Instrumente în curs de reducere a stresului

Acest site oferă o multitudine de informații și resurse privind reducerea stresului. Pentru a vă ajuta să vă simțiți sprijinit (și pentru a evita să vă simțiți copleșiți) în eforturile dvs. de reducere a stresului, am compilat mai multe opțiuni diferite pentru a vă ajuta să vă adaptați experiența la nevoile dvs. Acest lucru vă permite să primiți puțin sau o mulțime de informații în bucăți convenabile, menținându-vă motivat, astfel încât reducerea stresului devine o parte obișnuită, simplă din viața dumneavoastră. Încercați câteva sau toate din următoarele opțiuni și veți găsi mai ușor menținerea unui stil de viață mai puțin stresat.

Opțiuni de feedback

Dacă sunteți interesat de a face opinia dvs. parte a site-ului, câteva opțiuni de distracție vă pot permite să vă faceți auzită vocea:

• Trimite-mi un email cu întrebări / idei
  • Aveți o idee grozavă pentru un articol pe care doriți să-l vizitați pe site-ul meu? Puteți să-mi trimiteți mesajul prin pagina mea de Facebook cu ideea dvs. și o voi pune pe lista mea de subiecte pentru a le acoperi. Încerc să scriu despre problemele care ar fi foarte utile pentru oameni. Când cineva ia timp să scrie despre o anumită temă, asta îmi spune că oamenii sunt cu adevărat pasionați și doresc să afle mai multe.

Pe calculatorul tau

Puteți utiliza opțiunile de computer pentru a rămâne conectat la site și pentru a obține cele mai recente informații despre reducerea stresului:

• semn de carte
  • Dacă găsiți un articol care vă place, trebuie doar să selectați "adăugați marcaj" în browserul dvs., astfel încât este ușor să vizitați din nou. Aceasta este o opțiune excelentă când găsiți ceva pe care doriți să îl citiți, dar nu aveți timp să îl digerați în acest moment sau când ați redus ceva și știți că ați putea dori să citiți mai mult, dar nu Nu aveți timp atunci. De asemenea, este util să creați o colecție de articole care vă pot ajuta atunci când aveți nevoie de ele. De asemenea, dacă găsiți un articol care este deosebit de util, vă puteți referi din nou la acesta, din nou și din nou, în acest fel.
• Social Media
  • Utilizarea implicării social media pentru gestionarea stresului este o opțiune excelentă, deoarece vă amintește de obiectivele de gestionare a stresului în timp ce vă relaxați sau faceți o pauză de la locul de muncă. De asemenea, vă oferă informații pe care le puteți utiliza în viața dvs., în timp ce probabil că sunteți deja în căutarea unor lucruri interesante de citit. Cu alte cuvinte, dacă puteți obține un flux constant de informații digerabile când și unde sunteți deja deschis la primirea acesteia.
  • Există mai multe opțiuni pentru implicarea în resursele de gestionare a stresului prin intermediul rețelelor sociale. Puteți obține sfaturi de stres de zi cu zi, unele dintre care nu puteți ajunge în altă parte, pe Facebook, Stare de nervozitate, pinterest, și Google+.  (Sunt cel mai activ pe Facebook și Stare de nervozitate, dar mă actualizez în toate locurile!)

• Asigurați-vă de gestionarea stresului de tip Wellwell Pagina principală
  • Adăug adesea articole noi și apar mai întâi pe pagina de pornire a site-ului meu. Faceți pagina de gestionare a stresului lui Verywell pe ecranul de pornire și puteți vedea ce este nou pe site, pe măsură ce apar schimbările. Aceasta este o modalitate excelentă de a rămâne la curent și de a menține managementul stresului în prim-planul conștientizării dvs. - o modalitate excelentă de a vă începe ziua.

Aflați despre dvs.

Acest site este dedicat să vă ajute să depășiți efectele negative ale stresului prin articole distractive și informative, precum și prin alte mijloace. Următoarele sunt câteva alte opțiuni care vă pot oferi o perspectivă asupra propriei dvs. personalități și a stilului de viață, pentru a vă ajuta să abordați stresul într-un mod adaptat situației dvs. specifice:

• teste
  • teste de stres pe acest site sunt orientate spre a vă ajuta să descoperiți mai multe despre tine, să învățați despre anumite subiecte legate de stres și să găsiți informații specifice care să vă ajute să faceți schimbări care vor aduce mai puțin stres în viața voastră. Și sunt distractiv de luat.
• Sondaje
  • După cum am menționat mai sus, vizualizarea rezultatelor sondaje este un instrument distractiv pentru auto-reflecție și vă permite să știți ce gândesc și trăiesc alți oameni, ambele putând fi educative.

Cu toate opțiunile disponibile pentru suportul de reducere a stresului, ar trebui să puteți găsi combinația perfectă pentru nevoile dvs. Aștept cu nerăbdare să vă văd mai mult. se bucura!