Ce este memoria și cum funcționează?
Te-ai întrebat vreodată cum reușești să-ți amintești informații pentru un test? Abilitatea de a crea noi amintiri, de a le stoca pentru perioade de timp și de a le aminti când sunt necesare ne permite să învățăm și să interacționăm cu lumea din jurul nostru. Luați în considerare pentru o clipă de câte ori vă depindeți de memorie pentru a vă ajuta să funcționați, să vă amintiți cum să vă folosiți computerul pentru a vă reaminti parola pentru a vă conecta la contul dvs. bancar online.
Studiul memoriei umane a fost un subiect de știință și filozofie de mii de ani și a devenit unul dintre subiectele majore de interes din cadrul psihologiei cognitive. Dar ce anume este memoria? Cum se formează amintirile? Următoarea prezentare generală oferă o scurtă privire asupra memoriei, a modului în care funcționează și a modului în care este organizată.
Prezentare generală
Care este exact memoria? În esență, memoria este un proces complex care presupune achiziționarea, stocarea și rechemarea informațiilor. Nu totuși toate amintirile sunt la fel.
Definirea memoriei
Memoria se referă la procesele folosite pentru a achiziționa, a stoca, a reține și, ulterior, a prelua informații. Există trei procese majore implicate în memorie: codare, stocare și recuperare.
Memoria omului implică capacitatea de a păstra și de a recupera informațiile pe care le-am învățat sau le-am experimentat. După cum știm cu toții, acest lucru nu este un proces perfect. Uneori uităm sau ne amintim greșit lucrurile. Uneori, lucrurile nu sunt codificate corespunzător în memorie în primul rând. Problemele legate de memorie pot varia de la anomalii minore, cum ar fi uitarea unde ați lăsat cheile mașinii la bolile majore care afectează calitatea vieții și capacitatea de a funcționa.
Cum sunt formate amintirile?
Pentru a forma noi amintiri, informația trebuie transformată într-o formă utilizabilă, care are loc prin procesul cunoscut sub numele de codare. Odată ce informațiile au fost codificate cu succes, trebuie să fie stocate în memorie pentru utilizare ulterioară. O mare parte din această memorie stocată se află în afara conștiinței noastre de cele mai multe ori, cu excepția cazului în care avem de fapt nevoie să o folosim. regăsire procesul ne permite să aducem amintiri stocate în conștientizarea conștientă.
Cât durează ultimele amintiri?
Unele amintiri sunt foarte scurte, doar câteva secunde și ne permit să luăm informații senzoriale despre lumea din jurul nostru.
Pe termen scurt, amintirile sunt mai lungi și durează aproximativ 20-30 de secunde. Aceste amintiri constau în principal din informațiile la care ne concentrăm în prezent și ne gândim.
În cele din urmă, unele amintiri sunt capabile să dureze mult mai mult, ultimele zile, săptămâni, luni sau chiar decenii. Majoritatea acestor amintiri pe termen lung se află în afara conștiinței noastre imediate, dar le putem atrage în conștiență atunci când sunt necesare.
Utilizarea memoriei
Pentru a utiliza informațiile care au fost codificate în memorie, trebuie mai întâi să fie recuperată. Există mulți factori care pot influența modul în care sunt recuperate amintirile, cum ar fi tipul de informații utilizate și indicii de recuperare care sunt prezenți.
Desigur, acest proces nu este întotdeauna perfect. Ai simțit vreodată că ai răspuns la o întrebare chiar la vârful limbii tale, dar nu ți-ai amintit deloc? Acesta este un exemplu de problemă de recuperare a memoriei cunoscute cunoscută de lethologica sau de fenomenul vârfului limbii.
Descoperiți elementele de bază ale recuperării memoriei, precum și posibilele probleme legate de acest proces în această prezentare generală a modului în care amintirile sunt preluate.
Modelul etapei de memorie
În timp ce au fost propuse câteva modele diferite de memorie, modelul de scenă al memoriei este adesea folosit pentru a explica structura și funcția de bază ale memoriei. Inițial propus în 1968 de Atkinson și Shiffrin, această teorie descrie trei etape separate ale memoriei: memorie senzorială, memorie pe termen scurt și memorie pe termen lung.
- Memorie senzorială
- Memoria senzorială este cea mai veche etapă a memoriei. În acest stadiu, informațiile senzoriale din mediul înconjurător sunt stocate pentru o perioadă scurtă de timp, în general pentru o perioadă de timp mai mare de o jumătate de secundă pentru informații vizuale și 3 sau 4 secunde pentru informația auditivă. Participăm doar la anumite aspecte ale acestei memorii senzoriale, permițând o parte din aceste informații să treacă în etapa următoare - memorie pe termen scurt.
