Ce este psihologia sănătății?
Psihologia sănătății este o arie de specialitate care se concentrează asupra modului în care biologia, psihologia, comportamentul și factorii sociali influențează sănătatea și boala. Alți termeni, inclusiv psihologia medicală și medicina comportamentală, sunt folosiți uneori interschimbabil cu termenul de psihologie a sănătății.
Sănătatea și bolile sunt influențate de o mare varietate de factori. În timp ce bolile contagioase și ereditare sunt frecvente, există mulți factori comportamentali și psihologici care pot influența bunăstarea fizică generală și diverse condiții medicale.
O scurtă prezentare generală a psihologiei sănătății
- Domeniul psihologiei sănătății se axează pe promovarea sănătății, precum și pe prevenirea și tratarea bolilor și a bolilor.
- Psihologii de sănătate se concentrează, de asemenea, asupra înțelegerii modului în care oamenii reacționează, se descurcă și se recuperează de la boli.
- Unii psihologi din domeniul sănătății lucrează pentru a îmbunătăți sistemul de sănătate și abordarea guvernului față de politica de sănătate.
Divizia 38 a Asociației Americane de Psihologie este dedicată psihologiei sănătății. Conform diviziunii, accentul lor este pus pe înțelegerea mai bună a sănătății și a bolilor, studierea factorilor psihologici care afectează sănătatea și contribuie la sistemul de sănătate și politica de sănătate.
Domeniul psihologiei sănătății este încă destul de tânăr, care a apărut în cursul anilor 1970 pentru a aborda domeniul de schimbare rapidă a asistenței medicale. Speranța de viață a fost mult mai scăzută cu doar 100 de ani în urmă, iar preocupările legate de sănătate au fost adesea centrate pe aspecte precum salubritatea de bază și evitarea bolilor infecțioase. Astăzi, speranța de viață în S.U.A. este de aproximativ 80 de ani, iar principalele cauze ale mortalității sunt bolile cronice care sunt adesea legate de stilul de viață, cum ar fi bolile de inimă și accidentul vascular cerebral.
Psihologia sănătății a apărut pentru a ajuta la abordarea acestor schimbări în domeniul sănătății. Privind modelele de comportament care stau la baza bolii și a morții, psihologii sănătății speră să ajute oamenii să trăiască mai bine - și mai sănătoși - vieți.
Cum diferă psihologia sănătății de alte domenii de psihologie?
Deci, ceea ce face psihologia sănătății unică? În ce mod contribuie la înțelegerea sănătății și a sănătății? Deoarece psihologia sănătății subliniază modul în care comportamentul influențează sănătatea, este poziționat în mod unic pentru a ajuta oamenii să schimbe comportamentele care contribuie la sănătate și bunăstare. De exemplu, psihologii care lucrează în acest domeniu pot efectua cercetări aplicate cu privire la modul de prevenire a comportamentelor nesănătoase, cum ar fi fumatul și căutarea de noi modalități de încurajare a acțiunilor sănătoase, cum ar fi exercitarea.
De exemplu, în timp ce majoritatea oamenilor dau seama că consumul unei diete bogate în zahăr nu este bun pentru sănătatea lor, mulți oameni continuă să se angajeze în astfel de comportamente, indiferent de posibilele consecințe pe termen scurt și lung. Psihologii sănătoși se uită la factorii psihologici care influențează aceste alegeri asupra sănătății și explorează modalități de a motiva oamenii să facă alegeri mai bune pentru sănătate.
Bolile legate de factorii psihologici și comportamentali
Unele boli care sunt legate de factorii psihologici sau comportamentali includ:
- Accident vascular cerebral
- Boala de inima
- HIV / SIDA
- Cancer
- Malformații la naștere și mortalitate infantilă
- Boli infecțioase
Potrivit unui studiu, aproape jumătate dintre decesele din Statele Unite pot fi legate de comportamente sau de alți factori de risc care pot fi preveniți în cea mai mare parte. Psihologii de sănătate lucrează cu persoane, grupuri și comunități pentru a reduce acești factori de risc, pentru a îmbunătăți sănătatea generală și a reduce boala.
Probleme actuale în psihologia sănătății
În timp ce psihologii sănătății se angajează într-o mare varietate de activități, următoarele sunt doar câteva dintre problemele curente din psihologia sănătății:
- Reducerea stresului
- Gestionarea greutății
- Renuntarea la fumat
- Îmbunătățirea nutriției zilnice
- Reducerea comportamentelor sexuale riscante
- Spitalizare și îngrijire pentru pacienții terminali
- Prevenirea bolilor
- Înțelegerea efectelor bolii
- Îmbunătățirea recuperării
- Predarea abilităților de coping
Înțelegerea modelului biosocional în psihologia sănătății
Astăzi, abordarea principală utilizată în psihologia sănătății este cunoscută sub numele de model biosocional. Conform acestei vederi, boala și sănătatea sunt rezultatul unei combinații de factori biologici, psihologici și sociali.
- Factorii biologici includ trăsăturile de personalitate moștenite și condițiile genetice.
- Factorii psihologici implică stilul de viață, caracteristicile de personalitate și nivelurile de stres.
- Factorii sociali includ, de exemplu, sisteme de sprijin social, relații de familie și credințe culturale.
Cum vă poate ajuta psihologia sănătății?
Psihologia sănătății este un domeniu în creștere rapidă. Pe măsură ce un număr tot mai mare de oameni încearcă să-și asume controlul asupra propriei sănătăți, tot mai mulți oameni caută informații și resurse legate de sănătate. Psihologii din domeniul sănătății se concentrează pe educarea oamenilor despre propria lor sănătate și bunăstare, astfel încât acestea sunt perfect potrivite pentru a satisface această cerere în creștere.
Psihologia sănătoasă poate beneficia de indivizi în mai multe moduri diferite. Mulți profesioniști din acest domeniu lucrează în mod special în domeniile de prevenire și se concentrează pe ajutarea oamenilor să prevină probleme de sănătate înainte de a începe. Acest lucru poate include ajutarea oamenilor să mențină o greutate sănătoasă, să evite comportamentele riscante sau nesănătoase și să mențină o perspectivă pozitivă care să poată combate stresul, depresia și anxietatea.
Un alt mod pe care psihologii de sănătate îl pot ajuta este educarea și formarea altor profesioniști în domeniul sănătății. Prin încorporarea lucrurilor descoperite în domeniul psihologiei sănătății, medicii, asistenții medicali, nutriționiștii și alți practicieni din domeniul sănătății pot integra mai bine abordările psihologice în modul în care tratează pacienții.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă vă luptați să faceți schimbări sănătoase în viața dvs., de a face față acestui debut de boală sau de a vă confrunta cu un alt tip de problemă de sănătate, văzând un psiholog de sănătate este o modalitate de a vă ajuta să vă porniți pe piciorul drept. Prin consultarea cu unul dintre acești profesioniști, puteți obține acces la asistență și resurse care vă vor ajuta să vă faceți față bolii și să vă atingeți obiectivele de sănătate.
