Care cariere sunt cele mai bune pentru creierul dvs.?

Ar putea ceea ce faci pentru un trai să aibă o influență asupra acuității mentale și a strălucirii pe măsură ce îmbătrânești? Conform rezultatelor unui studiu, carierele care implică mai multă complexitate mentală vă pot ajuta să vă protejați creierul de scăderile cognitive pe măsură ce îmbătrâniți. Oamenii cu locuri de muncă mintală, cum ar fi chirurgi, avocați, ingineri civili și designeri grafici, ar putea avea o memorie mai bună la bătrânețe, arată studiul.

Factori care influențează rezerva dvs. cognitivă

Cercetarea a arătat că există o mulțime de lucruri pe care oamenii le pot face pentru a-și proteja mințile în timp ce îmbătrânesc. Lucruri cum ar fi obținerea unui exercițiu regulat, învățarea unor lucruri noi și obținerea unei mulțimi de interacțiuni sociale au fost toate legate de abilitățile cognitive mai bune mai târziu în viață.

Recent, cercetarea a arătat că un stil de viață mai stimulator mental și mai cuprinzător, inclusiv alegerile complexe ale carierei, este asociat cu rezultate cognitive mai bune în viața ulterioară. Mecanismele exacte care stau la baza acestui efect de protecție nu sunt bine înțelese. Unii sugerează că o astfel de stimulare mentală ajută la construirea a ceea ce se numește o "rezervă cognitivă", care apoi ajută la protejarea creierului de efectele negative ale îmbătrânirii și efectele patologice ale bolii.

Alții sugerează că aceiași factori preexistenți care atrage oamenii la astfel de activități psihice sunt aceiași factori care protejează creierul de ravagiile timpului și procesul de îmbătrânire.

Studiul sugerează locuri de muncă complexe Protejează creierul de îmbătrânire

Potrivit unui studiu publicat în revista Neurologie, munca care invoca complexitatea cu oamenii si cu datele este asociata cu o mai buna functionare cognitiva la varsta de 70 de ani. Aceste rezultate, cercetatorii sugereaza, pot indica un efect protector al creierului datorita angajarii in cariere complexe mental.

Participantii la studiu au fost un grup de 1.066 persoane care fac parte din Loteria Cohortie de nastere 1936 (LBC1936), un studiu longitudinal privind imbatranirea. Toți participanții s-au născut în anul 1936 și cei mai mulți au luat parte la Studiul Mental Scottish, un test de inteligență acordat copiilor de 11 ani în 1947.

Cercetătorii au clasificat cariera prin complexitatea lor în trei domenii diferite: oameni, date și lucruri.

• Cariere cu o mare complexitate cu oamenii au inclus locuri de muncă cum ar fi medicul, asistentul social, avocatul și ofițerul de probațiune. Locuri de munca scazute in complexitate cu oamenii incluse strat de covor si pictor.
• Cariere complexe cu date include locuri de muncă cum ar fi muzician, inginer civil și arhitect. Locurile de muncă cu un nivel scăzut de complexitate a datelor au inclus activități precum conducătorul auto și operatorul de telefonie.
• Cariere cu mare complexitate cu lucrurile au inclus locuri de muncă, cum ar fi producător de instrumente sau tehnicieni de mașini, în timp ce locurile de muncă scăzute în acest domeniu au inclus ofițer de probă și contabil.

Cercetatorii au acumulat informatii despre ocupatiile anterioare ale participantilor de 70 de ani si anii de educatie. Participantii au primit, de asemenea, o serie de teste cognitive care au inclus masuri de memorie, viteza de procesare si capacitatea cognitiva generala (sau factorul "g"),.

Cele mai bune locuri de muncă implică complexitatea cu oamenii și datele

Rezultatele au arătat că cei care ocupaseră ocupații ocupau un loc înalt pe complexitatea cu oamenii sau datele obținute mai bine la testele cognitive decât cele ale căror locuri de muncă erau ocupate cu o complexitate ridicată cu lucrurile. Cercetătorii au constatat, de asemenea, că cei care au deținut cele mai complexe locuri de muncă cu oameni, date sau lucruri au avut cele mai bune rezultate în toate domeniile cognitive evaluate.

Acest efect a devenit oarecum mai mic atunci când experimentatorii au luat în calcul scorurile IQ ale participanților la vârsta de 11 ani, un indicator al inteligenței voluntarelor. Potrivit cercetării, inteligența timpurie a fost cel mai mare predictor al abilităților la vârsta de 70 de ani, reprezentând aproximativ 50% din varianță. Ocupațiile, consideră experimenții, ajută la menținerea și întărirea rețelelor neuronale, adăugând la "rezerva cognitivă" care protejează și păstrează abilitățile mentale ca persoane de vârstă.

Desi este adevarat ca persoanele care au abilitati cognitive mai inalte sunt mai multe sanse de a obtine mai multe locuri de munca mai complexe inca pare a fi un mic avantaj castigat de la aceste locuri de munca complexe pentru abilitati de gandire ulterioare, a explicat Dr. Allan Gow de la Universitatea din Edinburgh si unul dintre co-autori ai studiului.

Autorii au remarcat, totuși, că clasificarea carierei pe baza complexității sa bazat pe datele naționale de sondaj care ar putea să nu reflecte cu exactitate complexitatea unică a ocupației fiecărui individ. Măsurile de auto-raport, sugerate de cercetători, ar putea fi un instrument de evaluare mai util. Unele locuri de muncă pe care un outsider le-ar putea vedea ca având o complexitate scăzută cu oamenii sau cu datele pot implica de fapt o mulțime de lucru cu ceilalți și manipularea informațiilor. De asemenea, studiul nu a reusit sa analizeze cat de mult timp oamenii si-au pastrat ocupatiile anterioare si cum timpul petrecut intr-o ocupatie complexa ar putea influenta abilitatile cognitive viitoare.

Un cuvânt de la Verywell

Înțelegerea factorilor care influențează procesul de îmbătrânire este importantă, în special deoarece cercetătorii depun eforturi pentru a descoperi factorii care influențează declinul cognitiv și boala, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Locurile de muncă pe care le dețin oamenii constituie o parte atât de mare a vieții adulte, motiv pentru care ocupațiile ar putea juca un rol de durată în domeniul sănătății mintale și abilităților cognitive. Câștigând o înțelegere mai profundă a rolului pe care îl pot juca acești factori, experții vor putea, sperăm, să ofere sfaturi mai bune privind prevenirea declinului cognitiv.