Utilizarea muzicii ca terapie

Ascultarea muzicii poate fi o cale rapidă de a vă face o stare mai bună, dar devine din ce în ce mai clar că există mult mai multe beneficii ale muzicii decât o simplă creștere a perspectivei. Cercetările au arătat că muzica are un efect profund asupra corpului și psihicului. De fapt, există un domeniu în creștere al asistenței medicale, cunoscut sub numele de terapia muzicală, care folosește muzica pentru a se vindeca.

Cei care practică terapia muzicală găsesc un beneficiu în folosirea muzicii pentru a ajuta pacienții cu cancer, copiii cu ADD și alții și chiar spitalele încep să utilizeze terapia muzicală și muzicală pentru a ajuta la gestionarea durerii, pentru a evita depresia, , pentru calmarea pacienților, pentru a ușura tensiunea musculară și pentru multe alte beneficii pe care le poate aduce muzica și terapia muzicală. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece muzica afectează corpul și mintea în multe moduri puternice.

Efectele terapeutice ale muzicii

Următoarele sunt câteva dintre efectele muzicii, care contribuie la explicarea eficacității terapiei muzicale:

Unde cerebrale

Cercetarile au aratat ca muzica cu o bataie puternica poate stimula undele cerebrale sa rezoneze in sincronizare cu ritmul, cu batai mai rapide care aduc o concentrare mai clara si o gandire mai atenta si un ritm mai lent, promovand o stare de calm, meditativ.

De asemenea, cercetarea a constatat că schimbarea nivelurilor de activitate a undelor cerebrale pe care le poate aduce muzica poate, de asemenea, să permită creierului să transfere viteze mai ușor pe cont propriu, după cum este necesar, ceea ce înseamnă că muzica poate aduce beneficii de durată stării voastre mintale, ați încetat să ascultați.

Respirația și ritmul cardiac

Cu modificări ale undelor cerebrale apar schimbări în alte funcții ale corpului. Cei guvernați de sistemul nervos autonom, cum ar fi respirația și ritmul cardiac, pot fi, de asemenea, modificați de schimbările pe care le poate aduce muzica. Acest lucru poate însemna, printre altele, respirația mai lentă, ritmul cardiac mai lent și o reacție de relaxare activată.

Muzica și terapia muzicală pot ajuta la contracararea sau prevenirea efectelor dăunătoare ale stresului cronic, promovând în mare măsură nu numai relaxarea, ci și sănătatea.

Stare de spirit

Muzica poate fi de asemenea folosită pentru a aduce o stare de spirit mai pozitivă, ajutând la menținerea depresiei și a anxietății la bay. Sunetul înălțător al muzicii și mesajele pozitive sau cathartice care pot fi transmise în versuri pot fi toate rutele unei noi stări mentale.

Acest lucru poate ajuta la prevenirea răspunsului la stres din cauza unui dezastru asupra corpului și poate contribui la menținerea nivelurilor de creativitate și optimism mai mare, aducând multe alte beneficii.

Alte beneficii

De asemenea, sa constatat că muzica aduce multe alte beneficii, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale (care poate, de asemenea, reduce riscul de accident vascular cerebral și alte probleme de sănătate în timp), stimulează imunitatea, facilitează tensiunea musculară și multe altele.

Cu atâtea beneficii și efecte fizice atât de profunde, nu este deloc surprinzător faptul că atât de mulți văd muzica ca un instrument important pentru a ajuta organismul să rămână (sau să devină) sănătos.

Muzica Terapie

Cu toate aceste beneficii pe care le poate aduce muzica, nu este o surpriză faptul că terapia muzicală crește în popularitate. Multe spitale folosesc terapii muzicale pentru gestionarea durerii și pentru alte utilizări care sprijină sănătatea pacienților.

Muzică terapeuți ajuta cu mai multe alte probleme, de asemenea, inclusiv stres. Pentru mai multe informații despre terapia muzicală, vizitați site-ul Web al Asociației Americane de Terapie Muzicală

Utilizarea muzicii pe cont propriu pentru îmbunătățirea sănătății

În timp ce terapia muzicală este o disciplină importantă, puteți obține, de asemenea, multe beneficii de muzică pe cont propriu. (S-ar putea să fi făcut deja acest lucru de când erați adolescent, dar este o idee minunată de a continua să încorporați muzica în viața de zi cu zi pe măsură ce vă îmbogățiți în ciclul vieții, după cum știm acum).

Muzica poate fi folosită în viața de zi cu zi pentru relaxare, pentru a câștiga energie atunci când se simte drenat, pentru catharsis atunci când se ocupă de stres emoțional, și în alte moduri, de asemenea. Cei mai mulți dintre noi știu din experiență că muzica poate dizolva stresul unei jurnalisme, ne poate stimula să ne exerciți și să ne ducem înapoi la experiențele pozitive din trecut, care pot fi un stimulent al fericirii și un eliberator de stres.