Care este legătura dintre stres și mariaje fericite?
Toate căsătoriile au conflict la un moment dat, deoarece cuplurile se luptă să ia decizii importante și să treacă prin viață. Cum ne descurcăm acest conflict putem defini o relație și o facem mai fericită sau mai încărcată de stres. Cuplurile care folosesc neînțelegeri pentru a se înțelege mai bine unul pe altul se pot apropia, în timp ce cei care se rup în timpul conflictului tind să aibă mai multă ostilitate și frustrare în relațiile lor. Am știut acest lucru mult timp, dar cercetările arată mai multe detalii despre numărul de persoane care se află în căsătorii predispuse la conflicte și ce caracteristici de relaționare sunt asociate cu o mai mare fericire și longevitate maritală.
Cum rezolvăți problemele de conflict pentru căsătoria dvs.
Cercetătorii de la Universitatea Penn State au examinat date de la 1000 de cupluri și au privit progresul relațiilor lor pe parcursul a 20 de ani. În cursul acestei cercetări, au descoperit câteva modele interesante. Au măsurat nivelele de fericire / satisfacție și conflict marital ale cuplurilor, clasându-le ca "înalte", "mijlocii" (aproape de medie) și "scăzute" pe ambele traiectorii, și au înregistrat durata căsătoriei divorț). Un lucru pe care l-au descoperit este că modul în care cuplurile și-au manipulat dezacordurile au avut tendința de a se încadra în patru categorii, care au mers în mână cu cât de fericit și stabil căsătoriile aveau tendința de a fi.
Cele mai fericite și mai durabile căsătorii au fost ceea ce cercetătorii au numit căsătorii "validator", caracterizate prin luarea deciziilor comune. Aceste căsătorii, care au constituit cea mai mare proporție de căsătorii - 54% - au inclus niveluri de fericire de la mijloc la mare și niveluri de conflict de la mijloc la nivel scăzut. "Căsătoriile validatoare sunt adesea văzute ca fiind pozitive, deoarece cuplurile sunt angajate între ele și sunt fericite. Am constatat că în aceste căsătorii, fiecare partener a împărțit în luarea deciziilor și în gospodăriile casnice ", a declarat Claire Kamp Dush, unul dintre cercetători, într-un comunicat de presă. Aceste căsătorii aveau tendința de a dura mai mult.
Conflictul nerezolvat adaugă stres
Un grup mai puțin fericit a fost identificat drept "volatil" și a fost caracterizat de niveluri ridicate de conflict și niveluri de fericire de la nivel înalt până la mijloc. 20% dintre participanți au fost implicați în căsătorii volatile, iar acestea au fost mai puțin stabile decât căsătoriile de validator.
Chiar mai puțin fericite au fost grupul "ostil", care a reprezentat, de asemenea, 20% dintre cupluri și a avut relațiile cele mai conflictuale. Nu este surprinzător că acest grup a fost cel mai probabil să divorțeze. Alte cercetări arată că conflictul poate aduce mai mult stres și alte probleme, astfel că acest grup ar avea cel mai mult nevoie de noi strategii pentru a-și rezolva dezacordurile.
Un al patrulea grup, căsătoriile "avoider", comunicau mai puțin, dar erau fericite și aveau relații mai durabile decât perechile volatile sau ostile. Aceste cupluri aveau mai multe căsnicii tradiționale în care soții nu erau implicați în munca casnică și în care participanții credeau căsătoriți de-a lungul vieții. "Aceste cupluri au crezut în rolurile tradiționale de gen", explică Dush, "și s-ar fi putut evita conflictul din cauza credințelor lor în căsătoria de-a lungul vieții. Și aceste cupluri erau puțin probabil să divorțeze. "
Ca și în căsătoriile de validator, căsătoriile evitate au niveluri mai scăzute de conflict, dar au fost considerate a fi mai puțin sănătoase. "Evitarea conflictelor ar putea duce cuplurile să evite alte tipuri de angajament cu soțul / soția", a spus Dush. "O căsnicie sănătoasă trebuie să aibă ambii soți implicați și să investească în relație".
Dacă căsnicia dvs. nu este exact acolo unde doriți să fie, există veste bună. Deși acest studiu special de cercetare nu a implicat intervenții specifice, anumite stiluri de comunicare sunt legate de o mai mare fericire și mai puține conflicte, iar aceste stiluri pot fi dezvoltate. Cu atenție, practică și timp, pot fi dezvoltate abilități de comunicare sănătoase și se poate obține o satisfacție mai bună a relațiilor.
