Cum vecinii se pot ajuta reciproc cu managementul stresului

S-ar putea să nu avem parte de partide bloc și de un vecin de veghe, dar este posibil să fii mai afectat de vecinii tăi decât crezi; cartierul în care trăim poate afecta nivelul nostru de fericire și de stres în mai multe moduri. Când vă gândiți la strategii de gestionare a stresului, luați în considerare investiția în relațiile cu vecinii. 

Cum se pot ajuta cei din jur să gestioneze stresul

Următoarele sunt modalități prin care vecinii pot afecta viețile noastre și pot fi resurse pentru gestionarea stresului.

Socializa

Cu programele noastre aglomerate, nu vedem mereu prieteni cât de des ne-ar plăcea. Pentru un pic de socializare care durează doar câteva minute din timpul tău, este frumos să te oprești și să discuți cu oamenii pentru câteva minute pe drumul spre mașină.

Și cu cât mai mulți oameni aveți la dispoziție pentru sprijinul social comun, cu atât mai bine, în general vorbind.

Resurse pentru piscine

Unele cartiere prietenoase care impartasesc mese, reducand la minim efortul necesar pentru a gati. Alții comercializează fructe din copaci. Un vecin care împrumută câteva ouă se poate întoarce cu o farfurie de biscuiți pe care ouăle le-au ajutat să le creeze.

Cunoașterea vecinilor tăi mărește capacitatea tuturor de a împărtăși.

Creați un sens al securității

Cunoașterea oamenilor din jurul vostru poate aduce un sentiment de securitate. Dacă aveți nevoie de ceva - fie că este vorba de o ceașcă de zahăr atunci când coaceți cookie-uri sau cineva pentru a apela poliția dacă văd pe cineva care se ascunde în afara casei dvs. - este frumos să știi că te poți baza pe cei din jurul tău și ei pot depinde de tine.

Boost Home Pride

Cunoașterea persoanelor care locuiesc în jurul tău oferă un sentiment forțit de mândrie în casa și în vecinătatea ta. Vino acasă se simte mai bine atunci când vecinii tăi sunt prietenii tăi.

În timp ce este posibil să nu puteți schimba cartierul în care locuiți, puteți schimba experiența pe care o aveți în propriul cartier, implicându-vă mai mult cu cei din jurul dvs. și mândriți în zona în care locuiți. Următoarele sunt câteva idei și resurse care vă pot ajuta să vă simțiți mai mult acasă în cartierul dvs.:

Ieșiți mai mult

Dacă locuiți într-o zonă în general sigură, faceți o plimbare de dimineață sau de seară. Este un excelent eliberator de stres care vă permite, de asemenea, să cunoașteți mulți dintre vecinii dvs., să înțelegeți cine locuiește și să vă simțiți mai mult acasă în împrejurimile dvs..

Zâmbiți și spuneți Buna

Este destul de simplu, dar dacă nu aveți obiceiul de a zâmbi și de a oferi un salut prietenos oamenilor pe care îi întâlniți în cartierul dvs., este un obicei bun pentru a începe.

În timp ce nu toată lumea va readuce prietenia imediat, este o modalitate rapidă de a cunoaște oameni și de a construi relații, chiar dacă ați trăit aproape ani de zile și nu v-ați spus prea mult unul cu altul.

Vorbiți cu bătrânii voștri

Cei mai mulți membri veterani ai cartierului au adesea o bucată înăuntru din vecinătate. S-ar putea să fiți surprins de cât de mult puteți învăța dacă vă opriți să vă faceți timp să discutați cu doamna drăguță veche la sfârșitul blocului.

Distribuiți-vă ceea ce aveți

Acest lucru poate părea evident, dar dacă aveți un pom cu fructe, este o idee minunată să oferiți unii dintre surplusurile noastre vecinilor noștri. Este întotdeauna plăcut să ai fructe proaspete, așa că, chiar dacă nu toți vecinii tăi au un interes în ceea ce ai de oferit (poate că au propriile lor lămâi și nu au nevoie de a ta), ei probabil vor aprecia oferta. Și dacă aveți noroc, ar putea să aibă și fructe sau legume pentru a le împărtăși.

Găzduiți o petrecere blocată

Dacă știți deja câțiva dintre vecinii dvs. într-un mod superficial prietenos, poate doriți să le cunoașteți mai bine și să întâlniți restul prin aruncarea unei petreceri blocate. Sunt surprinzător de distractive și ușoare.

Începeți un program de monitorizare a vecinătății

Pentru a vă simți mai sigur pe timp de noapte și pentru a construi un sentiment de comunitate în același timp, începerea unui program de vizionare a cartierului este o idee grozavă.

Obținerea mai multor informații despre stres și resurse pentru a vă ajuta să o gestionați vă poate ajuta să construiți obiceiuri care vă pot ajuta să faceți față stresului odată ce răspunsul dvs. la stres este declanșat.