Cum un lucrător social cu licență poate ajuta la ameliorarea stresului
Nu toți profesioniștii din domeniul sănătății mintale poartă aceleași diplome și licențe, iar acest lucru poate fi confuz atunci când solicitați ajutor profesional cu stres. S-ar putea să fiți de ajutor să vedeți un psihiatru, un psiholog, un terapeut de familie, un LCSW sau alt consilier profesionist care lucrează cu probleme de sănătate mintală.
De asemenea, puteți căuta sănătate de la un antrenor de viață sau de la un antrenor de sănătate, deși cerințele de acordare a licențelor nu sunt standardizate în acest domeniu și nu tratează condițiile de sănătate mintală. Ele se concentrează asupra rezolvării problemelor, stabilirii de obiective și atingerii acestor obiective.
Ce fac LCSWs
Dacă solicitați ajutor de la un medic social autorizat (numit adesea un LCSW), veți lucra probabil cu cineva care va avea fie un M.A., un M.S. sau o diplomă de doctorat în domeniul asistenței sociale și licență sau supraveghere profesională care le permite să ofere consiliere individuală, conjugală, cuplu, familie și grup și psihoterapie dintr-o orientare socială.
Ei sunt calificați să evalueze, să diagnosticheze și să trateze afecțiunile mentale și emoționale și dependențele, dar nu pot prescrie medicamente.
Cum pot ajuta cu stresul
Ca și în cazul oricărui terapeut sau consilier, un bun asistent social clinic licențiat vă poate ajuta să vă examinați situația și rolul dvs. în ea, să vă procesați emoțiile și să continuați cursuri noi de gândire și acțiune care vă pot conduce la rezultate mai pozitive.
Lucrătorii sociali provin dintr-o perspectivă de a vă vedea situația, văzându-vă ca pe un individ care interacționează cu mediul dvs., mai degrabă decât în primul rând ca parte a unui sistem sau a unei relații dinamice, de exemplu, sau prin obiectivul motivațiilor inconștiente care vă conduc comportamentul. Această abordare este cunoscută ca modelul persoană-în-mediu.
Acestea vă pot ajuta să explorați situația dvs. și să vedeți cum puteți reacționa diferit în cadrul acesteia; aceștia pot preda tehnici specifice de gestionare a stresului și pot discuta modalități de gestionare a stresului global; acestea vă pot ajuta să procesați emoțiile care interferează cu funcționarea dvs.; există multe modalități prin care un astfel de terapeut poate ajuta.
Diferiții lucrători sociali vă vor aborda situația într-un mod unic și, pentru că toată lumea citește acest lucru vine cu un set unic de nevoi, ar fi imposibil să detaliați exact cum ar funcționa un LCSW cu dvs. și cu provocările dvs. unice. Cu toate acestea, consilierii care provin din acest context pot fi destul de eficienți pentru managementul stresului în general, la fel cum pot consilierii din alte medii menționate.
Găsirea unui LCSW calificat
Dacă doriți ajutor profesional cu stres, puteți începe cu medicul de îngrijire primară; solicitarea unei sesizări este primul pas de alegere pentru mulți. Alții au reușit să-și ceară prieteni pentru recomandări, în special dacă terapia a fost subiectul conversației în trecut și prietenul este unul de susținere; alții consideră că acest lucru este prea personal pentru nivelul lor de confort.
Există și câteva rețele de referire online, inclusiv HelpStartsHere.org.