- Memorie de scurtă durată
- Memoria pe termen scurt, cunoscută și sub numele de memorie activă, este informația pe care o cunoaștem sau o gândim în prezent. În psihologia freudiană, această amintire ar fi numită mintea conștientă. Acordarea atenției memoriilor senzoriale generează informațiile în memoria pe termen scurt. Cele mai multe informații stocate în memoria activă vor fi păstrate timp de aproximativ 20 până la 30 de secunde. În timp ce multe dintre amintirile noastre pe termen scurt sunt uitate rapid, participarea la aceste informații îi permite să continue la următoarea etapă - memoria pe termen lung.
- Memorie pe termen lung
- Memoria pe termen lung se referă la stocarea continuă a informațiilor. În psihologia freudiană, memoria pe termen lung ar putea fi numită preconștient și inconștient. Această informație este în mare măsură în afara conștiinței noastre, dar poate fi apelată în memoria de lucru pentru a fi utilizată atunci când este necesar. Unele dintre aceste informații sunt destul de ușor de reținut, în timp ce alte amintiri sunt mult mai dificil de accesat.
Organizarea memoriei
Abilitatea de a accesa și de a prelua informații din memoria pe termen lung ne permite să folosim aceste amintiri pentru a lua decizii, pentru a interacționa cu alții și a rezolva probleme. Dar cum sunt informațiile organizate în memorie? Modul în care informațiile sunt organizate în memoria pe termen lung nu este bine înțeles, dar cercetătorii știu că aceste amintiri sunt aranjate în grupuri.
clustering este folosit pentru a organiza informațiile în grupuri. Informațiile care sunt clasificate devin mai ușor de memorat și de amintite. De exemplu, luați în considerare următorul grup de cuvinte:
Birou, măr, raft, roșu, prune, masă, verde, ananas, violet, scaun, piersic, galben "
Petreceți câteva secunde lectându-le, apoi priviți-vă departe și încercați să reamintiți și listați aceste cuvinte. Cum ai grupat cuvintele când le-ai enumerat? Majoritatea oamenilor vor lista folosind trei categorii diferite: culoare, mobilier și fructe.
O modalitate de a gândi despre organizarea memoriei este cunoscută sub numele de model de rețea semantică. Acest model sugerează că anumite declanșatoare activează amintirile asociate. O memorie a unui anumit loc ar putea activa amintiri despre lucruri similare care au avut loc în acea locație. De exemplu, gândirea la o anumită clădire a campusului ar putea declanșa amintiri de participare la cursuri, de studiu și de socializare cu colegii.
Când memoria eșuează
Uitarea este un eveniment surprinzător de comun. Luați în considerare cât de des ați uitat numele cuiva sau ați trecut cu vederea o întâlnire importantă. Uitarea se poate întâmpla din mai multe motive, incluzând nereușirea informațiilor din memoria pe termen lung.
Cercetările au arătat că unul dintre factorii critici care influențează eșecul memoriei este timpul. Informațiile sunt adesea uitate rapid, mai ales dacă oamenii nu revizuiesc activ și nu reiterează informațiile.
Aflați mai multe despre motivul pentru care se întâmplă acest lucru și descoperiți unele cercetări în legătură cu cum și de ce memoria eșuează.
De ce uităm
De ce uităm informațiile pe care le-am învățat în trecut? Există patru explicații de bază pentru ce apare uitarea: eșecul de recuperare, interferența, eșecul de stocare și uitarea motivată.
Uneori, informațiile se pierde pur și simplu din memorie, iar în alte cazuri nu a fost niciodată stocată corect în primul rând. Uneori amintirile concurează unul cu altul, ceea ce face dificilă reamintirea anumitor informații. În alte cazuri, oamenii încearcă în mod activ să uite lucruri pe care pur și simplu nu doresc să le amintească.
Aflați mai multe despre aceste motive pentru care uităm.
Stimularea memoriei
Indiferent cât de mare este memoria dvs., există probabil câteva lucruri pe care le puteți face pentru ao face chiar mai bună. Din fericire, psihologii cognitivi au descoperit o serie de tehnici care pot ajuta la îmbunătățirea memoriei. Aflați mai multe despre unele dintre aceste strategii și despre modul în care puteți aplica aceste sfaturi pentru îmbunătățirea memoriei.
Un cuvânt de la Verywell
Memoria omului este un proces complex pe care cercetătorii încă încearcă să o înțeleagă mai bine. Amintirile noastre ne fac pe noi, dar procesul nu este perfect. În timp ce suntem capabili de a ne aminti și de o cantitate surprinzătoare de informații, suntem, de asemenea, susceptibili la greșeli și greșeli.
