gestionare a timpului și de gestionare a stresului pentru a ajuta.

Spune nu

Mulți oameni se sfârșesc prin a se depăși pe ei înșiși deoarece se simt inconfortabil spunând "nu" atunci când oamenii întreabă lucruri despre ei. Poate că nu vor să dezamăgească pe alții sau să recunoască că nu pot "face totul". În cele din urmă, ei se dezamăgesc prin faptul că nu au suficient timp să facă ceea ce este important pentru ei. Se aplică acest lucru? În acest caz, învățând să spunem că nu ar putea fi o prioritate bună pentru gestionarea timpului. Iată o resursă despre cum să spunem nu. Utilizați-l pentru a crea spațiu în programul dvs. pentru ceea ce este important pentru dvs..

Fii clar pe prioritățile tale

Nu adăugați activități în programul dvs. din motive greșite și sfârșesc să vă petreceți zilele făcând lucruri care nu reflectă valorile și prioritățile dvs. Dacă vă aflați într-o situație dificilă de a se potrivi cu ceea ce este important, atunci necesitățile cum ar fi somnul adecvat și alte obiceiuri sănătoase pot cădea pe marginea drumului. Pentru a vă asigura că nu vi se întâmplă acest lucru, faceți o listă a celor mai importante. Afișează lucruri precum familia, prietenii și cariera. Apoi, uitați-vă la modul în care vă petreceți zilele. Vedeți cât timp trece aceste lucruri. Este o potrivire bună sau petreceți o perioadă exagerată de timp pentru a face lucruri care nu sunt la fel de importante pentru dvs.? Niciodată nu e prea târziu să faci schimbări. (Consultați acest articol pentru mai multe despre stabilirea priorităților în programul dvs.)

Harta afară

O capcană comună de gestionare a timpului în care se află mulți oameni este că nu știu unde merge timpul, sau supraestimează timpul pe care îl au și subestimează timpul pe care fiecare activitate îl are pentru a fi finalizat și devin exagerat. Dacă sună ca zilele dvs., este posibil să aveți nevoie de un program atent, înscriindu-vă Tot tu faci. Nu sunteți de acord cu activitățile noi până când nu găsiți o modalitate de a le creiona, supraevaluând perioada de timp pe care credeți că o va lua pentru a le completa.

Gestionați banii cu înțelepciune

Este din ce în ce mai frecvent ca oamenii să muncească mai mult decât ar dori, deoarece finanțele o cer. Mulți oameni lucrează mai mult timp și mai mult decât un loc de muncă. Pentru a ieși din datorii și probleme financiare, aveți nevoie de un plan care implică cheltuieli mai puțin, economisirea, plata datoriilor și, eventual, câștigul mai mult (nu prin muncă Mai Mult dar prin plata a ceea ce merita).

Rămâi organizat

Programul dvs. nu este singurul lucru care ar trebui să fie organizat, deci ar trebui să vă acasă. Majoritatea oamenilor nu își dau seama cât de mult timp și bani sunt sugeți (să nu mai vorbim de stresul creat) trăind într-un mediu în care lucrurile sunt greu de găsit și relaxarea este o provocare. Aceste sfaturi despre staționarea organizată vă pot ajuta să opriți scurgerea timpului pe care îl poate crea o casă murdară.

Pentru a-ți spune adevărul

Cunoașterea bună a dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să evitați să vă coplesiți. Cum? Într-adevăr, știind limitele tale, eviți să preiei prea mult. Dacă vă asigurați în mod constant să vă ocupați mai mult decât vă puteți descurca, aruncați o privire cinstită spre interior pentru a vă ajuta să vă dați seama ce este în spatele acestui lucru. În acest fel, puteți să vă opriți.

Aceste resurse ar trebui să vă ofere un început bun pe un stil de viață mai puțin îngrijorat. Între timp, aici sunt niște relieversi de stres pentru oamenii ocupați. Se potrivesc cu ușurință într-un program aglomerat pentru a vă menține mai calm, mai răcoros și mai colectat.